Vai klases lekcija var ārstēt depresiju?
Vēl sliktāk, lielākā daļa cilvēku pat neuztraucas meklēt depresijas ārstēšanu. Viņi paklūp pa dzīvi depresijas pelēkajā dūmakā, cenšoties pēc iespējas labāk izmantot lietas, izmantojot visas iegūtās iemaņas. Draugi. Alkohols. Darbs. Video spēles. Vingrojiet.
Bet ja vienkārši klausīšanās, lai kāds iemācītu jums par depresiju, piemēram, klasē, varētu palīdzēt to ārstēt?
Labā ziņa ir tā, ka nesen publicētie pētījumi liecina, ka šāda vienkārša iejaukšanās var darboties. Vismaz dažiem cilvēkiem ar vieglu depresiju.
Morokuma un kolēģu (2013) pētījumā Japānā tika pārbaudīti 34 pieaugušie ar smagām depresijas diagnozēm. Grupa tika sadalīta divās grupās, un viena grupa ārstējās kā parasti (antidepresanti), bet otra - kā parasti + psihoedukācija. Pētījuma laikā neviena grupa nebija psihoterapijas laikā.
Psihoizglītībai var būt dažādas formas, piemēram, vienkārši lasīt un uzzināt vairāk par traucējumiem no pašpalīdzības grāmatas vai tādas tīmekļa vietnes kā šī. Šajā pētījumā psihoizglītība notika kā mazas grupas lekciju cikls, kurā dalībniekiem tika mācīts viss par depresiju un vienkāršu problēmu risināšanu. 6 sesijas ilga katra pusotru stundu.
Pētnieki izmērīja progresu pēc tā, vai pētījumā iekļautie subjekti atkārtojās, taču viņi arī izmēra depresijas smagumu un tā simptomus, izmantojot divas īsas depresijas viktorīnas (HRSD-17 un BDI-II).
Ko viņi atrada?
Pētnieki atklāja, ka pēc 9 mēnešiem psihoizglītības grupas depresijas remisijas līmenis bija 58,8 procenti. Parasti ārstētās grupas remisijas līmenis bija 20 procenti. Skaidrs, ka labāk veicās tiem, kas bija psihoizglītības grupā.
Divos depresijas rādītājos psihoedukācijas grupai arī labāk veicās ar 9 mēnešu atzīmi, uz pusi samazinot abu punktu skaitu. Parasti ārstētās grupas rādītāji pieauga.
Galvenais pētījuma ierobežojums ir tāds, ka pētnieki apgalvo, ka viņu psihoedukācijas iejaukšanās bija raksturīga psihoedukācijai. Pusotras stundas sesijām tomēr bija daudz līdzību ar grupas terapiju. Viņi sāka ar 20–30 minūšu mācību sastāvdaļu, bet atlikušais laiks tika veltīts “grupas diskusijām, izmantojot problēmu risināšanas paņēmienus”:
Grupas sanāksmē dalībnieki tika aicināti uzdot jebkāda veida jautājumus, kurus viņi vēlējās uzzināt vai atrisināt. Tika izvirzīti dažādi jautājumi ... Mēs koncentrējāmies uz to, kā tikt galā ar ģimenes locekļiem un priekšnieku darba vietā, mudinot dalībniekus izmantot problēmu risināšanas paņēmienus.
Lai gan pētnieki apgalvo, ka savās sesijās nav izmantojuši psihoterapeitiskas metodes, problēmu risināšanas prasmju mācīšanās un pielietošana patiešām ir kaut kas psihoterapeitisko metožu kognitīvi-uzvedības arsenālā. Turklāt, veicinot grupas dalību un nodibinot šķietami terapeitiskas attiecības (“pacientiem bija arī ilgs un ciešs kontakts ar garīgās veselības speciālistiem”) ar grupu, iespējams, tika iegūtas arī īpašības, kuras mēs parasti varētu atrast psihoterapijā.
Tāpēc, iespējams, neapzināti, pētnieku centienus sabojāja psihoterapijas komponenti, kas iekļāvās viņu psihoizglītības centienos. Un pētījuma subjekti cieta tikai no vieglas depresijas.
Vai tikai psihoizglītība varētu palīdzēt cilvēkiem ar depresiju? Neapšaubāmi. Bet ir liela atšķirība starp kaut ko līdzīgu grupas sesijai un YouTube videoklipu skatīšanos vai pašpalīdzības grāmatas lasīšanu. Šis pētījums neatbild uz jautājumu, vai pasīvāki psihoedukācijas centieni būtu tikpat efektīvi.
Šis nelielais pētījums parāda dažu vienkāršu problēmu risināšanas prasmju mācīšanas sesiju spēku. Tas liek domāt, ka iejaukšanos var veikt diezgan vienkārši plašākā, iedzīvotāju skaita mērogā, un lielākajai daļai cilvēku ir zināmas priekšrocības.
Atsauce
Ippei Morokuma, Shinji Shimodera, Hirokazu Fujita, Hiroshi Hashizume, Naoto Kamimura, Aoi Kawamura, Atsushi Nishida, Toshiaki A. Furukawa, Shimpei Inoue. (2013). Psihoizglītība lielu depresijas traucējumu gadījumā: randomizēts kontrolēts pētījums. Psihiatrijas pētījumi, 210, 134-139.
