Jauns Jaungada apņemšanās veids

Jaungada vakars tradicionāli ir laiks, kad mēs apmeklējam pulksteņa ķeksīti. To darot, mēs pārdomājam iepriekšējo gadu, nolemjot, ka nākamajā gadā darīsim labāk.

Lielākā daļa cilvēku pieņemto lēmumu gadu no gada atkārtojas. Mēs zaudēsim šīs papildu mārciņas, vairāk vingrināsim, mazāk dzersim, ietaupīsim naudu, būsim labāk organizēti, būsim pacietīgāki un pavadīsim vairāk laika kopā ar ģimeni un draugiem.

Brīnišķīgas idejas. Tātad, kā tas notiek (ja jūs esat tāpat kā lielākā daļa cilvēku), lai nokristu no vagona apmēram 7 līdz 10 dienas?

Vai jūs vienkārši esat vājprātīgs? Vai varbūt jūsu lēmumos kaut kas nav kārtībā? Tas, protams, varētu būt abi. Apskatīsim, kas notiek, ja izveidojat dažāda veida izšķirtspējas. Šeit ir mani 10 labākie.

1. Es ticēšu, ka esmu pietiekami laba. Es neesmu ideāls, ne nevainojams, ne nevainojams, tomēr esmu pietiekami labs. Tāpēc esmu mīlestības un cieņas vērts (gan no sevis, gan no citiem).
2. Es atzīšu, ka esmu nepabeigts darbs. Es varbūt neesmu viss, kas vēlos būt, tomēr es varu lepoties ar to, kas esmu šobrīd.
3. Es pārslēgšu savu negatīvo stāstījumu (es to nevaru izdarīt) uz pozitīvu (bet viena lieta, ko es varu darīt, ir…).
4. Es sev atgādināšu, ka lai cik izaicinošas būtu manas cīņas, man ir daudz par ko būt pateicīgam.
5. Kad jutīšos neaizsargāta un pazaudēta, es meklēšu sapratni un saikni, nevis sastindzinu sevi ar narkotikām, dzērieniem vai pārtiku.
6. Es novērtēšu labāko sevī, nevis salīdzināšu sevi ar citiem, lai pamanītu, kā man pietrūkst.
7. Es barošu savas slāpes pēc zināšanām, būdams ziņkārīgs, uzzinot vairāk par to, kas raisa manu interesi.
8. Es sev atgādināšu, ka nav ātru ceļu cauri dzīves sliktākajiem mirkļiem, taču šie mirkļi nebūs mūžīgi, un es ne vienmēr jutīšos tik viens.
9. Es darīšu visu iespējamo, lai atbildētu uz kritiku ar žēlastību, dāsnumu un labo gribu, kad uzzinu vēl vienu veidu, kā cilvēki var uztvert lietas.
10. Es atgriezīšos pie visām lietām, kuras, manuprāt, man ir „jādara”, lai atvēlētu laiku sevis un sev tuvāko kopšanai.

Ko jūs domājat par šāda veida rezolūcijām? Man viņi patīk. Kāpēc? Jo es uzskatu, ka lielāka sevis pieņemšana var radīt daudz nozīmīgākas izmaiņas, nevis koncentrēties tikai uz to, kas jums nepatīk sevī.