Kā jūs varat palīdzēt atvieglot pāreju uz skolu

Lielākajai daļai bērnu patīk vasaras. Bet bērniem ar garīgās veselības problēmām vasaras laiks nenozīmē tikai jautrību saulē. Šiem bērniem vasaras laiks ir emocionāls un fizisks atvieglojums. Tāpēc atgriezties skolā ir tik grūti.

Lūgt bērnus, kuriem ir garīgās veselības problēmas, padomāt skolas laikā, tas ir tāpat kā lūgt viņus skriet, kad viņi tikko pabeidza maratonu. Ar garīgām slimībām smadzenes visu laiku darbojas pārspīlēti. Tātad, kad ir pienācis laiks domāt par citām lietām - piemēram, testiem, mājas darbiem, uzaicināšanu stundā vai teksta lasīšanu -, smadzenēm to darīt ir maz vai vispār nav līdzekļu.

Tā kā bērni ar garīgās veselības problēmām atzīst, ka viņu smadzenes nedarbojas normāli, un tāpēc, ka viņi nezina, ko darīt tālāk, spiediens uzstāties skolas laikā kļūst neticami saspringts.

Daudziem vecākiem, kuri atbalsta bērnus ar garīgām slimībām, cīņa ar sāpēm vēderā, palielināts kairinājums, izvairīšanās no skolas un pat pastiprinātas balsis vai vīzijas, kuru nav (agrākās psihozes pazīmes), ir pārāk reāla un cikliska.

Tātad, ko jūs varat darīt, lai atvieglotu pāreju uz skolu? Šeit ir daži padomi, kā sākt darbu.

Neļaujiet atgriezties skolā

Ir normāli, ja vēlaties izvairīties no šī jautājuma vai nokļūt dzīves biznesā. Bet, ja jūs varat veikt nelielus soļus, lai tikai sāktu par to runāt, tas varētu palīdzēt atvieglot procesu kopumā. Gaidīšana, kamēr jūs esat dienas pirms mācību gada sākuma, nozīmē, ka konflikts tiek novirzīts uz īsāku laiku, bet tas var arī nozīmēt vēl lielāku trauksmi un konfliktus.

Pievērsiet uzmanību gulēšanai

Visiem bērniem (un pieaugušajiem) ir nepieciešams gulēt, lai viņi būtu veseli. Bērniem un jauniešiem, kuri cīnās ar garastāvokļa izmaiņām vai trauksmi, miega traucējumi var izskatīties šādi:

• Neskatoties uz visu laiku gulēšanu, ir maz enerģijas
• Kam ir daudz enerģijas un kairinājums, neskatoties uz to, ka nav pietiekami daudz miega, vai
• Dienas / nakts maiņa, kur viņi vēlas gulēt visu dienu un visu nakti.

Miega problēmas ir gan garīgu slimību simptoms, gan ir faktori, kas saasina garīgās veselības problēmas. Kad atgriežas skolas sezona ap stūri, nav nekas neparasts, ka bērni ar garīgās veselības problēmām atkal cīnās ar miegu. Pievērsiet īpašu uzmanību gulēšanas paradumu izmaiņām. Jo agrāk jūs atzīmējat problēmu, jo agrāk jūs to varat risināt.

Jautājiet par rūpes

Kad raizes sāksies vasaras beigās, daudziem bērniem parādīsies simptomi, kas viņiem bija mācību gada laikā. Tas ietver uzbudinājumu, sāpes vēderā un izvairīšanos.

Lai cīnītos ar raizēm, mums par tām jārunā. Runāt par problēmām sākas ar vecākiem. Izveidojiet ieradumu jēgpilnā veidā apspriest bažas. Tas nozīmē uzdot atklātus jautājumus un neizvairīties no sarunas pašiem.

Kas jūs uztrauc, atkal atsākot skolas gaitas? Kas pagājušajā gadā jūs uzsvēra par skolu?

Atgādiniet bērniem, ka ir svarīgi par to runāt, jo gaidīt un nenodarboties ar to ir daudz sliktāk. Klausieties bērnus, atspoguļojot viņu teikto. Pasakiet viņiem, ka ir labi justies šādos veidos.

Izstrādāt un praktizēt stratēģijas

Lai gan ir vilinoši sniegt padomu, labākais veids, kā atrast stratēģijas, ir dot bērnam iespēju atrast risinājumus. Uzdodiet viņiem šādus jautājumus: “Kas, jūsuprāt, palīdzēs šai problēmai?” un "Vai jūs darījāt kaut ko tādu, kas darbojās iepriekš?"

Ja jūsu bērns pats izdomā šo ideju, viņš, visticamāk, faktiski veiks šo uzdevumu. Ja viņi nespēj nākt klajā ar idejām, ir pareizi sniegt ieteikumus, taču neiedziļināties detaļās par to, kā viņi to varētu darīt.

Dažas stratēģijas var ietvert gulētiešanas rituāla atrašanu (tie identificē rituāla elementus), dziesmas dziedāšanu viņu galvā (piemēram, aitu skaitīšanu), vienlaikus noliekot galvu atpūtai ((bet viņi izvēlas dziesmu), “piezemēšanās” paņēmienus vai mūsu darblapu PATH to Calm (Pause, Acknowledge, Think, Help), kuru varat lejupielādēt no pagājušā gada rīkkopa Atpakaļ uz skolu. (REDAKTORA PIEZĪME: MHA ir izlaidusi 2018. gada rīku komplektu Atpakaļ uz skolu.)

Atpakaļ uz skolu ir sagatavošanās ... Neaizmirstiet sagatavoties garīgajam spēkam un izturībai.

Šis ieraksts pieklājīgi no Amerikas garīgās veselības.