Tikt galā ar partnera seksuālo atkarību

Piedzīvojot traumu, uzzinot, ka jūsu partneris ir seksa atkarīgais, jūs, iespējams, skumsiet par savu attiecību zaudēšanu, kāda tā bija kādreiz. Jums var būt emocionāla nejutīguma sajūta.

Citreiz jūs varat sajust dusmas un skumjas. Svarīgi ir meklēt palīdzību no terapeita, kam ir pieredze dzimumatkarības ārstēšanā, kā arī sazināties ar citiem partneriem, kuri spēj saistīties ar jūsu pieredzi, vai nu izmantojot grupas terapiju, vai ar 12 soļu grupu, piemēram, S-Anon vai KOSA.

Atdalīšanās ir svarīga prasme mācīties. Tas nenozīmē, ka jūs uzliekat sienas un aizsargus. Tā vietā jūs izmantojat laiku un vietu, lai dziedinātu no notikušā, nosakot robežas un koncentrējoties uz sevi.

Atdalīšanās nenozīmē, ka jūs vairs neuztraucat; patiesībā ir tieši otrādi: atrautība ir iemācīties pieņemt savu reakciju uz situāciju un pēc tam atbildēt tādā veidā, kas apliecina jūsu pašaprūpi un veselīgās robežas.

Koncentrēšanās tikai uz atkarīgo un izvairīšanās no rūpēm par sevi ir neveselīga pārvarēšanas metode, lai gan tā var būt normāla pirmā atbilde, atklājot, ka jūsu partneris ir seksa atkarīgais. Ar atkarību šāda veida uzmanības pievēršana atkarīgajam nav noderīga ne partnerim, ne atkarīgajam. Tas ļaus slimībai iztērēt abas jūsu dzīves.

Atveseļošanās laikā mēs koncentrējamies uz sevi un dziedināšanas procesu, vienlaikus izstrādājot jaunus, veselīgākus rīkus pārvarēšanai. Izšķiroša puzles sastāvdaļa ir sava centra atrašana un savienošanās ar savu garīgumu atbalstošā vidē. Iesaistīšanās veselīgas uzvedības modeļos, attīstot pozitīvas aktivitātes un uzvedību savā dzīvē, ir sasniedzams mērķis.

Narkomāni manipulē un novērš uzmanību no uzvedības, kuru viņi vēlas paturēt noslēpumā, kad viņi ir aktīvā atkarībā. Laika gaitā šīs manipulācijas var kaitēt jūsu pašcieņai.

Liels solis atveseļošanās procesā ir izpratne par to, ka atkarība, kāda ir jūsu partnerim, nav saistīta ar jums, un jūsu pienākums nav vadīt viņa atveseļošanos. Atveseļošanās procesā mēs iemācāmies pārmest citus vainot un kontrolēt, riskējam uzticēties un skumstam par zaudējumiem tādā veidā, kas veicina emocionālo pilnību.

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties palikt attiecībās vai pamest attiecības, ir svarīgi aplūkot atkarības dinamiku un cēloņus, kas ir partnerattiecībās. Būt laipnam pret sevi būs jūsu lielākais sabiedrotais atveseļošanās procesā.