Fitnesa un smadzeņu funkciju saikne vecumdienās vīriešiem var būt spēcīgāka

Jauns Kanādas pētījums par vecākiem pieaugušajiem liecina, ka labi izveidotā saikne starp fizisko sagatavotību un smadzeņu darbību var būt īpaši spēcīga vīriešiem. Secinājumi ir publicēti Lietišķās fizioloģijas žurnāls.

Iepriekšējie pētījumi ir saistījuši fiziskās sagatavotības līmeni ar smadzenēs bagātās pelēkās vielas izmaiņām smadzenēs un labāku kognitīvo funkciju turpmākajā dzīvē. Pētījumi arī parādīja, ka kardiorespiratoriskā fitnesa - pasākums, cik labi skābeklis tiek piegādāts muskuļiem fiziskās slodzes laikā - ir saistīta ar smadzeņu darbību atpūtas periodos.

Kļūstot vecākam, nervu savienojamība miera stāvoklī sāk mainīties. Šīs izmaiņas var negatīvi ietekmēt kognitīvo funkciju.

Jaunajā pētījumā pētnieki no Jorkas universitātes un Makgila universitātes Kanādā pētīja iespējamās dzimumu atšķirības attiecībās starp piemērotību un smadzeņu darbību gados vecākiem pieaugušajiem.

Pētnieku grupa novērtēja 20 vīriešu un 29 sieviešu grupu, kuru vidējais vecums bija 67 gadi. Dalībnieki paši ziņoja par viņu tipisko ikdienas fizisko aktivitāšu līmeni un reģistrēja viņu augumu, svaru, vecumu, dzimumu un sirdsdarbības ātrumu atpūtai. lai noteiktu viņu kardiorespiratorisko piemērotību.

Brīvprātīgajiem tika veikti arī smadzeņu attēlveidošanas testi, lai reģistrētu nervu darbību gan īpašos smadzeņu tīklos (vietējā efektivitāte), gan starp visiem tīkliem (globālā efektivitāte).

Kopumā vīriešiem tika konstatēts augstāks kardiorespiratoriskās sagatavotības līmenis nekā sievietēm, savukārt sievietēm bija gan augstāka vietējā tīkla efektivitāte, gan zemāka globālā tīkla efektivitāte. Šis savienojumu modelis, kas atrodams dalībniecēs sievietēm, ir saistīts ar izpildvaras funkciju, kas ir prasmes, kas veicina spēju koncentrēties, pievērst uzmanību un pārvaldīt laiku.

Fitnesa līmenis tomēr bija vairāk saistīts ar šī smadzeņu efektivitātes modeļa uzlabošanu vīriešiem nekā sievietēm.

"Mūsu secinājumi, ka [kardiorespiratorā piemērotība] ir saistīta ar smadzeņu darbību atkarībā no dzimuma, uzsver, cik svarīgi ir uzskatīt dzimumu par faktoru, pētot asociācijas starp fizisko slodzi un smadzeņu veselību pieaugušā vecumā," raksta pētnieki.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) datiem, aptuveni 31 miljons pieaugušo vecumā no 50 gadiem ir vecāki. Mazkustīga dzīve var ievērojami ietekmēt cilvēka fizisko un garīgo veselību un ir saistīta ar lielāku priekšlaicīgas nāves risku.

Gados vecākiem pieaugušajiem, kuri nespēj izpildīt vispārējās fiziskās aktivitātes vadlīnijas (150 minūtes vidējas intensitātes aerobās aktivitātes nedēļā), jābūt tik aktīviem, cik to atļauj viņu spējas vai apstākļi, norāda CDC.

Avots: American Physiological Society