Daba, šķiet, palīdz ķermenim atpūsties
Jauni pētījumi sniedz zinātnisku atbalstu tam, ka dabas skaņas - piemēram, maiga strauta sprēgāšana vai vēja skaņa kokos - var mainīt ķermeņa fizioloģiju, palīdzot mums atpūsties.
Braitonas un Saseksas medicīnas skolas izmeklētāji atklāja, ka “dabiskās skaņas” ietekmē ķermeņa sistēmas, kas kontrolē lidojumu vai izbēgšanu un atpūšas sagremot veģetatīvās nervu sistēmas. Viņi atklāja, ka dabas skaņas ļāva atpūsties smadzenēs.
Kaut arī naturālistiskās skaņas un „zaļā” vide bieži ir saistīta ar relaksācijas un labsajūtas veicināšanu, līdz šim nav bijusi zinātniska vienprātība par to, kā šīs sekas rodas.
"Mēs visi esam iepazinušies ar relaksācijas un" izslēgšanās "sajūtu, kas rodas pastaigā laukos, un tagad mums ir smadzeņu un ķermeņa pierādījumi, kas palīdz mums saprast šo efektu," teica vadošais autors Dr Cassandra Gould van Praag, izskaidrojot pētījuma rezultātus.
"Šī ir bijusi aizraujoša sadarbība starp māksliniekiem un zinātniekiem, un tā ir devusi rezultātus, kuriem var būt reāla ietekme, it īpaši cilvēkiem, kuriem ir augsts stresa līmenis."
Novatoriskajā pētījumā medicīnas skolu pētnieki tika piesaistīti audiovizuālajam māksliniekam Markam Varei. Viņi izveidoja eksperimentu, kurā dalībnieki klausījās skaņas, kas ierakstītas no dabiskas un mākslīgas vides, savukārt viņu smadzeņu aktivitāte tika mērīta ar MRI skeneri, un viņu autonomās nervu sistēmas aktivitāte tika uzraudzīta, mainot sirdsdarbības ātrumu.
Komanda atklāja, ka darbība smadzeņu noklusējuma režīma tīklā (apgabalu kolekcija, kas ir aktīvi, kad mēs atpūšamies) bija atšķirīga atkarībā no skaņām, kas skan fonā.
Piemēram, klausoties dabiskās skaņas, smadzeņu savienojamība atspoguļoja uz āru vērstu uzmanības fokusu. Tomēr, klausoties mākslīgās skaņas, smadzeņu savienojamība atspoguļo uz iekšu vērstu uzmanību, līdzīgi kā trauksmes, pēctraumatiskā stresa traucējumu un depresijas stāvokļos.
Klausoties dabiskās, salīdzinot ar mākslīgajām skaņām, palielinājās arī atpūtas-sagremotās nervu sistēmas aktivitāte (saistīta ar ķermeņa relaksāciju), un uzlabojās ārēja uzmanības novērošanas uzdevuma izpilde.
Interesanti, ka nervu sistēmas aktivitātes izmaiņu apjoms bija atkarīgs no dalībnieku bāzes stāvokļa. Tas ir, indivīdi, kuri pirms eksperimenta sākšanas parādīja vislielāko stresu, parādīja vislielāko ķermeņa relaksāciju, klausoties dabiskās skaņas.
Tie, kas jau bija atviegloti smadzeņu skenera vidē, klausoties dabisko, nedaudz palielināja stresu, salīdzinot ar mākslīgajām skaņām.
Iedarbības uz vidi izpēte arvien vairāk interesējas par fiziskās un garīgās veselības apstākļiem, un tā lielā mērā ietekmē sabiedrības veselības un pilsētplānošanas jautājumus. Tiek uzskatīts, ka šis pētījums ir pirmais, kas iepazīstina ar šīs tēmas integrētu uzvedības, fizioloģisko un smadzeņu izpēti.
Pētījums parādās Zinātniskie ziņojumi.
Avots: Saseksas Universitāte / EurekAlert
