Jūsu bēdu pārvaldīšana šajā svētku sezonā
Saskaņā ar mūsu iecienītākajām svētku filmām un grāmatām visu svētku laikā mums vajadzētu būt mierīgiem, laimīgiem un mierīgiem. Tomēr tas reti notiek ar tiem
Kategorija : Pasaules Of-Psiholoģija-Blog
Kā pārskatīt uzdevumu sarakstu var būt laba lieta
"Mums jāsāk sevi ierakstīt darāmo darbu sarakstā." - Džuliana Ranciča, es nezinu par lielāko daļu cilvēku, bet esmu bezrūpīga sarakstu sastādītāja. Man ir darāmo darbu saraksti
Ziemassvētki ar Nanu: dāvināšanas un atdošanas prieki
Mēs saucām vecmāmiņu no manas mātes puses "Nana". Nana visu mūžu bija atraitne. Vēl 1965. gadā mans vectēvs nomira, kad es biju apmēram divus gadus veca.
20 saldie veidi, kā padarīt kādu dienu
Pat mazākajiem līdzjūtības žestiem var būt ievērojama ietekme. Ar laipnu rīcību var izdarīt visu, sākot no tā, ka kāds pasmaida, lai pagrieztu savu dienu, lai ieaudzinātu
6 ekspertu taktika sarunām ar bērniem vairākās situācijās
Vecāki daudz runā ar saviem bērniem. Vienā dienā viņi var izdot daudzus norādījumus, rīkojumus un pieprasījumus, sarunājoties ar saviem bērniem. Reti
OKT un virtuālā realitāte
Iedarbības un atbildes reakcijas novēršanas (ERP) terapija ir uz pierādījumiem balstīta psiholoģiskā ārstēšana, ko izvēlas obsesīvi-kompulsīvi traucējumi. Būtībā cilvēks
Kāpēc pārāk liela paškontrole var būt slikta lieta
Paškontrole attiecas uz mūsu spēju neļaut rīkoties pēc mirkļa mudinājumiem, impulsiem un vēlmēm par labu ilgtermiņa mērķiem. Kurš gan nevēlas no tā vairāk? Lielākā daļa
Runājot ar saviem bērniem par kodolkara draudiem
29. novembrī Today Show ziņoja par Ziemeļkorejas jaunāko ballistisko raķešu palaišanu un pēc tam mans 13 gadus vecais dēls Tomijs jautāja: "Vai Ziemeļkoreja mūs bombardēs
Garīgās veselības stigma: ārsts, kurš ir bijis jūsu apavos
Jūsu ārsts var saistīt ar jūsu garīgās veselības problēmām vairāk, nekā viņš vai viņa var pateikt. Iedomājieties, ka jūs sēžat kopā ar primārās aprūpes ārstu, kurš dalās ar jūsu simptomiem
Jūsu diagnoze jūs nenosaka
Vienā vai otrā brīdī man ir diagnosticēta depresija, trauksme, PTSS un ADHD. Tas ir kaitinošs manis raksturojums, jo mana medicīniskā
Bēgšana no mūsu problēmām
Bēgšana vienmēr ir šķitusi daudz vienkāršāka nekā saskarties ar problēmām, kas mums ir dzīvē. Mēs ticam, ka, ja mēs nokļūstam pēc iespējas tālāk, tad mūsu
Tikt galā ar neveiksmēm un noraidījumu, kad esat perfekcionists
Jebkurš radošs cilvēks zina, ka jēgpilna darba veikšana nozīmē arī uzkāpšanu uz emocionāla kalniņa. Vienu brīdi tu esi pasaules virsotnē, pakāpies
Nodevība - nedodieties vienatnē
Ko jūs darāt, kad atklājat, ka partneris ir jūs nodevis? Kam tu saki? Uz ko jūs balstāties, lai saņemtu atbalstu, padomu un realitātes pārbaudi? Kur jūs
Saziņas prasmju jaunināšana
Katru reizi, kad kaut ko sakāt, jums ir izvēle. Ar vārdu izvēli, balss toni un ķermeņa valodu jūs kopjat vai vājināt a
5 efektīvi veidi, kā tikt galā ar spiedienu
"Vienīgais spiediens, uz kuru es esmu pakļauts, ir spiediens, ko esmu izdarījis sev." - Marks Mesjē Jūs uzreiz zināt sajūtu, kad rodas spiediens. Jūsu krūtis jūtas saspringtas
5 radoši veidi, kā izveidot savienojumu kā ģimene
Visspēcīgākais veids, kā patiesi sazināties ar kādu citu, ir veltīt viņiem mūsu laiku un uzmanību - neviltotu, fizisku un emocionālu uzmanību. Bez mūsu
5 veidi, kā ierobežot sociālo mediju brīvdienās
Svētki ir ātri uz priekšu, un, acumirklī, Pateicības diena, Ziemassvētki / Hanuka / Kwanzaa un Jaungada vakars jau būs pienācis un pagājis. Gar
ADHD un pamestība: spēcīga mācība
Pamestība ir mana problēma tik ilgi, cik atceros. Man būtu absolūta panika, dodoties uz skolu, nepielūdzami apskaujot mammu, lūdzot to nedarīt
Labākais no mūsu emuāriem: 2017. gada 24. novembris
Vakardienas Pateicības tītars ir šodienas pusdienas. Bet daudziem no mums nebija mūsu ķirbju pīrāga un arī to ēdām. Varbūt bija pārāk daudz runātu vārdu vai
Spēka balādes patiesais spēks: kā mūzika veido mūsu noskaņas
Tāpat kā lielākā daļa cilvēku, arī mūzika dod lielu daļu manas dzīves. Emocionālo pacēlumu un kritumu laikā es pievērsos mūzikai kā veidam, kā saprast dažādu pieredzi.
