Depresija un pesimisms

Labdien, es esmu šeit, lai pateiktu, ka man hospitalizācijas laikā man tika diagnosticēts smags depresīvs traucējums un OKT. Esmu divreiz hospitalizēts par pašnāvību un depresiju, kā arī par skumjām pirmo reizi. Es pazaudēju tēti pirms gada, kad man bija 12 gadu, tagad man ir četrpadsmit, tātad viens gads un 5 mēneši. Es viņu zaudēju insulta dēļ, kā arī ilgstošas ​​slimības dēļ no diabēta un nieru mazspējas. Es pārdzīvoju dziļu ilgu zaudējumu, kā arī savas necilvēcīgās domas. Viņi ņirgājās par mani un manu mirušo tēti, saucot mani par n% $ # r un parādot man pretīgus attēlus. Šajā periodā es trīs reizes mēģināju izdarīt pašnāvību. Šobrīd es jūtos tik bezcerīga un pesimistiska. Es neticu, ka drīz viss kļūs labāks, un esmu pārliecināts, ka turpmāk dzīve arvien pasliktināsies. Es ticu, ka ļaunums šajā pasaulē triumfē, ja visi labie cilvēki mēģinās izmantot. Man šķiet, ka es vienkārši garīgi vilkšu sevi katru dienu, lai tikai apmierinātu vienaudžu un skolotāju vajadzības. Es patiešām nicinu iet uz vidusskolu, un es esmu tikai pirmkursnieks! Nav aizraušanās ne manā skolā, ne manā dzīvē. Es domāju, ka es vēlos kļūt par animatoru un animēt savu izrādi un man ir ģimene Lielbritānijā, taču šie visi ir mērķi, es nezinu, ko es patiešām vēlos darīt, un es nedomāju, ka drīz to darīšu. Redzi, ka man ir šīs bailes, ka man ir cits mērķis, un, ja man būtu, tad es būtu nomākts. Tagad es nejūtos neko, esmu sevi trīs reizes nodarījis sev pāri. Mans mērķis bija kaut ko sajust. Vismaz pašnāvības laikā es jutu kaut ko līdzīgu sāpēm un nevērtībai. Man pietrūkst arī depresijas. Tas bija kā mans mazais apvalks, kuru es varu paturēt. Tā bija mana drošības sega. Nē, tā bija mana identitāte. Kad es kļūstu dusmīgs, es patiešām dusmojos, piemēram, es darīšu sev kaut ko briesmīgu, bet tas notika tikai vienu reizi visā manā dzīvē, bet šī nejutīguma sajūta neradās no nekurienes. Es intelektualizēju savas jūtas, kad biju jauns ateists, tagad garīgs. Tātad, es nezinu, ko darīt, es, protams, lietoju medikamentus, bet es gribu no tiem atbrīvoties, jo man nav vajadzīgas zāles, lai mani iepriecinātu. Padoms?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW 2018. gada 19.-12

A.

Jūs minējāt, ka lietojat zāles, bet kā ar konsultācijām? Jums nevajadzētu lietot tikai zāles. Konsultācijas bieži vien ir izvēles ārstēšana vai nepieciešama papildu ārstēšana daudziem psiholoģiskiem jautājumiem. Ja jūs nepiedalāties konsultācijās, jums tā vajadzētu būt.

Tas ir svarīgi arī jūsu bezcerības un pesimisma izpausmes dēļ. Depresija un ar to saistītās kaites var likt domāt par patiesību. Tas aizēno jūsu spriedumu un var izdarīt kļūdainus secinājumus. Cilvēki, kuri ir nomākti, bieži uzskata, ka viņu dzīve neuzlabosies un nekas nemainīsies. Šāda veida domāšana acīmredzami ir nepareiza un var jūs nomaldīties.

Konsultācijas ir īpaši svarīgas jūsu pieļautā paškaitējuma dēļ. Cilvēki, kas nodarbojas ar paškaitējumu, bieži to dara, jo viņiem trūkst veselīgu pārvarēšanas mehānismu. Terapeits palīdzēs jums attīstīt veselīgas iemaņas tikt galā, lai jūs vairs nekaitētu sev.

Risinājums ir meklēt profesionālu palīdzību, izmantojot konsultācijas. Pastāstiet ārstam, ka vēlaties saņemt vairāk palīdzības, nekā saņemat, un ka ar zālēm vienkārši nepietiek. Sākot konsultēt, jums vajadzētu sākt justies labāk. Ar katru sesiju jums vajadzētu sajust nelielu uzlabojumu. Ja nē, tad atrodiet citu terapeitu. Ja jūtat, ka varat kaitēt sev vai kādam citam, sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestiem. Viņi jūs aizsargās un nodrošinās, ka saņemat atbilstošu palīdzību. Palieciet droši un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle