Fiziskā lejupslīde sākas 50. gados
Jaunajam hercoga veselības pētījumam daudziem ir nomācošas ziņas, jo pētnieki atklāja, ka fiziskā stāvokļa samazināšanās sākas ātrāk nekā parasti, bieži vien tad, kad cilvēki vēl ir 50 gadu vecumā.
Pētījums koncentrējās uz lielu ASV pieaugušo grupu dažādās vecuma grupās.
Atzinumi liecina, ka centieniem uzturēt pamata spēku un izturību vajadzētu sākt pirms 50 gadu vecuma. Ieteicams piemērotības režīms, kas rosināts agrā dzīves vidusdaļā, jo tas dod indivīdam iespēju saglabāt prasmes, kas cilvēkus dzīvē uztur mobilus un neatkarīgus vēlāk.
"Parasti funkcionālie testi tiek veikti cilvēkiem vecumā no 70 līdz 80 gadiem, un līdz tam laikam jūs esat palaidis garām 40 gadu iespējas novērst problēmas," sacīja Miriam C. Morey, Ph.D., Studiju centra vecākais līdzstrādnieks novecošanās un cilvēka attīstības nodaļa Hercoga Universitātes Medicīnas skolā.
Moreijs un viņa kolēģi pētīja 775 dalībnieku grupu, kas bija iesaistīta mērījumā, lai izprastu Cabarrus / Kannapolis (MURDOCK) pētījuma pārklasifikāciju. MURDOCK pētījums ir Duke Health gareniskais klīniskais pētījums, kas balstīts uz Ziemeļkarolīnas pētījumu pilsētiņu Kannapolisā, N.C. MURDOCK kopienas reģistrā un bioloģiskajā repozitorijā ir vairāk nekā 12 000 dalībnieku un gandrīz 460 000 bioloģisko paraugu.
MURDOCK fiziskās veiktspējas dzīves ilguma pētījumā hercoga vadītā komanda iesaistīja dalībniekus vecumā no 30 līdz 100 gadiem, plaši pārstāvot dzimumus un rases.
Visi dalībnieki veica vienus un tos pašus vienkāršus uzdevumus, lai parādītu spēku, izturību vai līdzsvaru: atkārtoti pacelšanās no krēsla 30 sekundes; minūti stāvot uz vienas kājas; un staigāt sešas minūtes. Turklāt viņu staigāšanas ātrums tika mērīts apmēram 10 jardu attālumā.
Vīrieši parasti veic labākos uzdevumus nekā sievietes, un jaunāki cilvēki pārspēja vecākus dalībniekus. Bet vecums, kurā sāka parādīties fizisko spēju samazināšanās - 50. gadu desmitgadē - bija konsekventa neatkarīgi no dzimuma vai citām demogrāfiskām iezīmēm.
Konkrēti, gan vīrieši, gan sievietes tajā dzīves vidus desmitgadē sāka slīdēt spējā stāvēt uz vienas kājas un pacelties no krēsla. Kritums turpinājās arī nākamajās desmitgadēs. Tika novērotas turpmākas aerobās izturības un gaitas ātruma atšķirības, sākot ar dalībniekiem vecumā no 60 līdz 70 gadiem.
Pētījums sniedz fizisko spēju etalonus, kurus varētu viegli veikt un izmērīt klīniskajos eksāmenos, nodrošinot veidu, kā agrāk atklāt problēmas.
"Mūsu pētījums pastiprina mūža pieeju fizisko spēju saglabāšanai - negaidiet, kamēr jums ir 80 gadi un jūs nevarat izkļūt no krēsla," teica vadošā autore Katherine S. Hall, Ph.D., medicīnas docente pie hercoga.
"Cilvēki bieži nepareizi interpretē" novecošanu ", domājot par" vecāku ", un ka funkcionālās neatkarības jautājumi nav svarīgi tikai vēlāk dzīvē. Šis aizspriedums var pastāvēt arī pētnieku un veselības aprūpes sniedzēju vidū.
Labā ziņa ir tā, ka, pievēršot pienācīgu uzmanību un piepūli, spēju darboties patstāvīgi bieži var saglabāt, regulāri vingrojot. ”
Hols un Morijs sacīja, ka nākamais pētījumu posms būs dalībnieku asins paraugu izpēte, lai noteiktu, vai ir bioloģiski marķieri, kas korelē ar fizisko spēju samazināšanos. Viņi arī atkārtoti apmeklē pētījuma dalībniekus divu gadu pārbaudēm.
Avots: hercoga medicīna
