Bērnības emocionālā novārtā atstāšana un koronavīruss
Tiem no mums, kuriem ir vairāk izjūtas nekā parasti, vai kuras šķiet neproporcionālas situācijai, ir svarīgi zināt, ka mēs neesam vieni. Mūsu reakcijas, lai arī kādas būtu galējas vai neskaidras, ir dabiska reakcija uz bērnības notikumiem, pār kuriem mums bija maz vai vispār nebija kontroles
Pieaugot kopā ar CEN, ir neskaitāmas sekas. Daži no tiem var būt īpaši pamanāmi, kad mēs virzāmies pa šo koronavīrusa uzliesmojumu:
Traumatiska stresa traucējumi (PTSS)
Vienkārši ikdienas notikumi bieži var viegli izraisīt, ja cieš no PTSS.Koronavīrusa uzliesmojuma laikā katru dienu ir neskaitāmi izraisītāji, piemēram, nepieciešamības trūkums un kontroles trūkums. Elpošana, meditācija, reģistrēšanās pie sevis un profesionālas palīdzības meklēšana var mazināt cīņas vai lidojuma reakcijas.
Uzticēšanās
Kad esam pieredzējuši nevērību pret aprūpētājiem - cilvēkiem, kuriem mums vajadzēja būt uzticamiem, lai rūpētos par mums un apmierinātu mūsu vajadzības, kad mēs to nevarējām darīt kā bērni, mēs bieži zaudējam spēju uzticēties citiem, kļūstot pieaugušiem, pat tiem, cilvēki, kuri ir izrādījušies uzticami.
Kad mēs pārvietojamies pa nezināmu teritoriju, var būt grūti paļauties, ka mūsu kopiena, draugi un ģimene būs mums blakus, kad tie mums būs nepieciešami. Mēs varētu justies tā pat tad, kad viņi mums ir teikuši un / vai parādījuši, ka uz viņiem var paļauties. Var būt arī grūti uzticēties sev, ka esam pietiekami spēcīgi, lai tiktu galā ar šo situāciju un, iespējams, pat iznāktu vairāk pilnvaroti otrā pusē.
Grūtības paļauties uz citiem
Tiem no mums, kas uzauguši emocionāli atstāti novārtā, mēs uzzinājām vēsti, ka nevaram būt atkarīgi no citiem, lai apmierinātu savas vajadzības, un mēs varētu izmisīgi visu dzīvi mēģināt panākt, lai citi cilvēki apmierinātu šīs vajadzības. Mēs uzzinājām, ka mums jābūt emocionāli neatkarīgiem, kaut arī mēs varam justies emocionāli atkarīgi no citiem līdzatkarīgā veidā.
Pašlaik mēs atrodamies situācijā, kad daudzi zaudē darbu vai saņem mazāku algu vai nespēj iegūt pārtiku un citas lietas, jo viņi nevar nokļūt veikalā vai veikals nav uzkrāts vai izolēts, jo strādā attālināti, pats karantīnā vai patversmē pēc pasūtījumiem. Līdz ar to mums fizisko un emocionālo vajadzību dēļ var nākties paļauties uz citiem. Cilvēkiem ar CEN tas var likties kā biedējošs kontroles zaudējums un var izraisīt nepietiekamības un bailes.
Uzskatot, ka mūsu jūtas nav svarīgas
Viena no CEN postošajām sekām ir vēstījums, ka mūsu jūtas nav svarīgas. Šī iemācītā un ierobežojošā pārliecība var izpausties daudzos veidos, piemēram, neizpaužot mūsu vajadzības attiecībās. Šīs koronavīrusa krīzes laikā mums noteikti ir daudz intensīvu izjūtu, tostarp bailes, nedrošība un vientulība. Ja mēs turpinām uzskatīt, ka mūsu jūtas nav pamatotas vai tām nav nozīmes, mēs varētu tās nomākt un galu galā sajust vēl intensīvāk. Mēs varam neapmierināt savas vajadzības, vai arī mēs varam justies kauns par to, ka šīs vajadzības vispār ir. Šī krīze var palīdzēt mums iemācīties apgriezt šo ierobežojošo pārliecību un sākt kļūt ērtāk, atjaunojot saikni ar savām jūtām un paužot tās.
Mēs dzīvojam vēsturiskā laikā ar ikdienas nenoteiktību un nezināmību. Bet šī krīze var arī dot mums iespēju gūt personīgu ieskatu, sākt dziedēt no bērnības emocionālās nevērības un uzlabot mūsu dzīves kvalitāti.
