Aplūkojot pašu Facebook profilu, var uzlabot pašnovērtējumu

Jūsu Facebook profils ir ideāla jūsu versija, pilna ar fotoattēliem un ziņām, kas paredzētas jūsu labākās sejas nodošanai draugiem, ģimenei un paziņām.

Bet ir vēl viens ieguvums: jauns pētījums atklāj, ka, skatoties savu Facebook profilu, var paaugstināt pašcieņu un ietekmēt jūsu uzvedību.

Catalina Toma, Ph.D., Viskonsinas Universitātes-Medisonas universitātes docente, izmantoja netiešās asociācijas testu - psiholoģisko mērījumu automātiskām, lielākoties neapzinātām asociācijām starp jēdzieniem -, lai novērtētu Facebook lietotāju pašcieņu pēc tam, kad viņi ir iztērējuši laiku apskatot viņu profilus.

Tests parādīja, ka pēc tam, kad cilvēki tikai piecas minūtes pavadīja, pārbaudot savus profilus, viņi piedzīvoja ievērojamu pašnovērtējuma pieaugumu.

Tests mēra, cik ātri cilvēki pozitīvos vai negatīvos īpašības vārdus saista ar tādiem vārdiem kā es, mans, es un es, skaidroja pētnieks.

"Ja jums ir augsts pašnovērtējums, tad jūs varat ļoti ātri saistīt ar sevi saistītus vārdus ar pozitīviem vērtējumiem, bet jums ir grūti saistīt ar sevi saistītus vārdus ar negatīviem vērtējumiem," sacīja Toma. "Bet, ja jums ir zems pašnovērtējums, ir tieši otrādi."

Viņa atzīmēja, ka izmantoja netiešās asociācijas testu, jo atšķirībā no citiem tradicionālajiem pašpārskatu rīkiem to nevar viltot.

“Mūsu kultūra augstu vērtē augstu pašnovērtējumu. Šī iemesla dēļ cilvēki parasti paaugstina pašnovērtējuma līmeni pašpārskatu anketās, ”viņa teica. "Netiešās asociācijas tests novērš šo neobjektivitāti."

Viņa arī pārbaudīja, vai paša Facebook profila skatīšana ietekmē uzvedību.

"Mēs vēlējāmies uzzināt, vai ir kādi papildu psiholoģiski efekti, kas rodas, aplūkojot jūsu pašu uzlabojošo profilu," viņa teica. "Vai iesaistīšanās ar savu Facebook profilu ietekmē uzvedību?"

Lai to pārbaudītu, pētnieks lika dalībniekiem veikt sērijveida atņemšanas uzdevumu, novērtējot, cik ātri un precīzi viņi var skaitīt no liela skaita ar septiņu intervālu starpniecību. Viņa atklāja, ka pašapziņas palielināšanās, kas radās, aplūkojot viņu profilus, faktiski mazināja dalībnieku sniegumu šajā uzdevumā, samazinot viņu motivāciju labi darboties.

Viņa atklāja, ka cilvēki, kuri pavadīja laiku sava profila skatīšanai, mēģināja mazāk atbilžu nekā cilvēki kontrolgrupā. Abu grupu kļūdu līmenis bija aptuveni vienāds.

Šī atziņa atbilst pašapliecināšanās teorijai, kas apgalvo, ka cilvēki pastāvīgi cenšas pārvaldīt savas pašvērtības jūtas, viņa atzīmēja.

"Veiksmīga darbība uzdevumā var veicināt pašcieņas sajūtu," sacīja Toma. "Tomēr, ja jūs jau jūtaties labi par sevi, jo paskatījāties uz savu Facebook profilu, nav psiholoģiskas vajadzības palielināt savu pašvērtību, labi veicot laboratorijas uzdevumu."

Pamatojoties uz šo pētījumu, Toma brīdina neizdarīt plašus secinājumus par Facebook ietekmi uz motivāciju un sniegumu, jo tajā tiek pārbaudīts tikai viens Facebook izmantošanas aspekts.

"Šis pētījums parāda, ka ekspozīcija ar jūsu pašu Facebook profilu samazina motivāciju labi darboties vienkāršā, hipotētiskā uzdevumā," viņa teica. “Tas neliecina, ka Facebook lietošana negatīvi ietekmē, piemēram, koledžas studentu atzīmes.

"Turpmākais darbs ir nepieciešams, lai izpētītu citu Facebook darbību psiholoģisko ietekmi, piemēram, citu profilu pārbaudi vai ziņu plūsmas lasīšanu."

Pētījums tika publicēts Mediju psiholoģija.

Avots: Viskonsinas Universitāte-Medisona