Spēles nozīme pieaugušajiem
"Vienīgais [spēles] veids, ko mēs godājam, ir konkurētspējīga spēle," saka medicīnas zinātņu doktors Bovens F. Vaits. Kāpēc normāls nav veselīgs.
Bet spēle pieaugušajiem ir tikpat būtiska kā bērniem.
"Pieaugot, mēs nezaudējam nepieciešamību pēc jaunumiem un prieka," saka Skots G. Eberle, Ph.D., The Strong spēļu viceprezidents un studiju redaktors. American Journal of Play.
Spēle sagādā prieku. Un tas ir ļoti svarīgi problēmu risināšanai, radošumam un attiecībām.
Savā grāmatā Spēlēt, autors un psihiatrs Stjuarts Brauns, MD, spēli salīdzina ar skābekli. Viņš raksta: "... tas ir mums visapkārt, tomēr galvenokārt paliek nepamanīts vai nenovērtēts, kamēr tā trūkst." Tas var šķist pārsteidzoši, kamēr jūs neapsverat visu, kas ir spēle. Spēle ir māksla, grāmatas, filmas, mūzika, komēdija, flirts un sapņi, raksta Dr Brown, Nacionālā rotaļu institūta dibinātājs.
Brauns gadu desmitiem ir pētījis spēles spēku ikvienā, sākot no ieslodzītajiem līdz uzņēmējiem, māksliniekiem un beidzot ar Nobela prēmijas laureātiem. Viņš ir pārskatījis vairāk nekā 6000 “spēles vēstures” gadījumu analīzes, kurās tiek pētīta spēles loma katra cilvēka bērnībā un pieaugušā vecumā.
Piemēram, viņš atklāja, ka spēles trūkums ir tikpat svarīgs kā citi faktori, lai prognozētu noziedznieku rīcību starp slepkavām Teksasas cietumos. Viņš arī atklāja, ka kopīga spēlēšana palīdzēja pāriem atjaunot attiecības un izpētīt citas emocionālās tuvības formas.
Spēle var pat atvieglot dziļas saiknes starp svešiniekiem un izkopt dziedināšanu. Papildus tam, ka doktors Vaits ir ārsts un runātājs, viņš ir arī klauns. Viņa alter ego, doktors Jerko, ir proktologs ar lielu aizmuguri un ārsta mēteli ar uzrakstu: "Mani interesē jūsu izkārnījumi." Pirms vairāk nekā divām desmitgadēm Vaits sāka strādāt ar slavenu ārstu Patch Adams.
Mūsdienās Vaits turpina klaunēt bērnu slimnīcās un bērnu namos visā pasaulē. Viņš pat klaunojas korporatīvajās prezentācijās un cietumos. "Klauns nav tas, ko mēs darām ar bērniem, mēs klaunējam ar visiem," viņš teica.
Viņš ir klauns Maskavas ielās. Vaits nerunā krieviski, taču tas viņu netraucēja spēlēt ar cilvēkiem Sarkanajā laukumā. 45 minūšu laikā viņš žonglēja un jokoja ar 30 cilvēku pūli.
Kolumbijā Vaita sieva un Patch Adams dēls - arī klauni - pēc meitas lūguma apmeklēja pie gultas gulošu tēvu. Nonākuši tur, viņi sēdēja abās viņa gultas pusēs. Viņš nezināja angļu valodu, un viņi nezināja spāņu valodu. Tomēr viņi dziedāja dziesmas, smējās un spēlējās ar skaustu. Viņi arī raudāja. Vēlāk sieviete viņiem teica, ka viņas tēvs dziļi novērtē šo pieredzi.
Kā teica Vaits, spēle var mūs novest pie šīm svētajām telpām un spēcīgi pieskarties cilvēkiem.
Kas ir Play?
"Noteikt spēli ir grūti, jo tas ir kustīgs mērķis," sacīja Eberle. "[Tas] ir process, nevis lieta." Viņš teica, ka tas sākas gaidot un, cerams, beidzas ar līdzsvaru. "Starp jums ir pārsteigums, prieks, sapratne - kā prasme un iejūtība - un prāta, ķermeņa un gara spēks."
Brauns spēli nosauca par “esības stāvokli”, “bezmērķīgu, jautru un patīkamu”. Viņš lielākoties koncentrējas uz faktisko pieredzi, nevis uz mērķa sasniegšanu.
Arī darbība ir nevajadzīga. Kā teica Brauns, dažiem cilvēkiem adīšana ir tīrs prieks; citiem tā ir tīra spīdzināšana. Gandrīz 80 gadus vecajam Braunam spēle ir teniss ar draugiem un pastaiga ar suni.
Kā spēlēt
Lai izbaudītu spēles priekšrocības, mums nav jāspēlē katru dienas sekundi. Savā grāmatā Brauna zvani spēlē katalizatoru. Viņš raksta, ka nedaudz spēlēšanās var palīdzēt sasniegt mūsu produktivitāti un laimi. Tātad, kā jūs varat pievienot spēli savai dzīvei? Šeit ir daži ekspertu padomi:
Mainiet domas par spēli. Atcerieties, ka spēle ir svarīga visos mūsu dzīves aspektos, ieskaitot radošumu un attiecības. Dodiet sev atļauju spēlēt katru dienu. Piemēram, spēle var nozīmēt sarunu ar savu suni. "Es regulāri jautāju savam sunim Čārlijam viņa viedokli par prezidenta kandidātiem. Viņš atbild [ar] ar paceltu ausu un augšupejošu vokalizāciju, kas iet ‘haruum?’ ”, Sacīja Eberle.
Spēle var būt skaļa lasīšana partnerim, viņš teica. “Daži rotaļīgi rakstnieki tiek likti lasīt skaļi: Dilans Tomass, Art Buhvalds, Karls Hiaasens, S. Dž. Perelmans, Ričards Fainmans, Frenks Makkurts. ”
Veikt spēles vēsturi. Savā grāmatā Brauns ietver grunts, lai palīdzētu lasītājiem atjaunot saikni ar spēli. Viņš iesaka lasītājiem rakt viņu pagātni, lai atrastu spēles atmiņas. Ko jūs darījāt bērnībā, kas jūs sajūsmināja? Vai jūs iesaistījāties šajās aktivitātēs viena vai kopā ar citiem? Vai abi? Kā jūs to varat atjaunot šodien?
Apņem sevi ar rotaļīgiem cilvēkiem. Gan Brauns, gan Vaits uzsvēra to, cik svarīgi ir izvēlēties rotaļīgus draugus un spēlēt kopā ar saviem mīļajiem.
Spēlējieties ar mazajiem. Spēle ar bērniem palīdz mums izjust spēles burvību viņu skatījumā. Vaits un Brauns abi runāja par rotaļām ar mazbērniem.
Jebkurā laikā, kad jūs domājat, ka spēle ir izšķērdēta, atcerieties, ka tā piedāvā nopietnas priekšrocības gan jums, gan citiem. Kā Brauns saka savā grāmatā: "Spēle ir tīrākā mīlestības izpausme."
Papildu lasīšana
- Spēļu pētījumu saraksts
- Stjuarta Brauna TED saruna par spēli
- Skota Eberla emuārs “Play in Mind”
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
