5 veidi, kā tikt galā ar atkarību kā ģimeni

Atkarība ir ģimenes problēma, un tā ir jāuztver kā tāda.

Mūsdienās nožēlojamā realitāte ir tāda, ka daudzus no mums kaut kādā veidā ir ietekmējusi atkarība.

Mēs personīgi, iespējams, neesam tā persona, kas cieš no atkarības, taču pastāv varbūtība, ka jūsu ģimenē vai draugu lokā ir kāds cilvēks, kurš pašlaik ir atkarīgs vai strādā pie atveseļošanās programmas. Jaunākā opioīdu krīze ir pievērsusi atkarību uzmanības centrā, taču atkarība kā problēma pastāv jau gadu desmitiem.

Pārskatītākais atkarības simptoms

Arvien vairāk ģimeņu ietekmē atkarība, un tās meklē veidus, kā tikt galā ar situāciju, kurā jebkura ģimene nonāk krīzes režīmā. Pat veselīgākajām ģimenēm šķiet, ka viņu pasaule ir apgriezta kājām gaisā, kad jātiek galā ar ģimenes locekli, kurš cieš no atkarības.

Pāris gadu desmitus esmu strādājis atkarību jomā un esmu redzējis pozitīvos atveseļošanās rezultātus un esmu liecinieks tam, kā ģimenes no zemākajiem punktiem ir kļuvušas veselīgas un veselas. Es nesaku, ka tas ir viegli, bet es saku, ka tas ir iespējams.

Pirms es sāku apspriest atkarības ietekmi uz ģimeni un to, ko ģimene var darīt, lai tiktu galā ar atkarību, es vēlētos piedāvāt atkarības definīciju.

Atkarību sauc par hronisku slimību, kurai raksturīga narkotiku meklēšana un lietošana, kas ir piespiedu vai grūti kontrolējama, neskatoties uz kaitīgajām sekām. Jā, atkarība tiek klasificēta kā slimība, atšķirībā no citām medicīniskām slimībām.

Diemžēl daudzi mūsu sabiedrībā atkarību turpina uzskatīt par morālu neveiksmi un izvēli, nevis hronisku slimību, kāda tā ir. Ja neesat pārliecināts, ka atkarība ir slimība, lūdzu, pārbaudiet medicīnas vietnes, jo tās parādīs, kāpēc un kā medicīnas profesija uztver atkarību kā slimību.

Tas, ko mēs domājam, sakot, ka atkarība ir hroniska, ir tā, ka atkarība notiek ģimenēs un tiek nodota no paaudzes paaudzē. Atšķirībā no hroniskas sirds slimības vai diabēta, hroniska atkarība ir ārstējama, taču nav izārstējama.

Personai, kurai diagnosticēta atkarība, nav katru dienu jācieš no šīs atkarības, bet tā katru dienu ir jāārstē.

Man patīk atsaukties uz “ģimenes slimību”, jo ģimenes locekli ļoti ietekmē atsevišķa locekļa aktīvā slimība.

Kad atkarības slimība progresē un cilvēks ar šo slimību sāk mainīt savu izturēšanos, attieksmi un to, kā rīkoties ar ģimeni, ģimenes vienība maina savu izturēšanos un domas, lai tiktu galā ar atkarības slimnieka izmaiņām.

Kad persona, kurai ir atkarība, atgūstas, tas nozīmē, ka vairs aktīvi neizmanto, viņu uzvedība un domas atgriezīsies pie veselīgāka dzīves viedokļa. Bet, ja ģimene nav veikusi nekādas izmaiņas, ģimenes vienība paliek neveselīga, jo viņi turpina uztvert atveseļojušos cilvēku tā, it kā viņš joprojām izmantotu.

Tāpēc ir svarīgi ārstēt cilvēku ar atkarību, kā arī izturēties pret ģimeni kopumā. Ne tāpēc, ka tā ir ģimenes vaina, bet drīzāk tas ir palīdzēt ģimenei apgūt veselīgas iemaņas.

Ja ģimenes loceklim tiktu diagnosticēts hronisks vēzis, tas ļoti ietekmētu visu ģimeni un mainītu viņu viedokli par vēža slimnieku. Palīdzība šai ģimenei tikt galā ar locekli, kas slimo ar vēzi, neatšķiras no palīdzības ģimenei ar personu, kas cieš no atkarības.

Tātad, ko ģimene var darīt, lai tiktu galā ar krīzi un satricinājumiem viņu dzīvē, piedzīvojot kāda sava locekļa aktīvo atkarību? Ļaujiet man vispirms sākt ar dažiem svarīgiem “aizliegumiem” par to, kā tikt galā ar atkarību, kas ģimenei jāapsver:

Nevainojiet sevi!

Lai gan šī ir dabiska reakcija uz krīzi, vainot sevi nepiedāvā risinājumu, bet tikai jūs ievirza depresijā vai “žēluma ballītē”. Patiesība ir tāda, ka jūs neesat licis savam ģimenes loceklim izmantot to neatkarīgi no tā, ko viņi jums var pateikt, atrodoties aktīvās atkarības vidū.

Pat ja mēs atzītu, ka tā bija jūsu vaina, vainošana sevī joprojām nedod mums efektīvu risinājumu, kā tikt galā vai atrisināt problēmu. Ir svarīgi sev atgādināt, ka tā nav jūsu vaina, un jūs neesat vainīgs!

Nepārtrauciet dzīvot savu dzīvi.

Lai cik grūti tas būtu, nedzīvojiet savu dzīvi tikai tās personas dēļ, kurai ir atkarība. Tā vietā turpiniet, cik vien iespējams, dzīvot savu dzīvi tādu, kāda esat bijusi.

Neiespējot.

Tas ir ļoti grūti, bet būtiski, lai palīdzētu atkarības slimniekam virzīties uz atveseļošanos. Iespējošana izpaužas dažādos veidos, taču kopumā runājot, viss, ko jūs darāt, kas galu galā palīdz personai turpināt savu atkarību izraisošo uzvedību, dod iespēju.

Lielākajā daļā gadījumu ģimenes locekļi to nedara, vēloties turpināt atkarību, bet gan izdara izvēli mīlestības dēļ, bet galu galā to dod, nevis palīdz.

5 veidi, kā palīdzēt jūsu laulībai izdzīvot bērna narkotiku atkarībā

Apskatīsim dažus padomus, ko ģimene var darīt, lai tiktu galā, kad ģimenē rodas atkarība:

1. Koncentrējieties uz pašaprūpi.

Pirmā lieta, ko es vienmēr iesaku ģimenēm darīt, ir rūpēties par sevi. Tikt galā ar ģimenes locekli, kurš cieš no atkarības, ir diezgan liels nodoklis un iztukšo ģimenes resursus. Ir svarīgi darīt lietas, kurām nav nekāda sakara ar cilvēka izturēšanos ar atkarību.

Ja ģimenes loceklis atrodas ārpus mājas, tad pārējai ģimenei ir jāvelta laiks, lai paši veiktu lietas, lai saglabātu ģimenes saites. Ja persona, kas cieš no atkarības, dzīvo mājsaimniecībā, ir svarīgi pavadīt laiku ģimenē vai nu ar šo personu, vai bez tās, bet nerunājot par atkarību.

Neļaujiet atkarības slimībai, ko cieš viena persona, sagraut visu ģimeni.

2. Izglīto sevi par atkarību.

Jo vairāk jūs zināt, jo vairāk jūs sapratīsit, ko piedzīvo jūsu mīļais cilvēks un kā jūs vislabāk varat viņiem palīdzēt. Saprotot, ka nav jūsu pienākums viņus mainīt, bet gan kā ģimenei, jūsu pienākums ir viņus vadīt un atbalstīt pēc iespējas labāk.

Kā jau minēju iepriekš, jūs neesat vainīgs situācijā, un tāpēc jūsu pilnīga atbildība nav situācijas labošana.

3. Meklējiet profesionāli.

Viens no veidiem, kā palīdzēt ģimenes pašapkalpošanās un izglītības jomā, ir meklēt ģimenes vai individuālas konsultācijas vai atrast atbalsta grupas. Tādas grupas kā Al-Anon sastāv no dalībniekiem, kuri arī dara visu iespējamo, lai tiktu galā ar mīļotā cilvēka aktīvo atkarību.

Es zinu, ka ir grūti meklēt palīdzību, bet, ja ģimene izjuks, kā ģimene kādreiz varēs palīdzēt atkarības slimniekam? Meklējot palīdzību no ārpuses, galu galā iemācīs veselīgas pārvarēšanas metodes, kas tuvinās ģimeni.

4. Saglabājiet savas cerības reālistiskas.

Pārvaldot cerības, jūs saglabāsiet pamatu un noņemsiet daļu no stresa un trauksmes. Daudzi no mums izjūt trauksmi vai stresu, ja rezultāti neatbilst mūsu cerībām. Paturot cerības, balstoties uz realitāti, mēs varēsim sajust iekšēju mieru.

Piemēram, ir pamatotas cerības, ka persona, kas cieš no atkarības, meklē palīdzību, turpretī nepamatoti cer, ka persona tiks izārstēta tikai tāpēc, ka jūs viņiem teicāt pārtraukt lietot. Ja atveseļošanās būtu tikpat vienkārša kā prasība pārtraukt darīt to, ko viņi dara, viņi to būtu darījuši sākumā.

5. Atcerieties, ka atkarība ir slimība.

Nepārtraukti atgādiniet sev un pārējiem ģimenes locekļiem, ka atkarība ir slimība, nevis morāle, kuru nespēj novērtēt. Jo ilgāk jūs jūtaties, ka tā ir morāla neveiksme, jo vairāk neapmierināts jūs kļūsiet, kad jūsu mīļais turpinās to izmantot.

Atgādinot sev, ka viņi cieš no kādas slimības, mazināsies jūsu neapmierinātība, jo saprotat, ka jūsu ģimenes loceklis ne vienmēr ir ietiepīgs, bet viņiem ir nepieciešama atbilstoša medicīniskā aprūpe, lai ārstētu slimību, no kuras cieš.

No slimības sekām cieš ne tikai persona ar aktīvo atkarību, bet arī viņu tuvinieki un ģimenes locekļi. Atkarības slimība ir ģimenes slimība, tāpēc tās ārstēšana kā tāda palīdzēs visiem ģimenes locekļiem veselīgi tikt galā ar viņiem radīto krīzi.

Nekad neatmet cerību! Esmu redzējis, kā daudzas ģimenes no atkarības otra gala iznāk tuvāk un veselīgāk, nekā tās bija pirms krīzes. Meklējiet palīdzību savam mīļotajam, bet tikpat svarīgi meklējiet palīdzību ģimenei.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 5 reālistiski veidi, kā tikt galā, kad atkarība piemeklē jūsu ģimeni.