7 padomi, kā izlemt, kā vislabāk pavadīt laiku, enerģiju un naudu
Mums visiem jāpieņem lēmumi par to, kā tērēt laiku, enerģiju un naudu. Laimes projekta dēļ es tagad sev skaidri jautāju: “Vai šis lēmums mani padarīs laimīgāku?”
Esmu apņēmies iegūt vislielāko laimes sprādzienu.
Šeit ir daži jautājumi, kurus es uzskatu:
1. Vai šis lēmums varētu stiprināt manas attiecības ar citiem cilvēkiem?
Spēcīgas attiecības ar citiem cilvēkiem ir atslēga - galvenais - laimei, tāpēc lēmumi, kas man palīdz veidot vai stiprināt saites, visticamāk, veicinās manu laimi. Jā, tas ir apgrūtinājums un izdevumi, lai dotos uz manu koledžas atkalapvienošanos, taču, visticamāk, tas atmaksāsies ar lielu laimi.
2. Vai šis lēmums man sagādās jaunumu un izaicinājumu?
Jaunums un izaicinājums mani dara laimīgāku, bet tie arī liek justies nedroši, iebiedēti, neapmierināti un stulbi. Lai tiktu pāri šim šķērslim, es sev atgādinu, ka galu galā es parasti saņemu lielu laimes šāvienu. Apsverot iespēju pievienot videoklipu savam emuāram, es sev atgādināju, ka procesa apgūšanas process, iespējams, padarīs mani laimīgāku. Un tā ir.
3. Kādas ir šī lēmuma alternatīvās izmaksas? (“Iespēju izmaksas” raksturo faktu, ka viena lieta nozīmē atteikšanos no alternatīvām.)
Enerģija, laiks un nauda ir ierobežoti. Pat ja lēmums nesīs laimi, ja tas nozīmē, ka man ir jāatsakās no iespējas veikt daudzas citas aktivitātes, kas veicina laimi, tas, iespējams, nav tā vērts. Es varētu veltīt daudzas stundas klasiskās mūzikas apguvei, un galu galā es varētu vairāk izbaudīt klasisko mūziku, taču šī darbība izstumtu pārāk daudz citu lietu, kuras es vēlos darīt vairāk.
4. Vai šis lēmums man palīdz izpildīt manu personīgo pavēli būt Grietenam?
Es vēlos veidot savu dzīvi tā, lai tas atspoguļotu manu temperamentu, intereses un vērtības. Es sev jautāju: vai es pieņemu lēmumu būt “Esi Gretchen”, vai tāpēc, ka vēlos atstāt iespaidu uz citiem cilvēkiem, izlikties, ka atšķiros no tā, kas patiesībā esmu, vai noliegt patiesību par sevi?
5. Vai apsveru noteiktu darbību, vai es jūtos enerģisks vai iztukšots?
6.Cik laimīgi ir cilvēki, kas pieņēmuši šo konkrēto lēmumu?
Daniela Gilberta grāmatā Paklupšana uz laimi, viņš apgalvo, ka visefektīvākais veids, kā spriest, vai konkrēta rīcība nākotnē jūs iepriecinās, ir jautāt cilvēkiem, kuri šobrīd ievēro šo rīcību, vai viņi ir laimīgi, un pieņemt, ka jūs sajutīsiet Tāpat. Dodieties ģimenes ceļojumā uz Disneyworld. Kāmja iegūšana. Mācās izmantot Instagram. Darbs kā advokāts. Brīvprātīgais darbs. Novērtējot lēmuma iespējamās sekas, citu cilvēku laimes pieredze vai tās trūkums man var būt ļoti pamācošs.
7. Es sev atgādinu: “Izvēlies lielāku dzīvi.”
Cilvēki pieņem dažādus lēmumus par to, kāda būtu “lielāka dzīve”, bet, kad es uzdodu šo jautājumu sev, tas vienmēr man palīdz redzēt pareizo atbildi.
Šis saraksts var palīdzēt atbildēt uz šādiem jautājumiem:
- Vai man vajadzētu pievienoties Facebook?
- Vai man vajadzētu nopirkt telti?
- Vai man vajadzētu rīkot Darba svētku ballīti?
- Vai man vajadzētu nopirkt jaunu virtuves galdu?
- Vai man jāpiesakās uz spāņu valodas nodarbībām?
Nav pareizas atbildes vai nepareizas atbildes - ir tikai pareizā atbilde prieks manis.
Vai esat izstrādājuši sev jautājumus vai citas stratēģijas, kas palīdzētu pieņemt gudrus lēmumus?
Man nāca pāri Adama Braienta Ņujorkas laikraksta Container Store galvenā izpilddirektora Kipa Tindela intervijai. Ļoti liek domāt - un es labprāt apskatītu viņa failu “Filosfijas vēstule”.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
