Spilgtas domas par pašnāvību

Tas sākās, kad man bija septiņpadsmit gadu, un diezgan ilgi apstājās, tikko atsākot darbu pirms dažiem mēnešiem. Tikai tagad tas ir spilgtāks. Briesmīgāk. Tomēr vairāk ... relaksējoša. Man arvien ir ļoti spilgti sapņi / domas par sevis nogalināšanu. Kad biju pusaudzis, tā asiņoja. Skuveklis pāri manām plaukstām. Tagad tas ir ierocis galvā. Muca mutē, kad galvaskauss sadalās un saplaisā. Asinis un pelēkās vielas izšļakstījās pret pretējo sienu. Vai arī es fantazēšu par automašīnas iebraukšanu kokā 70 km / h ātrumā. Es nevaru sakustināt šīs domas, un man nav īsta nodoma sevi nogalināt. Man agrāk ir nodarīts pāri sev, un es arī par to fantazēju. Es zinu, ka man par to jārunā ar kādu, bet man ir bail, ka mani hospitalizēs vai kaut kas tāds, un es to šobrīd nevaru atļauties. (Es vairs nevaru palaist garām darbu ...). Vai ir normāli domāt par šīm pašnāvības domām? Ko man darīt?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Domas par pašnāvību ir nenormālas. Tie nozīmē psiholoģisku ciešanu. Vēstulē jūs detalizēti neaprakstījāt savu situāciju, bet jūs varētu ciest no depresijas. Pašnāvība nekad neienāk prātā laimīgiem, apmierinātiem cilvēkiem. Depresīvi cilvēki, kuri nav apmierināti ar savu dzīvi, var kļūdaini uzskatīt, ka pašnāvība ir veids, kā izbeigt viņu nelaimi.

Nav ticams, ka terapeits uzskatīs jūs par kandidātu hospitalizācijai. Persona tiek hospitalizēta pret viņu gribu, kad tā rada tiešus draudus sev vai citiem. Sapņi un domas pašas par sevi nav pietiekamas, lai radītu nenovēršamas briesmas. Ja jums nav nodoma izbeigt savu dzīvi vai apzināti plānojat izbeigt savu dzīvi, hospitalizācija ir maz ticama.

Gudrākā pieeja nelaimes novēršanai ir konsultēšana. Sāciet procesu, intervējot vismaz četrus vai piecus terapeitus. Viņi visi nav vienādi. Izvēlieties to, ar kuru jums ir visciešākā saikne. Jums nav no kā baidīties. Patiesībā tas būs liels atvieglojums.

Pirmajā tikšanās reizē pārrunājiet to, kas jūs satrauc. Terapeits radīs jums priekšstatu par to, kas, viņuprāt, ir problēma. Tad tiks noteikts problēmas risināšanas plāns. Ja esat atvērts un apņēmies ārstēties, tad gaidiet pozitīvu rezultātu. Noklikšķiniet uz palīdzības cilnes šīs lapas augšdaļā, lai atrastu terapeitu savā kopienā. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle