Gumijas bumbas saspiešana var veicināt radošo domāšanu

Psiholoģiskie pētījumi liecina par vienkāršu smadzeņu uzlaušanu, lai īslaicīgi veicinātu radošumu, un tam ir nepieciešama tikai gumijas bumba. Pats paņēmiens ir ārkārtīgi vienkāršs: atliek tikai saspiest gumijas bumbu ar savu kreisā roka cik grūti jūs varat apmēram minūti.

Četru Izraēlas pētnieku oriģināls pētījums par šo paņēmienu (Goldstein et al., 2010) atklāja, ka subjekti, kuri ar kreiso roku saspieda gumijas bumbu, attālinātie biedri, kas ir standarta konverģences domāšanas tests, atrisināja ievērojami vairāk problēmu. Šī radošās domāšanas forma, kas parasti tiek kontrastēta ar atšķirīgu domāšanu, ir visnoderīgākā, “savienojot punktus”: apvienojot esošo informāciju, salīdzinot un žonglējot ar idejām, risinot problēmas ar dažiem noteiktiem kritērijiem vai iegūstot idejas no citas informācijas. Daudz reālu inovāciju vai tipisku biznesa problēmu risināšana lielā mērā ir atkarīga no konverģences domāšanas.

Kreisās rokas grupas dalībnieki atrisināja vidēji par 50 procentiem vairāk problēmu nekā labās rokas grupā. Interesanti, ka subjekti, kuri saspieda bumbu ar labo roku, atrisināja vēl mazāk problēmu nekā kontrolgrupas subjekti, kuri vispār nedarīja nekādu roku.

Hardbola dilemma
Sākotnējais pētījums par šo tehniku ​​parādīja, ka tas palīdz konverģences domāšanas problēmu risināšanā, taču salīdzinoši nesen JongHan Kim (2015) veiktais pētījums publicēts Radošuma pētījumu žurnāls liek šim interesantajam pagriezienam uz šo smadzeņu uzlaušanu: bumbas saspiešana var uzlabot vai nu saplūstošu, vai atšķirīgu domāšanu, un tas viss ir atkarīgs no bumbas cietības.

Cietas bumbas, piemēram, parastas lakrosa bumbas, saspiešana veicinās saplūšanas domāšanu. No otras puses, mīkstas bumbas, piemēram, tipiskas stresa bumbas, kas izgatavota no želejas, vai vēlams kaut kas vēl vairāk kaļams, saspiešana veicinās atšķirīgu domāšanu. Atšķirīgā domāšana, atšķirībā no konverģējošās domāšanas, galvenokārt ir saistīta ar elastību, brīvi plūstošām, neierobežotām idejām un domāšanu tieši ārpus kastes.

Kāpēc tas darbojas:

1. Palielināta aktivizācija.

Ir vairāki izskaidrojumi, kāpēc šī tehnika darbojas. Viens no sākotnējā pētījumā atbalstītajiem uzskatiem ir tāds, ka kreisās rokas saspiešana aktivizē labās puslodes motoriskos reģionus, un šī aktivācija motora garozā izplatās uz citiem labās puslodes reģioniem. Tas sasver kopējo puslodes līdzsvaru pret labajām smadzenēm, kas ir atbildīgas par lielāku radošumu.

2. Aktivizācijas samazināšanās.
Šķiet, ka konkurējošs skaidrojums iegūst spēcīgāku eksperimentālu atbalstu no pētījuma, kuru 2015. gada decembrī publicēja vācu pētnieku grupa (Cross-Villasana et al 2015). Šie pētnieki apgalvo, ka roku saspiešana darbojas nevis palielinot aktivizāciju, bet gan samazinot to. Precīzāk, aktivizācija tiek palielināta roku saspiešanas laikā, bet, tiklīdz rokas sažņaugšanās apstājas, tas noved pie samazinātas vispārējās aktivācijas. Šī samazinātā aktivizācija, visticamāk, palīdz, jo tā novērš nebūtisku smadzeņu reģionu konkurenci un iejaukšanos un kopumā uzlabo smadzeņu informācijas apstrādi.

Turklāt šis pētījums parāda, ka labās rokas kontrakcija izraisa samazinātu aktivizēšanos tikai kreisajā puslodē, bet kreisās puses kontrakcijai ir šāda ietekme abās puslodēs. Tas notiek, liecina pētījuma autori, iespējams, tāpēc, ka labajā puslodē ir lielāks baltās vielas līmenis un lielāka savienojamība ar pārējām smadzenēm. Protams, šī paņēmiena ietekme nav tik ilga, taču vismaz 15 minūtes vajadzētu būt zināmai ietekmei.

3. Iemiesota izziņa.
Pilnīgi atšķirīgs skaidrojums attiecas uz iemeslu, kāpēc atšķirīgai bumbas cietībai ir atšķirīga ietekme. Šeit pamatā ir iemiesotās izziņas jēdziens, kas būtībā nozīmē ideju, ka mūsu ķermeņa pieredze ietekmē mūsu domāšanu.

Piemēram, citi pētījumi par iemiesoto izziņu rāda, ka mēs uzskatām cilvēkus par stingrākiem, ja pieskaramies cietam koka klucim, nevis mīkstai segai, vai sarunās braucam ar mīkstāku darījumu, ja sēžam mīkstā krēslā (Ackerman et al. ., 2010). Paredzams, ka cietas bumbas saspiešana rada ķermeņa cietības sajūtu, un tas novirza domas uz koncentrētāku uzmanību un dziļāku domāšanu. No otras puses, mīkstas bumbas saspiešana šķiet viegli, un jūs varat arī nojaust kaļamās bumbas formas; šādas ķermeņa viegluma un kaļamības sajūtas virza domas par elastību un vairākām perspektīvām, un tas viss palīdz domāt par atšķirīgākām idejām.

Atsauces

Goldšteins, A., Revivo, K., Kreitlers, M. un Metuki, N. (2010). Vienpusējas muskuļu kontrakcijas veicina radošo domāšanu. Psihonomiskais biļetens un apskats, 17 (6), 895-899. doi: 10.3758 / PBR.17.6.895

Kim, J. (2015). Fiziskās aktivitātes dod labumu radošumam: bumbas saspiešana radošuma uzlabošanai. Radošuma pētījumu žurnāls, 27 (4), 328-333. doi: 10.1080 / 10400419.2015.1087258

Cross-Villasana, F., Gröpel P., Doppelmayr, M., Beckmann, J. (2015). Vienpusējas kreisās puses kontrakcijas pēc to izpildes izraisa plašu garozas aktivitātes nomākumu. PLOS VIENS 10 (12): e0145867. doi: 10.1371 / journal.pone.0145867

Ackerman, J. M., Nocera, C. C., Bargh, J. A. (2010). Gadījuma haptiskas sajūtas ietekmē sociālos spriedumus un lēmumus. Zinātne, 328, 1712-1715. doi: 10.1126 / zinātne.1189993

!-- GDPR -->