Psihiskie attēli var palīdzēt saglabāt muskuļu spēku

Jauni provokatīvi pētījumi liecina, ka garīgajai aktivitātei ir svarīga loma spēka uzturēšanā.

Atzinums ir nozīmīgs visiem, kas kādu laiku ir nēsājuši ģipsi vai ir imobilizēti. Neizmantošanas atrofija vai muskuļu vājināšanās pēc neaktivitātes ir kopīgs nekustīguma rezultāts, un nozīmīga problēma ir spēka un mobilitātes atjaunošana.

Tagad jaunie atklājumi rāda, ka prātam ir izšķiroša nozīme muskuļu spēka uzturēšanā pēc ilgstoša imobilizācijas perioda un ka garīgie attēli var būt galvenie saistītie muskuļu zaudējumi.

Ohaio Universitātes Ohaio balsta un kustību aparāta un neiroloģijas institūta (OMNI) pētnieki paskaidro, ka spēku kontrolē vairāki faktori - tostarp skeleta muskuļi un nervi.

Kaut arī skeleta muskuļu sistēma ir saņēmusi ievērojamus pētījumus, nervu sistēma ir arī svarīgs, lai arī līdz galam nesaprotams spēka un vājuma noteicējs.

Braiens C. Klarks, Ph.D., un kolēģi nolēma pārbaudīt, kā smadzeņu garoza spēlē spēka attīstību. Viņi izstrādāja eksperimentu, lai izmērītu plaukstas locītāja spēka izmaiņas trīs veselīgu pieaugušo grupās.

Divdesmit deviņi subjekti četras nedēļas nēsāja stingru ģipsi, kas stiepās tieši no elkoņa gar pirkstiem, efektīvi imobilizējot roku un plaukstu. Piecpadsmit subjekti, kuri nevalkāja ģipšus, kalpoja kā kontroles grupa.

Pusei (14) no grupas, kurai bija imobilizācija plaukstas un plaukstas locītavā, tika lūgts regulāri veikt attēlu vingrinājumus, iedomājoties, ka viņi piecas sekundes intensīvi savelk plaukstu un pēc tam piecas sekundes atpūšas.

Viņi mutiski vadīja attēlveidošanas vingrinājumus ar šādiem norādījumiem: „Sāciet iedomāties, ka jūs ar savu kreiso plaukstu iespiežat tik spēcīgi, kā jūs spiežat, spiežat, spiežat ... un apstājieties. (Piecu sekunžu atpūta.) Sāciet iedomāties, ka jūs atkal iespiežaties tik spēcīgi, cik vien iespējams, turpiniet spiest, turpiniet spiest ... un apstājieties. (Piecu sekunžu atpūta.) ”

Tas tika atkārtots četras reizes pēc kārtas, kam sekoja vienas minūtes pārtraukums, kopumā 13 kārtas vienā sesijā un piecas sesijas nedēļā. Otrā grupa neveidoja attēlveidošanas vingrinājumus.

Četru nedēļu eksperimenta beigās abas grupas, kuras valkāja ģipšus, bija zaudējušas spēku imobilizētajās ekstremitātēs, salīdzinot ar kontroles grupu. Jāatzīmē, ka grupa, kas veica garīgo attēlu vingrinājumus, zaudēja par 50 procentiem mazāk spēka nekā grupa, kurā nebija iztēles (attiecīgi 24 procenti pret 45 procentiem).

Nervu sistēmas spēja pilnībā aktivizēt muskuļus (ko sauc par “brīvprātīgu aktivizēšanu” vai VA) arī straujāk atjaunojās attēlu grupā, salīdzinot ar grupu, kas nav attēlveidošana.

"Šie atklājumi liecina, ka neiroloģiskie mehānismi, visticamāk, garozas līmenī, ievērojami veicina neizmantoto vājumu, un ka garozas reģionu regulāra aktivizēšana, izmantojot attēlus, vājina vājumu un VA, saglabājot normālu inhibīcijas līmeni," raksta pētījumu grupa.

Citiem vārdiem sakot, šķiet, ka attēli ir samazinājuši muskuļu spēka zudumu. Pētījums kalpo kā tēlainības koncepcijas pierādījums kā terapeitiska iejaukšanās muskuļu vājuma un brīvprātīgas neironu aktivācijas gadījumā.

Raksts ir publicēts Neirofizioloģijas žurnāls.

Avots: American Physiological Society