Kā pārvarēt slinkumu un paveikt lietas

Vai jūsu uzdevumu saraksts šodien piepilda jūs ar vēlmi to visu aizķerties un kaut kur atslābināties? Varbūt jūs esat tik ļoti iestrēdzis, ka jūsu grafikā vienkārši nav elpošanas telpas, nav laika, lai jūs varētu darīt visu, ko vēlaties, jo jūs esat pārspīlēts, nevarat pateikt nē vai atpaliekat no projektiem, uzdevumiem un darbiem. Jūs patiešām varētu justies pilnīgi slinks. Šis slinkums nenozīmē, ka neesat atbildīgs vai ka jums trūkst prasmju un iemaņu. Drīzāk tas var nozīmēt, ka jums ir nedaudz jāpiešķir prioritātes, jāļauj dažām lietām iet mācīties un uzzināt, kā panākt, lai viss tiktu paveikts.

Veiciet uz vajadzībām balstītu darba slodzes analīzi.

Cik daudz no tā, ko jūs šodien esat atvēlējis darīt - vai ko citi ieliek jūsu grafikā - ir absolūti nepieciešams? Vai tas ir uzdevums vai projekts, kuru jūs varētu kādu laiku aizkavēt un koncentrēties uz kaut ko citu, kas ir aktuālāks, kuram ir steidzams termiņš, vai arī jūs spiež paveikt? Ne viss, ko esat ierakstījis šodienas sarakstā, nav jāpabeidz šodien. Dažus priekšmetus var gaidīt. Galvenais ir rūpīgi analizēt visu, lai noteiktu, kas ir nepieciešams un kas ne. Tas nav dīkstāves vingrinājums. Tā ir būtiska organizācijas sastāvdaļa un izšķiroša, lai paveiktu lietas.

Piešķiriet katram uzdevumam numuru.

Pēc katra saraksta vienuma pārbaudīšanas daži no tiem izceļas kā daudz aktuālāki nekā citi. Šīs ir prioritātes. Vēlreiz pārlūkojiet sarakstu un piešķiriet katram uzdevumam numuru, no kuriem viens ir vissvarīgākais, lai veiktu darbu, un 10 un vairāk - mazāk laika ziņā jutīgi. Cerams, ka jūsu saraksts nepārsniedz 10, jo tā ir skaidra zīme, ka esat pārspīlēts.

Ir darba saraksts un personīgais saraksts.

Viens no veidiem, kā izvairīties no apmaldīšanās ar daudziem uzdevumiem vienā sarakstā, ir izveidot divus sarakstus: darba sarakstu un personīgo. Šeit ir svarīgi novilkt robežu darba dienas beigās un neļaut darbam pāriet uz jūsu personīgo laiku. Kad darbs iejaucas mājās, ģimenē un attiecībās vai otrādi, noteikti būs nevajadzīgi konflikti. Jūs arī gūsiet maz paveicamo, ja svārstīsieties no vienas atbildības jomas uz otru rēķina. Skaidras darba un mājas robežas ļoti palīdz.

Veikt pārtraukumu - burtiski.

Jūtiet, ka jūsu krūtis kļūst pievilktas? Sliktas galvassāpes nāk? Nervozitāte vai nemiers? Tās var būt stresa pazīmes, kas rodas no iekšējā un ārējā spiediena, lai veiktu, būtu vislabākais sasniegējs, piestiprinātu līgumu, atrisinātu strīdu vai atrastu optimālu problēmas risinājumu. Labākais veids, kā mazināt stresu, ir stingra apstāšanās un svaigs gaiss. Tas ir burtisks ieteikums, jo atrašanās dabā ir labi dokumentēta, lai mazinātu stresu un palielinātu vispārējās veselības un labsajūtas izjūtu. Pēc pārtraukuma - un tam nav jābūt ilgākam par 15 minūtēm līdz pusstundai - jūs atgriezīsities pie saviem pienākumiem, jūtoties atsvaidzināts un vairāk motivēts ķerties pie veicamā. Jūs pat varat atrast atjautīgu risinājumu vai ideju.

Skatiet spēles beigas.

Dažreiz jūs nevarat iedomāties, kādi ir jūsu centieni, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Tas var būt jūsu mērķis. Iespējams, ka jūs esat tik ļoti saistīts ar sīkumiem, ka veiksmīgu rezultātu nav viegli saskatīt. Lūk, kur tas palīdz atkāpties un atdalīt atsevišķus projekta vai uzdevuma gabalus un likt tos perspektīvā, paturot prātā galīgo mērķi. Kad jūs varat labāk redzēt, kā viss savienojas, tas var kalpot par impulsu, lai atkal kustētos. Lai gan labāk ir koncentrēties uz labi paveiktās puses pozitīvajiem aspektiem, tas var būt arī motivējošs apzināties, kas varētu notikt, ja neizdosies pildīt savus pienākumus. Jebkurā gadījumā beigu spēles redzēšana var būt spēcīgs līdzeklis slinkuma pārvarēšanai.

Lūgt palīdzību.

Ciešanas ar sakrautu darba slodzi vai plecu uzlikšana vairāk nekā taisnīgi sadalīt pienākumus ir pietiekama, lai kāds aizkavētos entuziasmā. Nav brīnums, ka jūtaties slinks. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā samazināt lielu slodzi, ir lūgt palīdzību, kad tā jums nepieciešama. Tomēr esiet saudzīgs, kā un kad jūs lūdzat palīdzību, jo nevēlaties, lai jūs parādās kā žēlojošs, nespējīgs, izvairīgs no pienākumiem vai slinks. Pārliecinieties, ka atbildat, palīdzot citiem, kad viņi to lūdz, ja jūs to spējat. Kad esat lūdzis un saņēmis palīdzību, jūsu uzdevumu vai uzdevumu kalns nešķitīs tik šķērslis. Lai ko paveiktu, daudz ko var teikt par sadarbības garu.