Man jāuzdod dažas lietas, jo es nezinu, ko tās visas nozīmē

Nesen es nevaru darīt lietas, ko es darīju, es vairs nevēlos būt sabiedrisks ar saviem draugiem un labāk palieku pats. Paralēli tam es vairs nevaru sarunāties ar vecvecākiem vai tēti sociālās trauksmes dēļ, kaut arī es to varētu darīt iepriekš. Kad tagad mācos skolā, es jutīšos pozitīvi, bet kaut kā zinu, ka nē, un pēc tam došos mājās un pilnībā mainīšos, kaut arī nezinu, kāpēc man pēkšņi galīgi ir skumji. Esmu dzirdējis par divpolāru, bet nezinu, vai tas tā ir, vai tas viss ir tikai sociālais uztraukums.

Man ir bijuši šie atkārtotie sapņi, kuros vai nu cilvēki, kurus es pazīstu, ir miruši marionetes, kopā ar mani kliedz par savu nāvi pie melna spoku vilka, vai arī man ir jāmirst no insulta gultā, neviens mani nedzirdot. Pēc tam, kad sapņos es kliedzu par nāvi vai miru no stoka, es pamostos dedzinošs, nejūtos nobijies. Vai tie ir normāli, vai es piedzīvoju lietas, kuras man nevajadzētu, jo es godīgi nezinu un patiešām vēlos uzzināt.

Man galvā ir tas, ka laiks man nesen ritēja ļoti ātri, un visas izdarītās izvēles ir pastāvīgas, tomēr pēc domāšanas, ka es tomēr labāk nekad neizdarīšu izvēli, un es jūtu, ka nespēju kontrolēt savu dzīvi. Nez kāpēc es turpinu domāt, ka manu dzīvi var viegli mainīt, kā tas nav, bet nez kāpēc es joprojām rīkojos tā, kā esmu, jo es zinu, ka es to nevaru izdarīt vienmēr, kad man tiek jautāts par manu plānu dzīve, kuru es patiesībā nevaru domāt, un pirmā lieta, par kuru domāju, ir izlēkšana no ēkas, lai nekad nebūtu tā jādara.

Man žēl, ja tas viss ir tikai manis pārmērīga reakcija uz problēmām, kuras neeksistē, bet es tikai vēlos uzzināt vai nu tās, kas tās ir, vai arī ar tām var tikt galā, jo šobrīd es uz tām īsti nereaģēju un es negribu, lai šīs domas un sapņi man kļūst normāli. (No Anglijas)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019. gada 28. jūlijā

A.

Paldies, ka rakstījāt mums un izteicāt bažas. Izklausās, ka viņus ir bijis ļoti grūti pārvaldīt.

Tomēr es zinu, ka jūs jau esat veicis tiešu kontroli, izklāstot simptomus un problēmas savā e-pastā. Kādam, kurš saka, ka viņam nav kontroles, jūs jau uzrakstījāt šo e-pasta ziņojumu, parādījāt divas svarīgas lietas. Pirmais ir tas, ka ir ļoti veselīga daļa no jums, kurš zina, ka šīs problēmas nav tādas, kā jūs vēlētos justies. Šī daļa no jums vēlas, lai viss būtu kārtībā un lai jūs kļūtu labāk.

Otrkārt, jūs veltījāt laiku, lai izskaidrotu visus simptomus, kas attiecas uz sociālo izolāciju, sociālo trauksmi, garastāvokļa maiņu, bipolārām bažām, atkārtotiem murgiem un eksistenciālu dilemmu par kontroli pār jūsu dzīvi. Jūs, kas ziņojat par visām šīm bažām, esat ļoti veselīga daļa no jums, kas meklē dažas atbildes, kurai ir pietiekama kontrole, lai atspoguļotu un sagatavotu šo ziņojumu, un ir gatavs saņemt padomus.

Jūsu jautājuma atslēga ir pēdējā teikumā, ka jūs “... nevēlaties, lai šīs domas un sapņi man kļūtu normāli”. “Es”, par kuru jūs runājat, ir vērtīgs, jo tas ir vērojis un pamanījis šīs lietas un ir gatavs kādai palīdzībai to risināšanā. Nākamais solis ir atrast kādu, kurš varētu palīdzēt. Tā kā jums ir 16 gadu, es runātu ar jūsu vecākiem par tikšanās norunāšanu ar terapeitu. Jūs esat spēris lielu soli, risinot šos jautājumus, rakstot mums šeit - tagad ir pienācis laiks sadarboties ar kādu individuāli, lai palīdzētu tos kārtot.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @