Probiotikas var palīdzēt mazināt depresiju
Jauns pārskats liecina, ka probiotikas, vai nu pašas, vai arī kopā ar prebiotikām var palīdzēt mazināt depresiju.
Kaut arī pamatā esošais mehānisms joprojām nav skaidrs, probiotikas var palīdzēt samazināt iekaisuma ķīmisko vielu, piemēram, citokīnu, ražošanu, kā tas ir zarnu iekaisuma slimību gadījumā, saka pētnieki. Vai arī tie var palīdzēt vadīt triptofānu - ķīmisku vielu, kas, domājams, ir nozīmīga zarnu-smadzeņu asij psihisku traucējumu gadījumā.
Pētījums ir publicēts žurnālā BMJ Uztura profilakse un veselība.
Pārtiku, kas paplašina noderīgo baktēriju profilu zarnās, kopā sauc par probiotikām, savukārt prebiotikas ir savienojumi, kas palīdz šīm baktērijām uzplaukt.
Starp smadzenēm un gremošanas traktu pastāv divvirzienu attiecības, kas pazīstamas kā zarnu-smadzeņu ass. Pēdējos gados uzmanības centrā ir kļuvusi iespēja, ka mikrobiome - zarnās dzīvojošo baktēriju klāsts un skaits - var palīdzēt ārstēt garīgu veselību.
Lai to sīkāk izpētītu, pētnieku grupa meklēja attiecīgus pētījumus, kas no 2003. līdz 2019. gadam tika publicēti angļu valodā un kuros tika aplūkots pre- un probiotiku iespējamais terapeitiskais ieguldījums pieaugušajiem ar depresiju un / vai trauksmes traucējumiem.
No sākotnējās 71 pētījuma grupas tikai 7 atbilda visiem kritērijiem iekļaušanai pārskatā. Visos 7 pētījumos tika pētīts vismaz 1 probiotikas celms; 4 apskatīta vairāku celmu kombināciju ietekme.
Kopumā atlasītajos pētījumos tika parādīti 12 probiotikas celmi, galvenokārt Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei un Bifidobacterium bifidium. Vienā pētījumā tika aplūkota kombinēta ārstēšana pirms probiotikas, bet viens pats par prebiotisko terapiju.
Lai gan pētījumi ievērojami atšķīrās pēc to uzbūves, izmantotajām metodēm un klīniskajiem apsvērumiem, visos pētījumos tika secināts, ka probiotikas piedevas vai nu atsevišķi, vai kombinācijā ar prebiotikām var būt saistītas ar izmērāmu depresijas samazinājumu.
Turklāt katrs pētījums parādīja ievērojamu trauksmes simptomu uzlabošanos un / vai klīniski nozīmīgas trauksmes un / vai depresijas bioķīmisko rādītāju izmaiņas, lietojot probiotikas vai kombinējot pirms probiotikas.
Saskaņā ar secinājumiem no 12 pētītajiem probiotikiem 11 bija potenciāli noderīgi.
Pētnieki atzīmē dažus pārskata ierobežojumus: neviens no iekļautajiem pētījumiem nav ilga ļoti ilgi; un dalībnieku skaits katrā bija mazs. Tas apgrūtina stingru secinājumu izdarīšanu par kopējo iedarbību, neatkarīgi no tā, vai tās ir ilgstošas un vai varētu būt nevēlamas blakusparādības, kas saistītas ar ilgstošu lietošanu, viņi saka.
Tomēr, pamatojoties uz līdzšinējiem provizoriskajiem pierādījumiem, pirms un probiotikas terapija prasa turpmāku izmeklēšanu, viņi saka.
Tā kā trauksmes traucējumi un depresija cilvēkus ietekmē dažādos veidos, viņiem ir nepieciešama ārstēšanas pieeja, kurā ņemta vērā šī sarežģītība. "Tādā veidā, labāk izprotot mehānismus, probiotikas var izrādīties noderīgs rīks visdažādākajos apstākļos," viņi raksta.
Turklāt cilvēkiem ar depresiju un / vai trauksmes traucējumiem bieži ir citi pamata apstākļi, piemēram, traucēta insulīna ražošana un kairinātu zarnu sindroms.
„Probiotiku ietekme uz pacientiem ar [kopīgiem garīgiem traucējumiem] var būt divējāda: tie var tieši uzlabot depresiju saskaņā ar novērojumiem, kas novēroti šajā pārskatā, un / vai tie var labvēlīgi ietekmēt pacienta pieredzi ar viņu psihiski traucējumi], atvieglojot papildu blakusslimības, ”viņi raksta.
Avots: BMJ
