Kā veicināt bērna emocionālo inteliģenci jau no dzimšanas

Palīdzība bērniem veicināt viņu emocionālo inteliģenci ir saistīta ar daudzām priekšrocībām. Kad jūsu bērns ir iemācījies identificēt un pārvaldīt savas emocijas, viņš, visticamāk, labāk pārvarēs sarežģītās emocijas izraisošās situācijas bērnības gados un pēc tam. Pētījumi liecina, ka daudz ir jāiegūst, iemācot bērniem pārvaldīt savas emocijas jau no agrākā vecuma. Citiem vārdiem sakot, problemātisku uzvedību bieži var izskaidrot ar bērna nespēju pārvaldīt savas emocijas. Ja emocijas, kuras mazais piedzīvo, ir pārāk lielas, viņas nespēja tās pārvaldīt var izpausties kā uzvedība, piemēram, pieķeršanās, dusmu lēkmes, sabrukums, ārkārtējs kautrīgums vai pat agresivitāte.

Tagad mēs zinām, ka saruna ar bērniem par emocijām, izmantojot vecumam piemērotas stratēģijas, ir pirmais solis, lai palīdzētu viņiem veicināt viņu emocionālo inteliģenci. Pierādījumi liecina, ka apmēram no trīs gadu vecuma bērnus var iemācīt labāk apzināties savas un citu emocijas. Bet vai ir iespējams palīdzēt zīdaiņiem un mazuļiem attīstīt emocionālo inteliģenci? Citiem vārdiem sakot, kad jūsu bērns ir pārāk jauns, lai saprastu, kāpēc ir svarīgi nosaukt emocijas, kādas citas stratēģijas var palīdzēt viņam sākt strādāt pie emocionālās inteliģences? Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums veicināt bērna emocionālo inteliģenci jau kopš dzimšanas.

1. Nenovērtējiet par zemu pieskāriena ievērojamo spēku.

Ir pārliecinoši pierādījumi, ka pieskāriens dziedē. Vienā ilgtermiņa pētījumā tika analizēta pieskāriena ietekme uz priekšlaicīgi dzimušiem bērniem. Turpmākā pētījumā, kad zīdaiņi bija vecāki, pētnieki atklāja, ka tiem, kuri tika turēti ilgāk un biežāk, bija lielāka fizioloģiskā un neiroloģiskā attīstība, mazāk ar trauksmi saistītu problēmu un ciešākas saites ar vecākiem.

Pēc šiem un citiem pētījumiem vairākas slimnīcas tagad ir pieņēmušas “ķenguru kopšanu” gan priekšlaicīgi dzimušiem, gan pilna laika zīdaiņiem. Kenguru aprūpe nozīmē turēt bērnu, kurš valkā tikai autiņbiksītes, pie kailas krūtis.

Pēc Deivids Lindens, neirozinātnieks un grāmatas autors Pieskāriens: zinātne par roku, sirdi un prātu, piemērots pieskāriens stiprina saites, veidojot uzticību un sadarbību. Pirmajos četros līdz sešos mēnešos tiek izveidota īpaša saite. Ir bijuši arī ieteikumi, ka mazuļi, kuriem pieskāries, bieži uzvedas mazāk agresīvi.

Ko tu vari darīt:

• Turiet, samīļojiet un glāstiet savu bērnu tik bieži, cik vien iespējams. Snaužieties ar viņu miega laikā.
• Praktizējiet mazuļa valkāšanu, ja varat.

2. Praktizējiet atsaucīgu vecāku audzināšanu

Ir pietiekami daudz pierādījumu tam, ka pat jaunākie bērni piedzīvo ciešanas un pielāgo savu uzvedību, lai mazinātu šo ciešanu. Piemēram, īkšķa nepieredzēšana ir pierādījums tam, ka zīdaiņi spēj izturēties pret sevi, lai tiktu galā ar nepatīkamiem stimuliem.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka mazuļi spēj pielāgot savu uzvedību atkarībā no situācijas emocionālās ietekmes. Citiem vārdiem sakot, pat mazi bērni spēj zināt, ka viņiem vajadzētu tuvoties vai izvairīties no noteiktām situācijām. Tomēr zīdaiņi meklē vecākus, lai tiktu galā ar satraucošām situācijām. Nesenā pētījumā profesore Darsija Narvaeza un viņa kolēģi iesaka, ka atstāt bērnus nelaimē, ļaujot viņiem raudāt, var kaitēt viņu attīstībai. Pēc šo pētnieku domām, ļaujot mazulim raudāt, tas var izraisīt stresu un noteikti ietekmēs to, kā viņš pārvar stresu, trauksmi un citas grūtības pieaugušā vecumā.

Ko tu vari darīt:

• Apzinieties atšķirību starp satraukumu un patiesu ciešanu un reaģējiet uz sava bērna ciešanām.
• Atbilstoša reakcija uz zīdaiņa ciešanām ne vienmēr ir tā, kā jūs domājat. Atrodiet to, kas vislabāk darbojas, lai nomierinātu jūsu bērnu.Saskaņā ar neseno pētījumu, rotaļu dziesmu ieraksti ir efektīvāki nekā šūpuļdziesmas vai pat mātes runa, lai mazinātu ciešanas un nomierinātu ļoti uzbudinātus zīdaiņus (līdz viena gada vecumam).

3. Izveidojiet emocionāli drošas attiecības.

Lai gan emocionālās drošības jēdziens bieži tiek izmantots, atsaucoties uz pāriem, tas ir jēdziens, kas ir derīgs arī, atsaucoties uz vecāku un bērnu attiecībām. Ir pārliecinoši pierādījumi tam, ka iedzimta vajadzība pēc drošības ir iepriekš pieslēgta mūsu smadzenēm un ka emocionāli nedroša sajūta var novest mūsu nervu sistēmu aizsardzības stāvoklī.

Emocionāli drošas attiecības ir tādas, kurās valda stingra pieķeršanās. Tagad mēs zinām, ka mazuļa pieķeršanās saviem vecākiem (primārajam aprūpētājam) ļoti ietekmē sociālos un emocionālos rezultātus turpmākajos gados.

Ko tu vari darīt:

Stabila pielikuma izveide nenozīmē viena vecāku stila (piemēram, pielikuma vecāku) privilēģēšanu citam. Neatkarīgi no vecāku stila, jūs varat attīstīt stingru pieķeršanos savam bērnam. Ciešas pieķeršanās attīstīšana nozīmē jutīgumu pret mazuļa vajadzībām un spēju viņu nomierināt. Labvēlīga atbildēšana savam mazulim un pūles, lai mazinātu viņas ciešanas, nosaka emocionālās inteliģences pamatu. Patiešām, ir pierādījumi, ka drošības sajūta ir pirmais solis, kas bērniem atvieglo atbilstošu emociju regulēšanas prasmju attīstību, lai tiktu galā ar sarežģītajām situācijām, ar kurām viņi sastopas.