Kāpēc es gribu būt nelaimīga?

Es esmu 38 gadus vecs vīrietis, kuram patīk būt nelaimīgam. Man nav ne jausmas, kāpēc man patīk būt nelaimīgai. Taisnības labad man jāsaka, ka man ir problēmas, kas mani padara šo ceļu, bet es domāju, ka mana problēma ir tā, ka man patīk skumt. Vai tas ir iespējams?

Viens izaicinājums man ir darbs. Es un mans partneris nopirkām biznesu attālā valsts daļā, kas tagad neizdodas. Es nešaubos, ka kādu laiku uzņēmējdarbību veiks banka (man ir vēstule, kas to ietekmē). Pa to laiku viņš un es adoptējām 2 bērnus. Nebūtu finansiāla veida, kā es varētu atbalstīt ģimeni tik nomaļā vietā. Lai glābtu bērnus no mājas un skolas pārcelšanās, bērni un mans partneris dzīvo citā īpašumā, kas mums pieder, 6 stundu brauciena attālumā no šejienes. Es reti redzu ģimeni.

Vēl viens izaicinājums man ir sociāli. Es neesmu īpaši tuvs nevienam, arī mammai un māsai. Man ir daži cilvēki, kurus es zinu, lai pateiktu sveicienus, bet nav īstu tuvu draugu. Es nesaņemu daudz sabiedrisku uzaicinājumu, kas man ir piemērots, jo bieži nejūtos īpaši sabiedrisks. Es reti runāju ar mammu vai māsu, reizi mēnesī vai retāk. Tam nav īpaša iemesla, man vienkārši nav ar viņiem saistošas ​​atbalsta attiecības. Mani vecāki šķīra, kad man bija 10 gadu, un ne es, ne mana māsa nesaistījāmies ar mammu partneri, tāpēc es darīju visu iespējamo, lai paliktu nepamanīts. Es biju daudz tuvāk savam tētim, bet diemžēl viņš nomira, kad man bija 26 gadi.

Kad man ir aizmugure, es patiešām šuvju, lai tajā ieslīgtu, jo man tas šķiet mierinoši. Ja es ļauju savām jūtām virsū, es varu noslīcināt ļoti zemu. Es uzskatu, ka es jūtos slikti, jo man patīk kāda slēpta daļa. Kā es varu pārtraukt to darīt sev?

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Tas, kā jūs to aprakstījāt, liek man domāt, ka neesat laimīgs, būdams nelaimīgs, bet drīzāk, ka jūs esat pazīstams ar šo sajūtu. Pārzināt emocijas nav tas pats, kas ar to labi izturēties. Tas drīzāk norāda, ka sajūta ir dominējošā un tā, ar kuru jums ir bijusi vislielākā pieredze. Šajā brīdī es ļoti iesaku individuālo psihoterapiju kā apstākļus, kas norāda uz situāciju, kuru terapija, iespējams, var uzlabot.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @