Bauda mazās lietas dzīvē
Mēs bieži tiekam bombardēti ar ziņojumiem, kas mūs pamudina: "domā lielas domas", "iet pēc zelta", "kāpt pa veiksmes kāpnēm". Un dariet to visu TAGAD! Tomēr, kad mēs sekojam
Kategorija : Pasaules Of-Psiholoģija-Blog
5 veidi, kā izvairīties no atkarības recidīva
Ja jūs vai kāds, kuru jūs mīlat, esat apmeklējis narkotiku rehabilitācijas programmu un veiksmīgi to pabeidzis, tas ir milzīgs sasniegums. Ārstēšanas laikā tika nodrošināti instrumenti
4 soļu metode trauksmes pārvarēšanai
Klīniskais psihologs Tamārs Čanskis, Ph.D., Bērnu un pieaugušo OCD un trauksmes centra dibinātājs un direktors, ir viens no valsts vadošajiem ekspertiem
5 soļi miega un emocionālās ievainojamības uzlabošanai
Lielākajai daļai no mums nav nepieciešama zinātne, lai pateiktu, ka miegs un emocijas ir cieši saistītas. Dažos traucējumos miega un emociju disregulācija ir raksturīgi simptomi.
Trauksmes pārvaldīšana, izmantojot biofeedback
Uztraukšanās ir dabiska. Dažos gadījumos trauksme var būt izdevīga, piemēram, pirms liela sporta pasākuma vai deju apsvēruma. Tomēr dažus no mums uztrauc raizes
Kad esat seksuālā atkarīgā partneris, 2. daļa
Bēdām un atkarībai ir kopīga iezīme: noliegšana. Noliegums ir ļoti normāls skumjas procesa posms; noliegt personas, vietas vai lietas zaudēšanu ir tipisks
Mīti par atkarību: “Viņi varētu apstāties, ja gribētu”
Vai mums patīk to atzīt vai nē, mums visiem ir savi priekšstati par to, kā izskatās narkomāns. Mums ir pārliecība par to, kāpēc viņi rīkojas tā, kā viņi rīkojas
3 padomi vingrinājumu izmantošanai trauksmes samazināšanai
Mēs zinām, ka vingrinājumi ir noderīgi mūsu garīgajai, fiziskajai un emocionālajai veselībai. Un tas ir īpaši noderīgi trauksmes mazināšanai. "[M] oderāta vingrinājums ir bijis
Kad esat seksuālā atkarīgā partneris, 1. daļa
Uzzinot, ka partneris ir bijis neuzticīgs, ir normāli, ja jūtamas ļoti intensīvas nodevības, dusmas un dziļas skumjas. Rodas jautājumi
5 uzticami veidi, kā tikt galā ar garīgās veselības stigmu, aizspriedumiem
Ja depresija nebūtu nogalinājusi manu krustmāti - manas mammas māsu - un ja tā nebūtu izdarījusi diezgan labu mēģinājumu izbeigt manu dzīvi, es šaubos, vai es kādam atzītu, ka es
Emocionālā neuzticība: pārsteidzošs jautājums lesbiešu attiecībās
Plus, piecas pazīmes, kuras jūsu nozīmīgais cits var emocionāli norobežoties no attiecībām.
Es esmu helikopteru vecāks: ir traumas, lidinās
Vecāki ir grūti. Viena vecāka audzināšana ir ārkārtīgi sarežģīta. Viena bērna audzināšana ar ģimenes traumu nav robeža. Man ir tik daudz reižu
4 padomi, kā rīkoties ar kritiskiem vai negatīviem cilvēkiem
Jūs tikko saņēmāt ilgi gaidīto paaugstinājumu. Satraukti par jaunumiem, jūs sākat dalīties ar draugu grupu. Brīdī, kad gozējaties, daloties ar visiem
Jauki puiši finišē pēdējie? Attaisnojums bez nozīmes
Jauki puiši finišē pēdējie. Tas ir viens no izteicieniem, ko dzirdat, kas parasti tiek atbrīvots, kad puisis izjūt kādas meitenes noraidījumu. Viņš ir diezgan neizpratnē
5 padomi trauksmes pārvaldībai pārejas laikā
Viena no ļoti jutīgas personas (PA) galvenajām īpašībām ir grūtības apstrādāt izmaiņas. Jauna ceļa nenoteiktība rada trauksmi,
Pārsteidzoša tehnika jūsu radošuma uzplaiksnīšanai
Ikreiz, kad atrodaties radošuma blokā, pirmais instinkts varētu būt skriešana pie iecienītākajām grāmatām glābšanai. Peldēties viņu gudrībā. Lai ļautu viņu
5 tuvības posmi attiecībās
Sākot no iecienītības līdz nolaišanās līdz mīlestībai, tuvībai ir tendence sekot virknei posmu.
Pārmaiņas ir vienkāršas, bet dažreiz mēs to neapzināmies
Pārmaiņas ir vienkāršas, tās patiešām ir. Netici man? Labi, izmēģiniet to, un es jums to pierādīšu. Sēdi vai stāvi mierīgi ar atvērtām acīm. Dziļi ieelpo. Skaitīt līdz pieciem
Ko darīt ar satraucošām domām
Mums visiem ir negatīvas domas.Un mums ir "daudz tādu", raksta profesors Marks Reineke, Ph.D., grāmatā "Mazie veidi, kā saglabāt mieru un turpināt dzīvot: divdesmit"
Motivācijas uzlabošanas terapija: ārstēšana ar vielu ļaunprātīgu izmantošanu un citas
Motivācijas uzlabošanas terapija varētu iet tālu, lai piedāvātu jaunu ieskatu starppersonu un profesionālajās cilvēku attiecībās, kā arī tajās, kuras ietekmē daudzu garīgo slimību daudzveidīgā simptomatoloģija.
-detect-changes-in-bipolar-mood.jpg)
