Sociālās distancēšanās vientulība var maksāt par garīgo un fizisko veselību

Jaunie pētījumi pēta sociālās izolācijas plašās un negatīvās sekas, kas izraisa vientulību. Kanādas un Lielbritānijas izmeklētāji atklāja, ka vientulība var nopietni ietekmēt mūsu psiholoģisko labsajūtu un fizisko veselību, tostarp samazināt dzīves ilgumu.

Pētnieki pārskatīja plašu pētījumu klāstu, lai novērtētu sociālās izolācijas iespējamo ietekmi, reaģējot uz COVID-19 pandēmijas attīstību. Viņi atzīmē, ka tik liela mēroga sociālā izolācija ir bezprecedenta parādība.

Atzinumi, kuru līdzautori ir asociētais profesors Danilo Bzdoks (Makgila universitāte un Milas Kvebekas mākslīgā intelekta institūts) un emeritētais profesors Robins Dunbars (Oksfordas universitāte), parādās žurnālā Kognitīvo zinātņu tendences.

Izmeklētāji pārbaudīja plašu pētījumu klāstu un atklāja, ka vientulībai var būt nopietna ietekme. Starp viņu secinājumiem:

• ciešas savstarpējās attiecības ir izšķirošas izdzīvošanai visā dzīves laikā;
• sociālā izolācija ir nozīmīgs nāves riska prognozētājs;
• nepietiekama sociālā stimulācija ietekmē spriešanas un atmiņas veiktspēju, hormonu homeostāzi, smadzeņu pelēkās / baltās vielas, savienojamību un funkcijas, kā arī izturību pret fiziskām un garīgām slimībām;
• vientulības izjūta var izplatīties caur sociālo tīklu, izraisot negatīvi novirzītu sociālo uztveri, palielinot saslimstību un mirstību, kā arī gados vecākiem cilvēkiem izraisot demenci, piemēram, Alcheimera slimību.

Vientulība tieši pasliktina imūnsistēmu, padarot mūs mazāk izturīgus pret slimībām un infekcijām. Patiešām, ja jūtaties vientuļš un jums ir maz draugu, var rasties īpaši slikta imūnā aizsardzība.

Cilvēkiem, kuri ir sociāli integrētāki, fizioloģiskajai funkcijai ir labāk pielāgoti biomarķieri, tostarp zemāks sistoliskais asinsspiediens, zemāks ķermeņa masas indekss un zemāks C-reaktīvā proteīna līmenis (vēl viena molekulāra reakcija uz iekaisumu).

Cilvēki ir intensīvi sociāli, un viņiem ir psiholoģiski un fiziski izdevīgi no sociālās mijiedarbības. Jo ciešāk mēs esam iestrādāti, piemēram, draugu tīklā, jo mazāka ir iespējamība saslimt un augstāki izdzīvošanas rādītāji.

Pētnieki atklāja, ka cilvēki, kas pieder vairākām grupām, piemēram, sporta klubiem, baznīcām, hobiju grupām, ir samazinājuši viņu nākotnes depresijas risku par gandrīz 25 procentiem.

Bzdoks teica: “Mēs esam sabiedriskas būtnes. Sociālā mijiedarbība un sadarbība ir veicinājusi strauju cilvēku kultūras un civilizācijas augšupeju.

“Tomēr sociālās sugas cīnās, kad ir spiestas dzīvot izolēti. Sākot ar mazuļiem un beidzot ar vecāka gadagājuma cilvēkiem, izdzīvošanai izšķiroša nozīme ir psihosociālai iekļaušanai starppersonu attiecībās. Tagad ir steidzamāk nekā jebkad agrāk samazināt zināšanu plaisu par to, kā sociālā izolācija ietekmē cilvēka smadzenes, kā arī garīgo un fizisko labsajūtu. ”

"Pēdējās desmitgades laikā vientulība ir paātrinājusies," piebilda Dunbārs. "Ņemot vērā potenciāli smagās sekas, ko tas var atstāt uz mūsu garīgo un fizisko veselību, arvien vairāk tiek atzīta un politiskā griba stāties pretī šai mainīgajai sabiedrības problēmai."

Avots: Makgila universitāte