6 vārdi, kas noveda pie pašnāvības mēģinājuma: "Viņa ir tikai mazuļa, paliec šeit"
Viņi šoreiz nāca no augšstāva, mūspusē ar dupleksu, ar salauztu sirdi un dzirkstelēm.
Trīs gadus vecs, nolietotais dīvāns mani norija. Es atceros, kā no tās spilveniem raustījāmies un izķēmoju.
"Kurp jūs dodaties?" Mans tēvs apsēdās man blakus, viņa balss aizrādīja.
"Es gribu iet pie mammītes."
"Viņa ir tikai vecītis. Paliec šeit."
Interesanti, kā mirklis ieraus ceļu no maņu uztveres līdz ticībai. Pārveidošanās var ilgt vairākus gadus, kad pieaug izpratne. Tomēr šī mana tēva ziņa uzreiz no redzesloka un skaņas pārgāja uz negatīvu un nepatiesu pārliecību, kas man galu galā gandrīz maksāja manu dzīvību.
Liela depresija, kas atkārtojas smagi, ir diagnoze, ko man uzdeva vairāki ārsti. Vairākkārt negatīva uztvere ir atsvērusi cerību, un man prātā ienāca pašnāvība. 2011. gada janvārī tikko ierobežota nāves vēlēšanās nobrieda par pašnāvības mēģinājumu.
Neviens nezināja bezcerības līmeni, ko šī lielā depresijas epizode rada. Patiesību sakot, man arī nebija jēgas. Spēcīgi centieni piepildīt un noliegt emocijas nebija jēgas. Arī vilcināšanās panākt atbalstu bija. Galu galā es uzzināju tik sen, ka ir nepareizi skumt, vēl sliktāk ir izteikt skumjas, un neviens nebūs tur, lai noslaucītu manas asaras, ja es raudāju.
"Viņa ir tikai vecītis. Paliec šeit."
Mans tēvs fiziski, mutiski un emocionāli izmantoja manu māti. Dienā, kad viņš neļāva man iet pie viņas, es tikai gribēju noslaucīt viņai asaras. Līdz tam brīdim bija atļauts viņu mīlēt. Tad tā nebija.
Es iemācījos ignorēt savu māti, kad viņa runāja. Tēvs mudināja mani pretoties, kad viņa lūdza palīdzību mājas darbos. Viņš čukstēja noslēpumus, piemēram, viņš plānoja atstāt, viņa drīz dosies uz "smieklīgo fermu", un viņa viņu seksuāli neapmierināja.
Sākumā vardarbība nebija redzama. Regulāri uzbrukumi pārcēlās uz koplietošanas telpām, piemēram, gaiteņiem un pie pusdienu galda. Es biju liecinieks nepārtrauktām cīņām. Viņa paskaidrojums par viņa uzvedību bija tas, ka viņa lika viņam to darīt; katra problēma ir vainojama viņas izturēšanās, personības, vārdu un eksistences dēļ.
Mājas nebija drošas. Arī mašīna nebija.
Apmeklēt vietas kopā ar tēvu nozīmēja dzirdēt viņa mutiskos uzbrukumus sievietēm. Viņš komentēja viņu ķermeņus, necienot pat manas skolotājas un citas sievietes, kuras ir atbildīgas. Viņš manī iebūvēja bailes būt sievietei, naidu pret sevi un vēl vienu galveno pārliecību. Sievietes ir vērts to, ko vīrieši saka.
"Viņa ir tikai vecītis."
Līdz 49 gadu vecumam es atturēju emocijas. Divi pusaudža gados doti zvēresti deva vairogus: nekad nevienam neuzticies un nekad neraudi. Emociju pasaules ignorēšana nozīmēja tādus vārdus kā stress un pašaprūpe uz mani neattiecās. Laime, bēdas, skumjas - nekas nebija jūtams bez vainas, jo emocijas bija nepareizas. Neviens neredzēja tās asaras, kuras uzstāja uz augšām.
Pēc slaktiņa Kolumbīnas vidusskolā reportieri paziņoja, ka uz notikuma vietu ierodas terapeiti un konsultanti. Kamēr Amerika bija satriekta par bezjēdzīgu slepkavību, es apmulsusi un samulsusi skatījos televīziju upuru ģimenēs. Kā bija pieņemami emocionālās vajadzības pieminēt sabiedrībā? Kāpēc viņi to teica skaļi?
Ja es gribēju pastiept roku, es nezināju, kā. Centieni to izdarīt neizdevās, jo kā var izskaidrot jūtas, kuras viņa neatpazīst? Viltus godīgums, racionalizācija, kas maskēta kā labs nodoms, vērsta mijiedarbība ar draugiem. Bailes piederēja manai sociālajai dzīvei. Daži teica, ka esmu norobežojies.
“… Raudāt. Paliec šeit."
Perforācijas manā apņēmībā izraisīja atkarību, depresiju, savainojumus un paštaisnību. Ādas dziļš riebums izplūda pasīvos agresīvos blakus komentāros un nenobriedušās reakcijās. Neizbēgami gadu desmitiem ilga emocijas uzsprāga par nekontrolējamu spēku.
Akūta vientulība audzēja muskuļus un izsita izlikšanos. Lielā depresija sagrieza sāpes izmisumā, pārtraucot atlikušo vēlmi izdzīvot. Ironiski, ka mēģinājums izbeigt manu dzīvi bija katalizators, lai to vispār piedzīvotu.
Tūlīt pēc pašnāvības mēģinājuma terapeiti un ārsti uzdeva jautājumus, uz kuriem nebija atbildes. Vai jūs esat drošībā? (Nu, mani logi un durvis ir aizslēgti, tāpēc es domāju, ka esmu drošībā.) Kāds ir jūsu noskaņojums? (Kas es, bērns? Man nav noskaņojumu!) Kā jūs šodien varat sev palīdzēt? (Uh ... ko?)
Svešu vārdu un jēdzienu litānija manī radīja neziņu un bailes. Neizmantots emocionālai terminoloģijai, es papagriezu atpakaļ to, kas, šķiet, gribēja dzirdēt. Nervozi un modri gaidīju atlaišanas pazīmes; tiklīdz viņi redzēja, cik stulba es esmu, viņi mani izmetīs.
Tomēr neviens to nedarīja, un uzticība auga.
Adams Levins komentēja televīzijas dziedāto konkursu “The Voice”. Viņš atzīmēja, ka emocijas ir kāpēc mums ir mūzika. Atkal es biju apdullināta. Viņš ne tikai atklāti runāja par emocijām, bet arī atbalstīja tās. Atzina vainas apziņu, ko man bija nācis par atsaucību mūzikai. Patiesībā bija labi justies. Cilvēki tā rīkojas tīši.
Laika gaitā vairāk atklājumu atbrīvoja manu sirdi. "Viņa ir tikai vecītis" bija meli. Mana māte bija pelnījusi, lai asaras tiktu noslaucītas. “Paliec šeit” bija negodīgi. Empātija ir nopelna, nevis nāve.
Mana daļa, kas pārtrauca uzplaukt vairāk nekā pirms 50 gadiem, augšāmcēlās. Es mīlu tīri. Tā ir privilēģija, atstājot dīvānu, lai noslaucītu ikviena asaras. Cenšanās dzīvot pilnīgā godprātībā ir radījusi piedošanu, atveseļošanos, pašaprūpi un brīvību. Atklātība un pazemība vada manu darbu. Es mācos, kā veidot draudzību. Veselīgas stratēģijas novirza smagas emocijas uz pozitīvu rīcību.
Terapeitiem un ārstiem bija taisnība - labāk justies labāk.
Ir labāk justies.
