Izdzeriet 2 tases Džo: kafijas patēriņš, kas saistīts ar zemāku pašnāvību pabeigšanu
Saskaņā ar jaunu pētījumu Hārvardas Sabiedrības veselības skolā, pašnāvību risks pieaugušajiem, kuri dienā izdzer divas līdz četras tases kofeīna saturošas kafijas, ir aptuveni puse no tiem, kuri dzer bezkofeīna kafiju vai ļoti maz vai bez kafijas.
Pašnāvības risks šajā pētījumā attiecas uz cilvēkiem, kuri faktiski pabeidza pašnāvību; pētnieki nenovērtēja faktisko pašnāvības risku, kā parasti atsaucas citi pētnieki (ieskaitot tos, kuri mēģināja izdarīt pašnāvību, bet neizdevās).
"Atšķirībā no iepriekšējiem pētījumiem, mēs varējām novērtēt kofeīna un bez kofeīna saturošu dzērienu patēriņa saistību, un mēs identificējam kofeīnu kā visiespējamāko kandidātu jebkurai iespējamai kafijas aizsargājošai iedarbībai," sacīja vadošais pētnieks Mišels Lūkass, Ph.D. zinātniskais līdzstrādnieks HSPH Uztura departamentā.
Kofeīns ne tikai stimulē centrālo nervu sistēmu, bet arī var darboties kā viegls antidepresants, veicinot noteiktu neirotransmiteru ražošanu smadzenēs, ieskaitot serotonīnu, dopamīnu un noradrenalīnu. Tas varētu izskaidrot zemāko depresijas risku kafijas dzērāju vidū, kas konstatēts iepriekšējos epidemioloģiskajos pētījumos, ziņoja pētnieki.
Pētījumam zinātnieki pārbaudīja datus par 43 599 vīriešiem, kuri bija iekļauti veselības profesionāļu papildu pētījumā (HPFS) no 1988. līdz 2008. gadam; Māsu veselības pētījumā (NHS) no 1992. līdz 2008. gadam 73 820 sievietes un no 1993. līdz 2007. gadam 91 005 sievietes Māsu veselības pētījumā II (NHSII).
Kofeīna, kafijas un bezkofeīna kafijas uzņemšana tika ziņota ik pēc četriem gadiem, izmantojot anketas.
Kofeīna patēriņš tika aprēķināts no kafijas un citiem avotiem, ieskaitot tēju, bezalkoholiskos dzērienus ar kofeīnu un šokolādi. Kafija bija galvenais kofeīna avots, tomēr 80% NHS, 71% NHS II un 79% HPFS.
Trīs pētījumu dalībnieku vidū bija 277 nāves gadījumi no pašnāvības. Pētnieki nevērtēja tos cilvēkus, kuriem bija domas par pašnāvību, pašnāvības plāns, vai tos, kuri mēģināja izdarīt pašnāvību, bet to nepabeidza.
ASV Slimību kontroles un profilakses centri lēš, ka par katru pabeigto pašnāvību vēl 25 cilvēki ir mēģinājuši izdarīt pašnāvību, bet neveiksmīgi.
Neskatoties uz secinājumiem, pētnieki neiesaka nomāktiem pieaugušajiem palielināt kofeīna patēriņu, jo lielākā daļa cilvēku pielāgo kofeīna daudzumu tādā līmenī, kas viņiem šķiet piemērots, un palielināšanās var izraisīt nepatīkamas blakusparādības.
"Kopumā mūsu rezultāti liecina, ka patēriņam virs divām līdz trim tasītēm dienā vai 400 mg kofeīna dienā ir maz papildu ieguvumu," sacīja autori.
Pētnieki nepamanīja būtiskas riska atšķirības starp tiem, kuri dzēra divas līdz trīs tases kafijas dienā, un tiem, kuriem bija četras vai vairāk tases dienā, iespējams, tāpēc, ka šajās kategorijās bija maz pašnāvību.
Tomēr iepriekšējā HSPH kafijas depresijas pētījumā zinātnieki novēroja maksimālu efektu starp tiem, kas dzēra četras vai vairāk tases dienā. Somijas pētnieki faktiski atklāja lielāku pašnāvības risku starp cilvēkiem, kuri dienā izdzēra astoņas vai deviņas tases. Tikai daži divu HSPH pētījumu dalībnieki dzēra tik daudz kafijas, tāpēc pētījumos netika pievērsta uzmanība sešu vai vairāk kafijas tasīšu ietekmei dienā.
Pētījums ir publicēts Pasaules bioloģiskās psihiatrijas žurnāls.
Avots: Hārvardas universitāte
