Parastā smadzeņu pārbaude cilvēkiem, kas vecāki par 70 gadiem
Novecošanas ekspertu grupa iesaka 70 gadus veciem un vecākiem katru gadu novērtēt viņu atmiņu un spriestspēju.
Šī ir pirmā reize, kad pacientiem, sākot no 70 gadu vecuma, tiek ieteikti rutīnas smadzeņu veselības skrīningi, ziņo paneļa locekļi, kas tikās Sentluisas universitātē.
Pacienti, kuriem konstatētas kognitīvas problēmas, arī jāpārbauda, vai nav fiziskas trausluma, un otrādi, pievienoja ekspertu grupa.
"Tas ir svarīgs solis, lai uzlabotu smadzeņu veselību novecojošām iedzīvotāju grupām visā pasaulē," sacīja Džons Morlijs, MD, Senioru universitātes geriatrijas medicīnas direktors un vienprātības dokumenta vadošais autors. "Spēja mācīties, risināt problēmas un atcerēties ir veiksmīgas veselības un novecošanas atslēga."
Publicēts Amerikas Medicīnas direktoru asociācijas žurnāls, ieteikumu par pārbaudēm veicināja daudzi pētījumi, kas liecina, ka 30 procentiem no tiem, kas vecāki par 70 gadiem, ir atmiņas problēmas. Apmēram 16 procentiem cilvēku šajā vecuma grupā ir viegli kognitīvi traucējumi, bet 14 procentiem ir demence, tostarp Alcheimera slimība, atzīmēja grupa.
Daži agrīnu kognitīvo traucējumu cēloņi, pēc ekspertu domām, var tikt novērsti un ārstēti, ja agri noķerti, tostarp depresija, hipotireoze, miega apnoja, redzes un dzirdes problēmas, kā arī vairāku veselības stāvokļu ārstēšana ar medikamentiem.
"Jūs faktiski varat novērst dažus no šiem jautājumiem, un tas ir viens iemesls, kāpēc ir svarīgi identificēt problēmu un mēģināt atrast galveno cēloni," teica Morley.
Pēc ekspertu grupas domām, kognitīvo traucējumu progresēšanu dažkārt var palēnināt, mainot dzīvesveidu.
Viņi apstiprināja izmaiņas, kas ierosinātas FINGER, Somijas geriatrijas pētījumā, kas publicēts 2007 Lancet, kas atklāja, ka cilvēkiem, kuri ēd veselīgu uzturu, vingro, trenē atmiņas un pārvalda sirds un asinsvadu riskus, retāk attīstās kognitīvā pasliktināšanās un atmiņas problēmas.
"Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palēninātu sliktas domāšanas progresu," sacīja Morlijs.
Ekspertu grupa apstiprināja Vidusjūras reģiona stila diētu - pildītu ar augļiem un dārzeņiem, zivīm divas reizes nedēļā, olīveļļu, riekstiem, pākšaugiem un pilngraudiem - pacientiem, kuriem ir agrīnas kognitīvās problēmas.
Tā kā iepriekšējie pētījumi liecina, ka smadzeņu veselība, kā arī fiziskā labklājība ir saistīta ar vingrinājumiem, tie veicina fiziskus vingrinājumus, tostarp pretestības treniņus un tai chi.
Novecojošie eksperti arī atzīmēja, ka iepriekšējie pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri dejo, nodarbojas ar intelektuālu darbību un spēlē mūzikas instrumentu, ir mazāka garīgā pasliktināšanās nekā tiem, kas neveic šos vaļaspriekus. Viņi piebilst, ka videospēles var uzlabot pamatojumu, atmiņu, reakcijas laiku un uzmanību vecākiem pieaugušajiem.
Pēc novecošanās ekspertu domām, ārstiem ir svarīgi zināt, vai viņu pacienti neatceras vai nepadomā skaidri, jo viņi, iespējams, nespēj izpildīt ārstu rīkojumus par medicīniskām problēmām, piemēram, diabētu vai sirds slimībām.
"Ja jums ir cukura diabēts un nedomājat tikpat labi kā vispārējā populācija, jūs varētu aizmirst, kā veikt nepieciešamo ikdienas pirkstu pirkstu, lai noteiktu cukura līmeni asinīs, kas apdraudētu jūsu veselību," sacīja Morlijs.
“Tomēr, ja ārsts zina, ka jums ir grūtības atcerēties, kāds viņa birojā var pārliecināties, ka jūs precīzi saprotat, kā pārbaudīt glikozes līmeni, un sniegt jums rakstiskas instrukcijas kā gatavu atsauci. Tā ir vienkārša veselā saprāta lieta, kas var ievērojami mainīt jūsu veselību. ”
Visbeidzot, tiem cilvēkiem, kuru atmiņas problēmas, visticamāk, pasliktināsies, iepriekšēja zināšana var palīdzēt plānot nākotni, viņš teica. Viņi var sākt apsvērt smagus jautājumus, piemēram, kad pārtraukt braukšanu vai izņemt bīstamus instrumentus no savām mājām, un izstrādāt uzlabotas direktīvas veselības, finanšu un juridiskiem jautājumiem. Viņiem ir arī laiks noteikt atbalsta avotus, piemēram, ģimenes locekļus vai draugus un organizācijas, piemēram, Alcheimera asociāciju.
"Informācija ir spēks," sacīja Morlijs.
"Mūsu ieteikumi lielā mērā veidos klīnisko praksi," sacīja Morlijs. "Ārsti ir izsalkuši pēc šīs informācijas, lai palīdzētu saviem pacientiem, un, izskanot ziņai, pacienti pieprasīs skrīningu."
Avots: Sentluisas universitāte
Fotoattēlu kredīts: Sentluisas universitāte
