Kad pasaule salauž tavu sirdi
Citu nedēļu mēs ar vīru braucām mājās pēc tam, kad apmeklējām mīļoto ģimenes locekli, kurš cīnās ar mokošām sāpēm un vēža nogurumu līdz kaulam. Kad mūsu automašīna brauca pa šoseju, es domāju par mūsu pasaules pastāvošo nežēlību: slimību un kara postījumiem, pašreizējo pandēmiju, nebeidzamo necilvēcību, nevienlīdzību un nežēlību, kā arī par vispārēju mūsu zemes neievērošanu un nevainīgās radības, kas turas pie tā, lai izdzīvotu. (Un, jā, es saprotu, ka esmu tikpat vainīgs kā masas, izsmidzinot piesārņojumu ar vienkāršu faktu, ka es braucu ar automašīnu). Es atturēju asaras un tad dziļi ievilku elpu, kad teicu sev, ka esmu spirālveida (ko es esmu pārliecināts, ka jūs varat pateikt no iepriekš minētā domu gājiena, ko es esmu gatavs darīt, saskaroties ar personisku krīzi).
Un tad tas notika. Briesmīgi izplatīta parādība (saskaņā ar 2010 Psiholoģija šodien, tas notiek vairāk nekā vienu miljonu reižu dienā tikai uz ASV ceļiem). Nevainīgs dzīvnieks bez domas tika uzarts. Manam vīram bija izdevies mūsu mašīnu apveltīt nabaga putnam ar vītolu kaklu (kas, iespējams, bija pīļu pīle), jo lidošana sastinga starp joslām, nesaprašanā un plašu acu bailēs pie jūnija 65 jūdzes stundā. metāla zvēri, kas viņu nēsā. Tad ... pārskata spogulī mans vīrs redzēja, ka aiz mums braucošais vadītājs viņu bez pārtraukuma saspieda - un kas izskatījās nodomu.
ES to pazaudēju. Es to pilnīgi pazaudēju. Likās, ka visas mūsu pasaules skumjas ir manā krūtīs. Es tik ļoti šņukstēju, ka pēc tam diez vai varēju runāt. Ja ir tāds neliels nervu sabrukums, es domāju, ka man tāds bija. Es sasniedzu tik emocionālu zemumu, ka es sapratu, vai es saņēmu COVID-19 - ko es darīju visu, kas manos spēkos. nē nokļūt - tas nebūtu tik slikti, ja vēl viens cilvēks tiktu notriekts no planētas sejas. Tomēr lēnām, bet droši, es spēju sevi savākt, varēju cerība uz cerību cilvēcei - lai cik vāja, lai cik tāla būtu.
Es saprotu, ka neesmu viens pats ar savu personīgo un kolektīvo izmisumu - un, protams, zinu, cik ļoti man paveicas, salīdzinot ar lielu cilvēku skaitu. Es arī deru, ka lielākā daļa cilvēku šobrīd izjūt zaudējumu un neapmierinātības sajūtu, it īpaši tie cilvēki, kuri ir zaudējuši tuviniekus (vai tas ir vīrusa, citu veselības vai garīgo apstākļu dēļ, vai šausminošā aizspriedumu mēra dēļ). Tātad, kā mēs rīkojamies pasaulē, kas salauž mūsu sirdis?
Viens no pirmajiem soļiem ir vienkārši atzīt, ka tas viss nav atkarīgs no jums. Viens cilvēks nevar novērst visas nepatikšanas uz zemes (ja vien jūs neesat kaut kāds svētais ar lielvarām, par kuru es vēl neesmu dzirdējis). Bet ... mēs visi varam rīkoties neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē, ka mēs izmantosim savas balsis (un / vai pildspalvas), lai izteiktos par taisnīgumu, brīvprātīgi darbotos dažādu iemeslu dēļ, atbalstītu tīru enerģiju vai vienkārši būtu tur draugu un ģimenes labā.Katru dienu neatkarīgi no tā, cik lielas sāpes mums ir, mēs joprojām varam darīt vismaz vienu nelielu lietu, lai palīdzētu. Spēja ir ne tikai to darīt, bet arī vienkārši to zināt.
Ir arī svarīgi atzīt mūsu jūtas. Pārāk bieži mēs cenšamies nomākt savas emocijas, sakot sev, ka mums nevajadzētu justies skumji, nomākti, satraukti utt., Jo tik daudziem citiem cilvēkiem ir sliktāk. Un, lai gan ir svarīgi atpazīt visas lietas, par kurām mums jābūt pateicīgiem, savu jūtu norobežošana nevienam nepalīdz un, visticamāk, ilgtermiņā tos no mums, kas viņus iepilda pudelēs, vēl vairāk skumdina, nomāc vai satrauc. Tātad, ļaujiet sev sajust savas jūtas, dalieties tajās ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli un apzinieties arī, ka jūtām nav jābūt pastāvīgiem stiprinājumiem mūsu emocionālajās ainavās. Mēs varam tikt galā ar izmisumu un vēlāk varam arī svinēt prieku, kā arī visus pārējos emociju krustojumus starp tiem.
Visbeidzot, mēģiniet izmantot visu, kas liek justies tā, it kā būtu kas lielāks par sevi. Kaut kas tāds, kas nodrošina iekšēju miera, spēka un bijības izjūtu, vai tas būtu Dievs, saikne ar dabu, zinātnes brīnumi vai vienkārši cerība. Mēs visi varam izmantot nelielu cerību.
