Jogas terapija pieaug

Vidējās nedēļas garīgā apzaļumošana

(Jā, ir ceturtdiena.)

“Kopš Freida laikiem prāta un ķermeņa attiecību izpēte ir gājusi garu ceļu. Pētījumi rāda, ka ne tikai jūsu garīgā veselība un garastāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no tādiem fiziskiem faktoriem kā vingrošana, bet arī nepārbaudīts stress, trauksme un depresija var ietekmēt fizisko veselību, paaugstinot asinsspiedienu, sirds slimības un pat nāves risku. Tāpēc, iespējams, bija neizbēgami, ka pacienti sāks savus jogas paklājus iekļaut terapijā. ”

Es šodien plānoju rakstīt par kaut ko pavisam citu, bet, kad es to iedomājos Laiks rakstu par psihoterapiju un jogu, es nevarēju pretoties grafika pārkārtošanai - it īpaši tāpēc, ka mēs tikko runājām par jogu pagājušajā nedēļā.

Saskaņā ar rakstu jogas terapija - kas “ir ļaut jogai dot iespēju cilvēkiem, vienlaikus liekot viņiem piekļūt visdziļākajām emocijām” - kļūst arvien populārāka gan garīgās veselības, gan jogas jomā. Šeit, Amerikā, ir gandrīz 50 jogas skolas, un Starptautiskā jogas terapeitu asociācija (IAYT) kopš 2003. gada ir trīskāršojusi savu dalību.

Viena no jogas terapijas idejām ir tā, ka, lai gan joga rada daudzas emocijas, faktiskās jogas nodarbības patiesībā netiek izveidotas, lai ļautu cilvēkiem efektīvi ar tām tikt galā.

"Emocionālās atmiņas tiek glabātas jūsu ķermenī," saka Visceglia. “Grupas jogas nodarbība nav veidota tā, lai jūs varētu to apstrādāt. Ideālā gadījumā būtu vēlme sadarboties ar kādu, kurš pievērš uzmanību gan fiziskajai, gan emocionālajai pieredzei. ”

Daži terapeiti un jogas speciālisti strādā, lai katra viņu vide būtu labvēlīgāka gan garīgajiem, gan fiziskajiem jogas ieguvumiem.

Protams, jogas terapija rada dažas uzacis, galvenokārt tāpēc, ka cilvēki vēlas pārliecināties, ka terapeiti patiešām ir apmācīti jogas “mācīšanai”. Saprotams. Protams, es arī gribētu domāt, ka jogas pasniedzēji, kas abonē jogas terapiju, arī mācās, kā palīdzēt cilvēkiem “piekļūt savām dziļākajām emocijām”. Man šķiet, ka tā ir divvirzienu iela.

The Laiks rakstā minēts Fīniksas celšanās centrs Vest Stockbridge, Massachusetts, un visā valstī ir daudz citu līdzīgu centru, tostarp Fīniksas pacelšanās centrs Bristolē, Vt. Mukunda jogas terapijas centrs Holyoke, Mise; un Jogas terapijas centrs Skotsdeilā, Arizā.

Un, ja neatrodaties nevienas no šīm vietām, IAYT vietne piedāvā meklēšanas rīku, lai atrastu jogas praktizētājus, skolotājus, terapeitus un veselības aprūpes speciālistus, kuri izmanto jogu jūsu reģionā.