‘Spēka pozēšana’ var palīdzēt studentiem justies drošāk

Pieņemot dominējošu ķermeņa stāju, ko dēvē par “spēka pozēšanu”, tas var palīdzēt bērniem justies drošāk skolā, liecina jauns vācu pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 100 ceturtās klases skolēnu.

Secinājumi tiek publicēti žurnālā Starptautiskā skolu psiholoģija.

Neatkarīgi no tā, vai mēs jūtamies nedroši, aizkaitināti, satraukti vai pārliecināti, mūsu ķermeņa stāja mūs bieži atdod. Bet saskaņā ar jauno pētījumu tas var darboties arī pretēji: stāvot pārliecināti, cilvēks var justies pārliecinātāks.

Pētot tā saukto spēka pozēšanu, tiek aplūkots, cik zināma ķermeņa poza var ietekmēt cilvēka jūtas un pašcieņu.

Jaunajā pētījumā psihologu grupa no Mārtiņa Lutera universitātes (MLU) Halles-Vitenbergas un Bambergas Otto Frīdriha universitātes Vācijā sniedz sākotnējos pierādījumus, kas parāda, ka vienkāršas pozas var palīdzēt skolēniem justies labāk skolā.

"Ķermeņa valoda nav tikai sajūtu izteikšana, tā var arī veidot to, kā cilvēks jūtas," sacīja doktors Roberts Körners no MLU Psiholoģijas institūta. “Spēka pozēšana ir neverbāla spēka izpausme. Tas ietver ļoti drosmīgus žestus un ķermeņa stājas izmaiņas. ”

Līdz šim lielākā daļa pētījumu ir vērsta uz ietekmes uz pieaugušajiem izpēti. Jaunais pētījums ir pirmais, kas aplūko šo efektu bērniem. "Bērni no piecu gadu vecuma spēj atpazīt un interpretēt citu ķermeņa stāju," sacīja psiholoģe.

Pētījumā tika veikts eksperiments ar 108 ceturtās klases skolēniem: Vienai studentu grupai tika likts uz vienu minūti ieņemt divas atvērtas un ekspansīvas pozas, bet otrai grupai tika uzdots pozēt, salicis rokas priekšā un ar galvu uz leju.

Pēc tam studenti veica virkni psiholoģisko testu. Rezultāti liecina, ka bērni, kuri bija veikuši augstākas spēka pozas, liecināja par labāku garastāvokli, augstāku pašnovērtējumu un pozitīvākām skolēnu un skolotāju attiecībām, salīdzinot ar bērniem otrajā grupā. Ietekme bija īpaši pārsteidzoša, kad bija jautājumi par skolu.

"Šeit varas pozēšana visspēcīgāk ietekmēja bērnu pašnovērtējumu," sacīja Körners. "Skolotāji varēja izmēģināt, vai šī metode palīdz viņu studentiem."

Tomēr Körners apgalvo, ka jaunā pētījuma rezultātus nevajadzētu izpūst proporcionāli un cerības attiecībā uz šo tehniku ​​būtu jāpatur pārbaudē. Piemēram, novērotās sekas bija tikai īslaicīgas. Turklāt jebkuras nopietnas emocionālas problēmas vai garīgas slimības jāārstē apmācītiem speciālistiem.

Jaunais pētījums atbilst iepriekšējiem atklājumiem par varas radīšanu; tomēr psiholoģisko pētījumu jomā šī koncepcija joprojām ir nedaudz pretrunīga. Daži no secinājumiem, kas, piemēram, norādīja uz ietekmi uz hormoniem vai uzvedību, nevarēja atkārtoties. Tomēr tas attiecas arī uz citiem psiholoģijas un citu zinātnisko disciplīnu pētījumiem.

“Lai padarītu mūsu pētījumu vēl objektīvāku un pārredzamāku, mēs iepriekš reģistrējām to un visu metodiku. Tas nozīmē, ka visu iepriekš norādījām un pēc tam neko nevarējām mainīt, ”sacīja Körners.

Pētījums ir publicēts žurnālā Starptautiskā skolu psiholoģija.

Avots: Mārtiņa Lutera universitāte Hallē-Vitenberga