APJUKUŠAS PAŠNĀVĪBAS DOMAS

Apjukušas pašnāvības domas

Man ir 18 gadi, un jau apmēram 2 gadus jūtos pašnāvnieciska. Apmēram dažus mēnešus es sāku sevi nodarīt pāri šīm domām. Mani mulsina tas, ka es neesmu pārliecināts, vai man vajadzētu redzēt kādu par šīm domām. Dažreiz tas kļūst patiešām spēcīgs. Tas, kā es nomierinu sevi, ir tas, ka es saku sev, ka tas ir labi, es 100% nogalināšu sevi, bet tagad to nedarīšu. Man ir daži dažādi plāni. Es baidos, ka, ja es aiziešu pie kāda, viņi man pateiks, ka man nekas nav kārtībā un ka es esmu “uzmanības meklētājs” vai ka šīs sajūtas ir tikai izdomātas. Tā kā šīs domas ne vienmēr ir blakus. Es patiešām jūtos ļoti motivēts pārtraukt paškaitēšanu un kļūt labākam, es jūtos tik cerīgs, bet tas nav ļoti ilgs, tas turpinās apmēram pusi dienas. Ja man paveiksies, tas ilgs arī dienu. Dažreiz es izjūtu pārmērīgu skumjas, es cenšos nevis sevi kaitēt, bet gan grūti. Arī daži cilvēki manī rada tik daudz satraukuma, ka man nāktos sevi kaitēt. Man reibst galva, vājums, es sāku mazliet kratīties un svīst. Tas jūtas nereāli, vai es jūtos kā Im palēninājumā. Tas ir tik dīvaini. Es nezinu, kas ar mani ir kārtībā. Vai tas ir kaut kas tāds, par ko man vajadzētu uztraukties ?? vai man vajadzētu meklēt palīdzību, vai tas viss ir normāli? (18 gadu vecums, no ASV)

Jā, es domāju, ka jums vajadzētu uztraukties, ka jūs nodarāt sev pāri un jūtaties par pašnāvību, un jā, es tiešām uzskatu, ka jums jāmeklē profesionāla palīdzība. Es nedomāju, ka jums vajadzētu uztraukties par to, ka terapeits netic jums un apsūdz jūs tikai par uzmanības meklēšanu. Ja esat atklāts un godīgs pret terapeitu par to, cik ilgi tā ir bijusi problēma, kā arī par to, kā un kad jūs jūtaties šādā veidā, terapeits varēs palīdzēt atrast alternatīvus iespējas tikt galā.Varat arī izpētīt, kas var izraisīt šīs jūtas un vai ir kāda nopietnāka problēma, piemēram, depresija vai trauksme.

Jums tas nav jādara vienatnē, un jums nav jāturpina justies šādi. Lūdzu, pierakstieties, lai drīz redzētu kādu.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās