Es baidos, ka esmu vairāk nekā nomākts
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2020. gada 4. jūlijāNo jauna pusaudža Anglijā: katru dienu ir sajūta, ka es piespiežu sevi piecelties, motivēties. Man ir lielas garastāvokļa izmaiņas, un mazākās lietas mani var kaitināt visai dienai. Kāds varēja skatīties uz mani smieklīgi vai smaržot, un es kaut ko izplūdu. Mani draugi saka, ka esmu vienkārši ārkārtīgi noskaņots, bet tas nevar būt tikai tas.
Es iepriekš sev nodarīju kaitējumu 4 gadus ieslēdzot un izslēdzot, un tagad esmu bijis tīrs vairākus mēnešus. Man šķita, ka esmu to pelnījis un ka, ja cilvēkiem būtu iespēja, viņi droši vien to izdarītu arī man. Es jutu, ka neesmu pietiekami laimīga, tāpēc man tas bija jādara. Lai gan es to vairs nedaru, es tomēr tā jūtos. Es arī daudz domāju par pašnāvību. Man nebija nodoma to darīt, bet šī doma noteikti man ienāca prātā vairāk, nekā vajadzētu.
Esmu daudz lasījis šizofrēnijā un nedomāju, ka man tā ir, bet es visu laiku dzirdu pats savu balsi. Man ir sarunas ar sevi, un dažreiz man ir jāpasaka sev, ka apklusti. Šobrīd es strīdos ar sevi par to, ko rakstīt. Kad esmu noraizējies, es arī strīdos ar sevi un skaita. Es objektus neskaitu, es rēķinu galvā, līdz esmu mierīgs. Ja esmu automašīnā vai ceļoju, es skatos uz objektiem un ar pirkstu lecu pāri tiem, kad pārvietojamies (piemēram, parkūrs). Es nezinu, vai tas man ir dīvaini, vai man kaut kas nav kārtībā. Man ir grūtības koncentrēties un noturēties pie sava teiktā. Man šķiet, ka man vajag pastāvīgu pārliecību vai arī es jūtos tā, ka mani nevēlas. Esmu tik emocionāli iztukšota. Es nevaru mierīgi sēdēt, un man ir jāturpina vai jāsakrata kāja.
Es esmu pastāvīgi noguris. Es nezinu, vai man ir dīvains miega režīms vai kas, bet es esmu tik noguris, kad atgriezos no skolas, ka eju gulēt 6,7 vai 20:00, un tas to spiež. Pirms tam esmu noguris. Man katru dienu pēc skolas jāguļ autobusā, jo es tik ļoti nogurstu.
Es domāju, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Vai tu vari palīdzēt?
A.
Es ļoti priecājos, ka rakstījāt. Jums ir taisnība, ka uztraucaties. Bija prātīgi vērsties pie mums pēc palīdzības.
Sāksim ar to, cik tu esi noguris. Koncentrēšanās un koncentrēšanās grūtības var būt noguruma rezultāts. 15 gadu vecumā šis izsmelšanas līmenis nav normāls. Lūdzu, sāciet ceļojumu uz veselību, apmeklējot savu ārstu. Var būt, ka kaut kas notiek, piemēram, dzelzs deficīts vai vitamīnu trūkums (vai kaut kas cits), kas to var izskaidrot. Kad kāds ir tik noguris, ir ļoti grūti tikt galā. Nogurums ir viens no veidiem, kā mūsu ķermenis mums saka, ka kaut kas nav kārtībā un tam jāpievērš uzmanība. Uzticieties tam.
Kas attiecas uz citiem simptomiem: es šaubos, vai jūs ciešat no šizofrēnijas. Pirmkārt, jūs esat jauns, lai diagnosticētu. Runāšana galvā un lietu skaitīšana var būt radošs veids, kā jūs esat atradis sevi, lai pārdzīvotu dienu, kad esat tik noguris. Tas var būt arī tas, kā jūs satraucat trauksmi - kas jūsu vecumā ir ticamāka psihozes diagnoze.
Mani visvairāk uztrauc jūsu ziņojums par samazināšanu un acīmredzami zemais pašnovērtējums. Es apsveicu jūs ar to, kas izdarīts, lai apturētu paškaitējumu. Nākamais solis ir kaut ko darīt attiecībā uz jūtām, kas lika jums to darīt.
Šī iemesla dēļ es aicinu jūs arī meklēt palīdzību pie garīgās veselības konsultanta. Jums ir nepieciešams un esat pelnījis, lai uzzinātu to, kas ir pamudinājis jūs justies tik negatīvi pret sevi. Kamēr jūs strādājat, lai apgūtu labākus veidus, kā tikt galā ar stresu, jums ir vajadzīgs un pelnījis vadību un atbalstu.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
