Paškaitējums / Varbūt bipolārs?

Es esmu 18 gadus veca meitene, un man nesen ir bijušas problēmas ar sevis nodarīšanu. Agrāk es griezu, bet saņēmu palīdzību un medikamentus (Zoloft). Es nevaru beigt sist sevi un dauzīt galvu pret sienām. Esmu piedalījies viktorīnās par tādiem jautājumiem kā bipolāri traucējumi un ieguvis lielu skaitu. Tomēr viktorīnas nav noderīgas, jo uz jautājumiem ir grūti atbildēt, ja jūtat daudz dažādu emociju. Mans draugs vienmēr ir noraizējies par mani, jo es bieži esmu ārkārtīgi aizkaitināts, tieši tad es sāku sevi sāpināt. Es vienkārši nezinu, no kurienes doties.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Paškaitējums var norādīt, ka: (1) jums trūkst efektīvu problēmu risināšanas prasmju un vai; (2) jūs neesat apmierināts ar savu dzīvi. Laimīgi cilvēki nenodarbojas ar paškaitējumu. Viņiem vienkārši prātā neienāk.

Ceļu uz sevis nodarīšanu izraisa spēcīgas emocijas. Cilvēki, kuri nodarbojas ar paškaitējumu, varētu to darīt, jo viņiem nav labu prasmju tikt galā. Viņi meklē atbrīvošanu. Varbūt fiziskā sajūta, kas pavada sevis nodarīšanu, viņiem sniedz zināmu atvieglojumu, bet tā ir īslaicīga. Tas vienmēr pasliktinās situāciju.

Vai esat izpētījis, kāpēc jūs pastāvīgi sastopaties ar spēcīgām emocijām? Mēs visi laiku pa laikam piedzīvojam spēcīgas emocijas, taču tam nevajadzētu būt ikdienai. Cita starpā mūsu garastāvokli var ietekmēt miega, zāļu, hormonu trūkums, taču tam ikdienā jābūt stabilam. Ja jūsu emocijas būtu stabilākas, jūs varētu justies mazāk virzīts uz paškaitējumu.

Paškaitējums bieži ir paša virzītas vainas un dusmu rezultāts. Ja esat gatavs sevi sāpināt, tad jums ir jātic, ka esat pelnījis sāpes un ciešanas. Jums nav; neviens to nedara.

Daudzi cilvēki, kas nodarbojas ar paškaitējumu, arī ziņo, ka jūtas necienīgi un trūkst pašcieņas. Šāda veida pašiznīcināšanās domāšana bieži ir iracionāla un neloģiska.

Jums ir bijusi palīdzības meklēšanas vēsture. Tas ir daudzsološi. Tas parāda, ka esat atvērts ārstēšanai. Mans padoms ir konsultēties ar terapeitu. Zāles var arī būt noderīgas, taču jums būs jāpārskata šis lēmums ar ārstējošajiem speciālistiem.

Jums nav jācieš. Palīdzība ir pieejama. Viss, kas jums jādara, ir izlemt meklēt palīdzību. Es ceru, ka jūs izdarīsit pareizo izvēli. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle