Īsumā par pašnovērtējumu

Sveiki, man ir 19 gadi, un pēdējos pāris gados man ir bijušas problēmas ar pašnovērtējumu, mana problēma ir tā, ka esmu pārāk īsa (5'6) un dažreiz, kad izeju ārā un redzu ļoti garu cilvēki es jūtos slikti par sevi, jo esmu pārāk maza auguma, un tas ietekmē manu pārliecību. es regulāri apmeklēju trenažieru zāli, studēju filmu veidošanu un lielākoties esmu laimīgs cilvēks, nekad neesmu ticis apvainots par savu augumu un man nav citu problēmu. Vienkārši es jūtos kā es es justos labāk par sevi, ja es būtu garāka un man būtu skumji katru reizi, kad es to domāju, un es domāju par to gandrīz katru dienu, es tikai vēlos risinājumu savai pašcieņas problēmai, un es vēlos, lai jūs man palīdzētu tikt galā ar šo, jo es zinu, ka dzīvošu labāku dzīvi, tiklīdz būšu pārvarējis šo problēmu. Paldies.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Tas, ko jūs aprakstāt, atbilst ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem. Šī ir diagnoze kādam, kurš jūtas negatīvi attiecībā uz vienu fizisko īpašību, neskatoties uz to, ka lielākā daļa cilvēku neuzskatītu, ka tam ir nozīme. Mēs dzīvojam kultūrā, kas vērtē augstu, tumšu un skaistu, tā ir taisnība. Bet taisnība ir arī tā, ka daži no seksīgākajiem dzīvajiem vīriešiem ir jaunāki par 5’7 ″. Toms Krūzs, Prinss un Bruno Marss, Henrijs Vinklers, Dastins Hofmans un Als Pacino visi ir sarakstā. (Plašāku sarakstu skatiet šeit: šeit.) Cilvēki apbrīno viņus par viņu personību un paveikto, un viņus neuztrauc viņu augums.

Pašnovērtējums nav balstīts uz augumu vai citām fiziskām īpašībām. Tas ir balstīts uz divām lietām: kā jūs jūtaties pret sevi un kā izturaties pret citiem cilvēkiem. Abas daļas ir savstarpējā mijiedarbībā. Jo vairāk tu dari labu citiem, jo ​​labāk jutīsies pret sevi. Jo labāk jūs jūtaties pret sevi, jo vairāk jūs būsiet gatavs riskēt, bagātinot attiecības ar citiem.

Šī iemesla dēļ es iesaku jums pievērsties tam, ko jūs varat dot, lai padarītu pasauli labāku. Sākumā būs grūti apturēt savas negatīvās domas par savu augumu. Bet, iesaistoties palīdzības sniegšanā citiem un tādējādi tuvojoties cilvēkiem, jo ​​mazāk būs svarīga jūsu fiziskā auguma pakāpe.

Ja jūs joprojām esat apsēsts ar savu augumu, neraugoties uz labu filmu veidošanu un citu izdarīšanu, jūs varētu būt laiks nelielai terapijai. Konsultants var jums palīdzēt apgūt paņēmienus, kā apturēt negatīvās domas un koncentrēties uz visu, kas jūsu dzīvē norit labi.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī