3 veidi, kā viena māte palīdzēja meitai pārvarēt trauksmi
Es jutos kā bezpalīdzīga neveiksme. Kā es nepamanīju, ka mana meita cīnās un tas, ko es darīju, nepalīdzēja?
Es izmēģināju visu, ko biju iedomājies: sarakstīju sarakstus, lai viņa sekotu, nosūtīju īsziņas, lai atgādinātu par viņas darbiem, dodot vietu. Nekas nedarbojās, bet es pieņēmu, ka tas ir pusaudžu dusmas un robežu virzīšana. Bet patiesībā viņa bija pārņemta un netika galā.
Lesbiešu mammas audzināšanas stundas
Tas beidzot nonāca prātā kliedzošā mačā - man ir kauns atzīties.
Atskatoties uz priekšu, es esmu tik priecīgs, ka tā notika, jo meita bija krīzē. Viņa nodarbojās ar trauksmi, un mums vajadzēja pēc iespējas ātrāk saņemt palīdzību.
Pēc asarainas pēcpusdienas, kuru novēroja vietējā slimnīcā, mēs ar meitu izveidojām plānu, kas mums radīja iespēju nodibināt attiecības kopā ar nepārraujamu saiti. Lūk, ko mēs darījām:
1. Mēs izdarījām punktu, lai būtu klāt.
Mēs vienojāmies par “tehnisko ātrumu” katru darba dienu no pulksten 17:00 līdz 17:00 vakariņu laikā. Mēs ievietojam savus tālruņus citā telpā, un mēs NEKĀDĒJAM, vienlaikus atbildot uz iMessages un Facebook ziņām. Mēs esam klāt viens ar otru. Mēs uzdodam jautājumus. Mēs klausāmies. Mēs iesaistāmies.
Es dalos savā dienā un par to, kā es rīkojos stresa situācijās, un uzdodu viņai jautājumus, kas pārsniedz “Kā šodien gāja skolā?” Es jautāju, kur viņai bija iespēja būt laipnai, izpalīdzīgai vai atbalstošai, un es jautāju par viņas domāšanas modeļiem un to, vai viņa spēj novirzīt trauksmi, kad tas uzliesmo, jo trauksme ir visa vai nav nekas.
2. Mēs vienojāmies par koda vārdu.
Viņa un es vienojāmies, ka kādu dienu mēs varētu atkal atgriezties gribu cīņā, bet mēs arī vienojāmies, ka mēs NEKAD vairs nevēlamies turp doties. Kā vecāks esmu koncentrējies uz risinājumu.
Bērnībā viņa koncentrējas uz izvairīšanos no konflikta. Es spiežu. Viņa velk. Un mēs nonākam strīdā. Lai izvairītos no šīs smieklīgās ragu bloķēšanas, mēs ieviesām koda vārdu. Kad kāds no mums izmanto koda vārdu, mēs nekavējoties piekrītam vienas stundas atdzišanas periodam. Mēs pārtraucam sarunu un atkāpjamies savā tēlainā stūrī. Pēc stundas mēs atgriežamies pie galda. Ja mums vajadzīgs vairāk laika, mēs pārrunājam.
Padomi vecākiem par šķirtajiem pāriem
3. Mēs guvām maksimālu labumu no vienas reizes.
Vislielākā lieta, ko izteica mana meita, bija tā, ka viņa juta, ka viņa vienkārši tiek iemesta ģimenes sajaukumā. Viņa nekad nesaņēma nevienu koncentrētu laiku. Visam, ko mēs darījām, brālis un māsa atzīmējās. Ceļojumi uz tirdzniecības centru vai filmas vienmēr bija grupas izbraucieni. Viņa vēlējās, lai būtu laiks vienkārši “būt kopā ar mammu” un darīt kopā tās lietas, kuras mums patika darīt. Viņa gribēja, lai pret viņu izturas kā pret jaunu sievieti, nevis uz bērnu. Tāpēc mēs vienojāmies, ka vismaz reizi mēnesī mēs kaut ko darīsim kopā - tikai mēs abi.
Ja jūs cenšaties atrast atbildes savam pusaudzim, es iesaku sazināties ar ģimenes ārstu vai vietējo veselības aprūpes klīniku. Vai arī pārbaudiet šos tiešsaistes resursus:
- Nacionālais garīgās veselības institūts
- Garīgā veselība Amerika
- Kanādas Garīgās veselības asociācija
Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 3 veidi, kā es palīdzēju savai meitai pārvarēt viņas satraucošo trauksmi.
