5 padomi, kas palīdzēs jums koncentrēties un paveikt lietas
Daudzas lietas var novirzīt mūsu uzmanību un atturēt mūs no mūsu darba un tā, kas mums ir svarīgs. Tehnoloģija, protams, ir liela. "Mūsdienu uzmanības novēršana
Kategorija : Pasaules Of-Psiholoģija-Blog
Labākais no mūsu emuāriem: 2015. gada 8. septembris
Karstums. Darbs. Tava ģimene. Gadalaiku maiņa. Arvien pieaug to lietu saraksts, kuras var jūs viegli novilkt. Dzīves svars un viss tā potenciāls
.jpg)
Kā būt klāt brīdī (un kāpēc tas ir tik svarīgi)
Izmēģiniet šīs vienkāršās darbības, lai dzīvotu pašreizējā brīdī.
Vēl 5 šķēršļi, kas neļauj jums būt pārliecinošiem
Daudzas lietas var sagraut mūsu mēģinājumus būt pārliecinošiem - vēl pirms mēs vispār sākam izteikties. Iepriekšējā rakstā mēs runājām par trim šķēršļiem
Screentime NEDRĪKST bērnus padarīt par Moody, Crazy & Lazy
Esmu pārliecināta, ka daktere Viktorija Danklija labi saprot ar savu neseno grīdu ar nosaukumu "Screentime padara bērnus par noskaņotiem, trakiem un slinkiem". Viņa atsaucas uz pētījumiem
Nezāles dārzā: trauma un vaina
"Ir pienācis laiks sākt cīnīties ar savu bērnības traumu." To es sev saku, bet ko tas nozīmē? Es ar to nodarbojos katru dienu. Es izkāpju no gultas
Pārvietošanās katastrofālas domāšanas laikā, 2. daļa
Kad mēs cīnāmies ar katastrofālu domāšanu, mūsu prāts iedomājas visa veida katastrofas: Prezentācija darbā ne tikai neveicas, bet arī
Vai es esmu pelnījis labāku dzīvesbiedru?
Sieviete gribēja apprecēties. Saskaņā ar plaši izplatītu pasaku no mutes mutē, šeit ir viņas stāsts: viņa satika daudzus vīriešus, bet vienmēr bija vīlušies. Neviens no
Pašpārliecība: māksla respektēt savas vajadzības, respektējot arī citu vajadzības
Pārliecība slēpjas spektrā. Vienā galējībā jūs atradīsit pasivitāti. No otras puses ir agresivitāte. Saskaņā ar psihoterapeita Ali Millera, MFT, teikto
Ko nozīmē reproducējamības trūkums psiholoģijas pētījumos?
Pagājušajā nedēļā pasaulē iegūtie lielākie centieni reproducēt psiholoģijas pētījumos iegūtos rezultātus. Braiena Noseka Reproducējamības projekts
Mans garīgās veselības ceļojums, izdzīvojot vēzi
Personīgs ceļojums, izmantojot vēža diagnostiku un atveseļošanos, kā arī garīgās veselības izmaiņas.
Katastrofāla domāšana: kad tavs prāts pieķeras sliktāko gadījumu scenārijiem
Cik bieži negatīva doma kļūst par nenovēršamu katastrofu? Cik bieži kaut kas nekaitīgs kļūst par gaidāmo katastrofu jūsu prātā? Priekš
Labākais no mūsu emuāriem: 2015. gada 4. septembris
Daži cilvēki ļāva kritikai noslīdēt no muguras. Es neesmu viens no viņiem. Lai izveidotu biezāku ādu un prasmi noskaņoties, ir vajadzīgs darbs un gadi kā rakstnieks
Top 10 atkopušās perfekcionistes atzīšanās
Būt perfekcionistam rada stresu. ES saprotu. Es uzskatu sevi par atveseļojošos perfekcionistu. Esmu daudz progresējis. Esmu iemācījies atlaist daudz ko
Kā nosūtīt bērnus uz koledžu, neuztraucoties
Daudzi vecāki ir pārsteigti, cik sirdi plosoši tas viņu bērnu pirmo reizi sūta uz koledžu. Tas ir dabiski, ka vecāki izjūt zaudējuma sajūtu. Tā
3 šķēršļi, kas neļauj jums būt pārliecinošiem un ko jūs varat darīt
Būt pārliecinošam teorētiski var šķist viegli. Jūs vienkārši sakāt kādam, ko domājat, jūtat, vēlaties vai vēlaties. Jūs izteikties skaidri, stingri un
Kā noteikt labākas robežas darbā
Jums vienkārši nepietiek ar standarta darbadienu. Jūsu priekšnieks ir atkarīgs no tā, vai esat pieejams dienā un naktī, un jūs bieži nedēļas nogalēs pārnesat darbu mājās. Jūsu
7 lietas, kuras nevajadzētu teikt cilvēkiem terapijas laikā
Jūs varat spriest, bet terapija izglāba manu dzīvību. Mēs un mans labākais draugs pastāvīgi spēlējam tālruņa tagu. Bet ir viens cilvēks, kurš sola, lai mani nedalītu
Kāpēc konflikts ir lielisks jūsu attiecībām un kā to padarīt konstruktīvu
Konflikts ir slikts. Veseli pāri gandrīz necīnās. Šie ir visizplatītākie nepareizie priekšstati par konfliktiem. Jo, kā teica Lena Aburdene Derhally, MS, LPC,
Kā saglabāt motivāciju un uzticību meditācijas praksei
Mūsdienās daudzi cilvēki sāk domāšanas meditācijas praksi ar lieliem nodomiem un lielu entuziasmu. Viņi ir dzirdējuši par tā ieguvumiem veselībai un
