Es visu ienīstu bez iemesla

Man ir 19 gadi, un man ir atbalstoša ģimene, es dzīvoju jaukā mājā, un šobrīd esmu universitātē, tomēr ienīstu savu dzīvi. Es ienīstu visu par to. Es ienīstu sevi, man nav draugu, es neeju ārā un man nekad dzīvē nav bijis puisis. Es esmu neglīts un nevērtīgs. Kad es mācījos vidusskolā, mani huligānīja izskata dēļ, neviens mani neuztvēra, kad es viņiem par to stāstīju; viņi vienmēr teica, ka to dara bērni, pat skolotāji mani ignorēja. Pirms dažiem gadiem katru dienu es pārdomāju dzīvi bez manis un domāju par dažādiem pašnāvības veidiem, bet es sevi no tā izrunāju. Katru vakaru es stundām ilgi raudāju savā istabā. Es to vairs nedaru, bet tagad es vispār neko nejūtu, man viss šķiet garlaicīgi vai blāvi, un man nav motivācijas. Es tikai vēlos izbaudīt dzīvi kā agrāk, nerūpējoties par to, ko domā citi. Man vairs nav k tagad ko dart.


Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Tas izklausās tā, it kā jums varētu būt depresija. Daudzi no jūsu simptomiem ir raksturīgi šim traucējumam, tostarp: skumjas, zems pašnovērtējums, motivācijas trūkums, raudulības, bezcerība un domas par pašnāvību. Visi jūsu simptomi norāda uz to kā reālu iespēju.

Jūs jautājāt par to, kas jums jādara. Atbilde ir meklēt ārstēšanu. Lieliskas un efektīvas depresijas ārstēšanas metodes pastāv. Ārstēšana ietver zāles, sarunu terapiju vai abu kombināciju. Jums jāapsver iespēja uzsākt ārstēšanu pēc iespējas ātrāk.

Nevienvērtības sajūta ir izplatīta cilvēkiem ar depresiju. Tāda sajūta var apgrūtināt cerību vai uzmundrinājumu attiecībā uz ārstēšanu. "Kāpēc uztraukties?" jūs domājat. Jūs varat kļūdaini uzskatīt, ka ārstēšanas mēģinājumi būtu laika izšķiešana vai ka jums nav vērts palīdzēt. Neskatoties uz jūsu negatīvajām izjūtām, izaicinājums kļūst ārstēties.

Ir svarīgi saprast, ka depresija mākoņus spriež. Ābrahams Maslovs citē angļu psihoanalītiķi Money-Kyrle, kurš uzskatīja, ka indivīdi ar depresiju un ar to saistītām slimībām "nav emocionāli slimi", bet "kognitīvi nepareizi". Citiem vārdiem sakot, cilvēki ar depresiju domā nepareizi. Viņi skaidri neskata realitāti. Terapija varētu palīdzēt labot jūsu domāšanu, lai padarītu to atbilstošāku realitātei.

Es ceru, ka jūs apsvērsiet iespēju meklēt ārstēšanu. Daudzi cilvēki, kas cīnījušies ar depresiju, ir pilnībā atveseļojušies. Ja jums ir papildu jautājumi, rakstiet vēlreiz. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle


!-- GDPR -->