Nekontrolējama nagu nokošana ... Kad ir pienācis laiks apmeklēt ārstu?

Es graužu nagus, kopš, pēc manas ģimenes teiktā, man bija apmēram 3 vai 4 gadi. Kopš 10. vecuma esmu mēģinājis apstāties, izslēgt un ieslēgt. Esmu darījis visu, ko varu atrast tiešsaistē ... viltoti nagi, palīglīdzekļi uz katra pirksta, gumijas lentes (lai satvertu, kad man rodas vēlme), rūgta nagu laka, izmantojot “draugu”, lai mani motivētu, apstādinot pa vienam pirkstam, bieži visu apstrādājot ar rokām. Divas reizes esmu spējis sagriezt aukstu tītaru, bet tas ilgst tikai apmēram 2 nedēļas. Es zinu, ka tas sākās tāpēc, ka mana mājas dzīve jaunībā bija neticami saspringta, un līdz otrā kursa beigām man bija daudz problēmu. Kopš tā laika esmu novērsis visus savus lielākos stresa faktorus, izņemot neizbēgamos (skola, darbs, ikdienas lietas) un kopš tā laika esmu beidzis konsultācijas depresijas, trauksmes un PTSS problēmu novēršanai. Es joprojām lietoju divas zāles dienā, lai strādātu kā garastāvokļa stabilizators, un tagad es esmu ļoti viegli izturīgs, mierīgs cilvēks. Es domāju, ka tagad ieradums manī ir tik ļoti iesakņojies, ka nespēju likt sevi pārtraukt. Esmu tiešsaistē redzējis, ka nagu graušana tagad tiek klasificēta kā OCD spektrs. Es zinu, ka daži cilvēki ir atteikušies no medikamentu palīdzības. Kamēr mana konsultante apzinājās nagu graušanu, viņai tas nebija pārāk liels jautājums. Tagad es domāju, ka tas ir kļuvis tik smags, ka man vajadzētu redzēt, kādu citu atbalstu es varu saņemt. Es ienīstu mēģināt diagnosticēt sevi ar jebkuru stiepšanos vai pārliecināt sevi, ka tas ir lielāks darījums nekā tas ir. Bet es zinu, cik tas ir šausmīgi manām rokām, zobiem un ķermenim ar baktērijām, kuras es neizbēgami noriju. Es bieži asiņoju, un man šķiet, ka tas ir kļuvis nekontrolējams. Man šķiet, ka nevaru apstāties. Lai gan ar citiem garīgās veselības jautājumiem man ir ļoti, ļoti slikti no ārstiem, es meklēju ieskatu. Vai tas ir kaut kas, pie kā man jāapmeklē ārsts?

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Paldies, ka rakstījāt ar savu jautājumu. Es nesen atbildēju uz jautājumu, kas ir līdzīgs šim, nevis atkārtoju savu padomu, bet es iesaku jums izlasīt šo rakstu. Šī persona jautāja par ādas atlasīšanu, taču tās ir diezgan līdzīgas ar līdzīgām ārstēšanas metodēm: trauksmes izraisīta ādas izvēle arvien vardarbīgāka

Izklausās, ka jūsu pārējie jautājumi ir pakļauti kontrolei, tāpēc es esmu pārliecināts, ka salīdzinoši īsā laikā varat meklēt palīdzību šai problēmai un redzēt uzlabojumus. Es gribētu meklēt terapeitu, kurš specializējas šāda veida jautājumos, izmantojot kognitīvi-uzvedības pieeju. Ir konstatēts, ka hipnoze ir īpaši noderīga arī negatīvai ieraduma uzvedībai, un daudzi cilvēki gūst panākumus tikai ar dažām sesijām.

Visbeidzot, šeit ir raksts, kas, manuprāt, varētu būt noderīgs: Ādas izvēle un nagu nokošana: saistītie ieradumi

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās