CBT var palīdzēt pārtraukt bezmiega un hronisku sāpju apburto loku
Pētnieki no Vorvikas Universitātes Miega un sāpju laboratorijas jaunā pētījumā parāda, ka tādi apstākļi kā muguras sāpes, fibromialģija un artrīts ir saistīti ar negatīvām domām par bezmiegu un sāpēm - un šo dubulto sitienu var efektīvi pārvaldīt kognitīvi-uzvedības terapija (CBT) ).
Pētījumā Estere Afolalu un viņa kolēģi izstrādāja novatorisku skalu, lai novērtētu uzskatus par miegu un sāpēm ilgstošu sāpju slimniekiem, kā arī viņu miega kvalitāti. Šī kvantitatīvās noteikšanas metode ir pirmā šāda veida metode, kas apvieno gan sāpes, gan miegu un izmeklē apburto loku starp miegu un sāpju problēmām.
"Pašreizējās hronisko sāpju psiholoģiskās ārstēšanas metodes galvenokārt ir vērstas uz sāpju novēršanu un mazāku uzsvaru uz miegu, taču pēdējā laikā ir interese attīstīt terapiju, lai vienlaikus risinātu gan sāpes, gan miega problēmas," sacīja Afolalu. “Šī skala nodrošina noderīgu klīnisko instrumentu, lai novērtētu un uzraudzītu ārstēšanas progresu šo terapiju laikā.
Skalu pārbaudīja četrām pacientu grupām, kuras cieš no ilgstošām sāpēm un sliktiem gulēšanas paradumiem, un rezultāts parādīja, ka cilvēki, kuri uzskata, ka sāpju dēļ nespēs gulēt, biežāk cieš no bezmiega, tādējādi izraisot sliktākas sāpes.
Rezultāti rāda, ka skala bija vitāli svarīga, lai prognozētu pacientu bezmiega un sāpju grūtības. Ar labāku miegu sāpju problēmas ievērojami samazinās, īpaši pēc īsa CBT kursa saņemšanas gan sāpju, gan bezmiega gadījumā.
Pētījums ir terapeitiem nodrošinājis līdzekļus, ar kuriem identificēt un uzraudzīt stingras domas par miegu un sāpēm, kas traucē gulēt, ļaujot pielietot pārbaudīto efektīvo CBT bezmiegam cilvēkiem ar hroniskām sāpēm.
“Domas var tieši un / vai netieši ietekmēt mūsu emocijas, uzvedību un pat fizioloģiju. Tas, kā mēs domājam par miegu un tā mijiedarbību ar sāpēm, var ietekmēt veidu, kā mēs tiekam galā ar sāpēm un pārvaldām bezmiegu, ”sacīja vecākā autore Dr. Nicole Tang.
“Balstoties uz klīnisko pieredzi, lai gan daži no šiem uzskatiem ir veselīgi un noderīgi, citi ir stingri un nepareizi informēti. Jaunā skala, PBAS, ir izstrādāta, lai palīdzētu mums uzņemt tos uzskatus, kuriem ir potenciālā loma bezmiega un sāpju pasliktināšanā, ”sacīja Tangs.
Pētījums parādās Klīniskās miega medicīnas žurnāls.
Avots: Vorvikas universitāte
