Psiholoģija ap tīklu: 2019. gada 29. decembris

Mēs iesākam jauno gadu tikai pēc dažām dienām, un, ja jums rodas jautājums, vai es devos pēc klišejas un šīs nedēļas Psiholoģija ap tīklu koncentrējos uz rezolūcijām (vai mērķiem, kā es tos labāk dēvēju), tad jūs atkal pilnīgi pareizi!

Šīs nedēļas rakstā ir paskaidrotas neērtās lietas, kas jums jāsāk darīt pašiem, izcelti podkasti, kas palīdzēs jums attīstīt veselīgus ieradumus, praktizēt meditāciju un pārspēt vilcināšanos, paskaidroti labākie ēdieni, kas jālieto jūsu garīgajai veselībai un daudz kas cits.

Patīkamu un laimīgu Jauno gadu!

Izšķirtspējas Datorurķēšana: 10 Podcast apraides, lai saglabātu Jaungada mērķus: Šīs aplādes palīdzēs jums izveidot un saglabāt labākus ieradumus, pārspēt vilcināšanos, attīstīt veselīgus vaļaspriekus, uzzināt vairāk par meditācijas un uzmanības praktizēšanu un daudz ko citu.

Neērtas lietas, kas jums jāsāk darīt sev 2019. gadā: lielas lietas var notikt, kad jums kļūst ērti justies neērti.

Neirozinātnieku padomi Jaungada smadzeņu pielāgošanai: vai esat kādreiz dzirdējuši par smadzeņu burbuļiem? Pēc doktora Kellija Lamberta domām, smadzeņu burbuļi ir līdzīgi nekustamā īpašuma burbuļiem, izņemot to, ka smadzeņu burbuļi tā vietā, lai palielinātu mājas vērtību uztveri, palielina jūsu uztveri par apkārtējo pasauli un, kad tie pārsprāgst, rezultāti var būt postoši. Dr Lambertam ir daži padomi, kā jūs varat identificēt savus smadzeņu burbuļus, droši atbrīvoties no tiem un novērst citu attīstību.

10 veselīgāka dzīvesveida atslēgas 2019. gadā: dod labu ēšanu, vairāk miega un palielina fizisko slodzi - ko vēl vari darīt, lai nākamajā gadā uzlabotu savu garīgo un fizisko veselību?

Šīs ir Jaungada apņemšanās, kas jums jāpieņem jūsu garīgajai veselībai: Tik daudzi no mums koncentrējas uz fizisko veselību, finansēm, attiecībām - jums ir ideja - kad viņi izlemj, kam pievērsties uzlabošanai nākamajā gadā. Pieņemot savas rezolūcijas (vai mērķus) par 2019. gadu, neaizmirstiet par savu garīgo veselību.

Aizmirstiet diētu - tā vietā formulējiet savu Jaungada ēdienu: mums nav nepieciešams ēdiens, lai darbinātu tikai mūsu ķermeni; mums tas ir vajadzīgs arī mūsu prāta rosināšanai. Šeit ir daži padomi, kādus pārtikas produktus ēst, lai justos garīgās spēles augšgalā.