Kognitīvā apmācība var palīdzēt gados vecākiem pieaugušajiem novatoriskā domāšanā
Jauns izmēģinājuma pētījums liecina, ka kognitīvie treniņi uzlabo novatorisku domāšanu, kā arī atbilstošas pozitīvas smadzeņu izmaiņas veseliem pieaugušajiem, kas vecāki par 55 gadiem.
Pētnieki Teksasas Universitātes BrainHealth centrā Dalasā saka, ka jaunais pētījums liecina, ka īpaša stratēģiska kognitīvās apmācības programma var uzlabot jauninājumus veseliem pieaugušajiem.
Šajā programmā smadzeņu veiktspēju mēra ar indivīda spēju sintezēt sarežģītu informāciju un radīt daudz augsta līmeņa interpretāciju.
"Pusmūža un vecākiem pieaugušajiem vajadzētu justies pilnvarotiem, ka daudzos apstākļos viņi var mainīt lejupslīdi un uzlabot novatorisku domāšanu," sacīja Dr Sandra Bond Chapman, BrainHealth centra dibinātāja, galvenā direktore un galvenā pētījuma autore.
“Inovatīvai izziņai - tādai domāšanai, kas stiprina un saglabā sarežģītu lēmumu pieņemšanu, intelektu un psiholoģisko labsajūtu - nav jāsamazinās ar vecumu. Šis pētījums atklāj, ka kognitīvā apmācība var palīdzēt uzlabot kognitīvās spējas un veidot izturību pret veselīgu vecāku pieaugušo samazināšanos. "
Smadzeņu veselības centrā tika izstrādāta programma SMART (Stratēģiskās atmiņas uzlabotas pamatojuma apmācībai). Tas koncentrējas uz mācīšanās stratēģijām, kas veicina uzmanību, pamatojumu un plašu perspektīvas uztveri.
Pētījumā BrainHealth centra pētnieki veica randomizētu izmēģinājuma izmēģinājumu un salīdzināja SMART ietekmi uz aerobo vingrinājumu apmācību (kā zināms, ka tas ir labs smadzeņu veselībai) un kontroles priekšmetus uz novatorisku izziņu.
SMART programma tika veikta vienu stundu nedēļā 12 nedēļas, katru nedēļu veicot divas stundas mājasdarbu. 58 dalībnieki tika novērtēti sākotnējā līmenī, vidū un pēc apmācības, izmantojot novatoriskus izziņas pasākumus un funkcionālo MRI, smadzeņu skenēšanas tehnoloģiju, kas atklāj smadzeņu darbību.
"Papildus kognitīvās apmācības ietekmes novērtēšanai šis pētījums arī sniedza iespēju pārbaudīt uzticamu novērtēšanas rīku, lai izmērītu novatorisku izziņu, kas ir samērā novārtā atstāta novatoriskās domāšanas kvantitatīvās noteikšanas sarežģītības dēļ," sacīja Čepmens.
19 kognitīvās pamatojuma apmācības grupas (SMART) dalībnieki uzrādīja ievērojamus ieguvumus pirms un pēc apmācības augstas kvalitātes inovāciju sniegumā. Viņi uzlaboja savu sniegumu vidēji par 27 procentiem, salīdzinot ar sākotnējo līmeni līdz vidējam un pēc apmācības periodam par novatorisku izziņu. pasākumi.
Fiziskie vingrinājumi un kontroles grupas neuzrādīja uzlabojumus. Šie pozitīvie ieguvumi spriešanas apmācības grupā atbilda palielinātajai smadzeņu šūnu savienojamībai smadzeņu centrālajā izpildvaras tīklā, kas ir atbildīgs par novatorisku domāšanu.
"Attīstība MRI jomā ļauj mums izmērīt dažādus smadzeņu darbības aspektus," sacīja BrainHealth centra attēlveidošanas speciāliste Dr. Sina Aslana.
“Izmantojot šo pētījumu, mēs varam redzēt, ka augstāka aktivitāte centrālajā izpildvaras tīklā atbilda uzlabotām inovācijām. Šie atklājumi liecina, ka garīgi aktīvas uzturēšanās ne tikai mazina kognitīvo spēju samazināšanos, bet arī spēj atjaunot radošo domāšanu, kas parasti tiek zaudēta novecojot. ”
Lai gan ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai noteiktu, kā nodrošināt labuma saglabāšanos, Čepmenu uzmundrina rezultāti.
"Saprātīga apmācība piedāvā daudzsološu rentablu iejaukšanos, lai uzlabotu novatorisku izziņu, kas ir viena no cilvēka vērtīgākajām spējām un auglīgiem cilvēka prāta sasniegumiem jebkurā vecumā."
Pētījums parādās Novecojošās neirozinātnes robežas.
Avots: BrainHealth centrs
