Tirdzniecības emocionālā apspiešana par emocionālo maģiju

Vai jūs esat emocionāli nomākts?

Es dzirdēju: “Esi jauka”, daudz no manas mammas augšanas. Ja esat sieviete, jūs, iespējams, daudz līdzināties man. Lielākoties tas nebija par to, ko es darīju, bet drīzāk par to, ko es jutu. Un galvenokārt es jutos dusmīga.

Bet dusmas nebija kārtībā.

Vēlāk atceros, ka raudāju, kad biju dusmīga. Bet man lika neraudāt. Tāpēc nebija pareizi dusmoties, un nebija skumji, un raudāt nebija pareizi. Tātad orientēšanās emocionālajā dzīvē kļuva par mīnu lauku. Ak, stāsti, kurus es varētu pastāstīt!

Varbūt arī tevi nomāca emocionāli.

Kā pāriet no emocionālās atkarības uz emocionālo izturību

Emocionālā nomākšana var izraisīt šādas problēmas:

• Trauksme un depresija: neizteiktas emocijas vēršas uz iekšu un imobilizē mūs. Un tad medikamenti mūs vēl vairāk nomāc.
• Dis-vieglums: Slimība organismā patiešām ir dis-vieglums. Vēzis, kas ir sieviešu slepkava numur 2, ir ķermeņa vieglums. Enerģētiski tas var būt jūsu emociju, kaislību, radošā sevis apspiešana. Tas ir par "auklas vilkšanu".
• Nedzīvot savam mērķim: Kad tas ir nomākts, ir grūti būt mērķtiecīgam. Tik daudz laika pavadīšana, lai nomāktu šīs nepatīkamās emocijas, gandrīz visu nomāc, un tad ir grūti sevi redzēt.

Bet ko tad, ja jūs vienkārši nolemjat ļaut tam visam pakavēties? Vai ir kāds ieguvums no tā, ka jūs esat emocionāls es, ka esat pilnīgi un bez bailēm sajaucis? Jā tur ir!

1. Tu esi autentiskāks tu.

Visas jūsu emocijas ir tādas, kādas jūs patiesībā esat. Ja jūs neizteicat to, kas jums nepatīk, ir grūti arī izteikt to, kas jums patīk.

Jo vairāk jūs esat, jo vieglāk tas kļūst. Sākumā tas varētu būt nedaudz rupji, jo cilvēki nav pieraduši, ka jūs izsakāt visu sevi. Jūs varat pārspīlēt.

Jūs varat būt skaļāks un dusmīgāks, nekā plānojat, bet tas ir tikai svārsta šūpoles. Tas atgriezīsies līdzsvarā, un jūs turpināsiet ļauties visām emocijām. Autentiskums piesaista jums pareizos sakarus. Pareizie darbi, īstie partneri, īstie mīļotāji visi nāk, kad jūs esat pilnība ar visām emocijām.

Nekas nav skaistāks par sievieti, kura pati ir neatvainota

2. Uzticība ir jūsu.

Kad mēs autentiskāk izsakām savas emocijas, rodas pārliecība.

Un ar šo pārliecību jūs varētu atrasties nedaudz garāks un runāt ar lielāku autoritāti.

3. Mazāk kauna, lielāka izturība.

Protams, jūtu izpausmē mēs pieļausim dažas kļūdas. Ir labi. Kauns nav vajadzīgs. Mēs visi pieļaujam kļūdas.

Piedodot sev, jūs varat pāriet uz priekšu pilnīgākā sevis izpausmē. Tas ir tad, kad mēs nepiedodam sev, ka cikls turpinās, un mēs vēlreiz nomācam sevi. Atlaidiet to bezjēdzību.

Kļūdīties, mīlēt sevi. Atkārtojiet. Tas viss ir labi.

Vai tas nozīmē, ka kaut kas notiek jebkurā laikā? Naw.

Bet jūs jau to zinājāt. “Esi jauks” var nozīmēt arī “esi laipns”. Laipnība nekad nevienu nesāp.

Tātad, kā mēs varam ļaut šai putrai izlaisties tādā veidā, kas ir produktīvs un jūtas labi? Šeit ir daži padomi, kā sākt darbu:

• Kliedz spilvenā. Mūsu nekārtīgajam emocionālajam es ne vienmēr vajag liecinieku. Un kliegšana var būt terapeitiska. Tāpēc ejiet, jūsu spilvens neiebildīs.
• Apskauj koku. Un tad ļaujiet visām šīm emocijām izplūst no jums, zemē un kokā. Jā, mums ir jāpalīdz mātei Zeme, bet arī māte zeme var mums palīdzēt! Viņa spēj noturēt mūsu emocijas, tāpat arī koki.
• Deja. Uz skaļu mūziku. Mūzika, kas atbilst jūsu noskaņojumam. Nemēģiniet nomierināt savas emocijas. Atrodiet mūziku, kas var ļaut atbrīvot jūsu satracinātās emocijas.

Ir svarīgi tikai to visu izlaist. Esiet jūsu emocionālais haoss un ļaujiet maģijai sākties.

Šis viesu raksts sākotnēji tika parādīts vietnē YourTango.com: Kā veselīgi rīkoties ar lielām emocijām (jo to slēpšana mūs slimo!).