Kā atkal uzticēties dzīvei?

Es jūtos ļoti paveicies. Man ir daudz lietu, kuras es zinu, ka daudzām nav. Man ir jumts virs galvas, ēdiens, draugi un ģimene. Tomēr es vienmēr jūtos tā, it kā: "Kas es esmu, lai tas viss būtu un staigātu / braucu pa labi garām tik daudziem cilvēkiem, kuri vienkārši ir izsalkuši un neko nedara?" Man agrāk bija daudz n daudz cerību un sapņu. Tagad es jūtos tā, it kā man nevajadzētu nevienu no šīm lietām, un es arī nevēlos.

Tātad, tagad es esmu iestrēdzis, nevēloties neko darīt vai kaut kur iet ar savu dzīvi. Es neuzticos cilvēku nodomiem. Es visu laiku domāju. Es nevēlos nekādas attiecības. Tas ir tāds, kā es esmu atvēris acis un tagad redzu visas pasaules BS. Un tagad man nav enerģijas spēlēt šo spēli, ko mēs saucam par dzīvi. Nepārprotiet, man ar to ir labi (es domāju), es vienkārši nezinu, no kurienes iet? Man nav medicīniskās apdrošināšanas. Es nevēlos dzert nevienu laimīgu tableti. Lūdzu, dariet man zināmu, vai es izklausos pēc “personas tipa”? Es mani nesaprotu. Man patīk uzzināt par mani. Lūdzu, palīdziet man, ja varat. Paldies!

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Es gribētu uzzināt vairāk par jums un jūsu dzīves apstākļiem. Jūs paužat vispārēju neapmierinātību ar dzīvi. Jūs pieminat enerģijas trūkumu. Jūs minat motivācijas trūkumu. Jūs minat, ka vairs neuzticaties cilvēku nodomiem. Tas viss var norādīt un var būt saskaņots ar depresiju. Protams, varētu būt daudz citu iemeslu, un man būtu nepieciešama spēja tevi iztaujāt un novērtēt klīniskā vidē.

Vecums ir faktors. Vai jūs esat vecāks cilvēks, kurš vienkārši ir piekāpies dzīves realitātei un dzīves laika ierobežojumiem? Vai jūs esat pusaudzis, kurš ir pārņemts un baidās no visa satraukuma, ko nākotnē var sagādāt?

Vai jums ir citi emocionāli jautājumi, kas bijuši pirms jūsu pašreizējām jūtām? Vai nesen esat piedzīvojis dzīves traumu?

Vai jūs lietojat kādas legālas vai nelegālas narkotikas? Vai jūs lietojat steroīdus vai hormonu piedevas? Vai jūs lietojat marihuānu, kuras galvenā blakusparādība ir motivācijas samazināšanās?

Kāda ir jūsu fiziskā veselība?

Cik ilgi tas notiek?

Ir daudz, daudz jautājumu, uz kuriem jāatbild. Ja jūs joprojām jūtaties šādi, tad jums vajadzētu meklēt šo izjūtu avotu. Nē, nav normāli justies tā, kā tu to dari. Lielākā daļa cilvēku nejūtas kā jūs, un pēc jebkādas normālas (kultūras, statistikas vai teorijas) definīcijas jūsu jūtas nav vēlamas vai adaptīvas.

Jums nevajadzētu vienkārši pieņemt šīs jūtas. Ne visas jūtas ir likumīgas. Pat šausmīgi spēcīgās fobiju izjūtas nav likumīgas. Agorafobisti, kuriem ir bail šausmīgi pamest savas mājas, piedzīvo smagu nepārvaramu paniku un bailes. Viņu bailes nav likumīgas. Viņu jūtas ir pārāk ekstrēmas, lai noteiktu faktiskās briesmas, kas pastāv aiz viņu durvīm. Būtībā mēs visi saskaramies ar vienādām briesmām pasaulē ārpus mūsu mājām, un baiļu un trauksmes līmeni, kuru, mūsuprāt, varētu raksturot kā normālu. Tas ir daudz mazāk intensīvs nekā agorafobika un ir aptuveni piemērots reālajām briesmām, kas pastāv pasaulē.

Jūsu jūtas nav automātiski pareizas. Tie var nebūt reāli. Būtu kļūda, ja kāds pieņemtu, ka viņa jūtas ir pamatotas. Tie var būt piemēroti jūsu apstākļiem, taču tie var būt tikpat nederīgi kā agorafobiskajam, kuru pārņem bailes no tā, kas pastāv aiz viņa durvīm.

Es iesaku jums runāt ar terapeitu, lai iegūtu objektīvu un profesionālu viedokli. Lūdzu, rūpējieties, un es novēlu jums veiksmi.

Dr Kristīna Rendle