Zems serotonīna līmenis neizraisa depresiju
Viens no vadošajiem mītiem, kas diemžēl joprojām izplatās par klīnisko depresiju, ir tas, ka to izraisa zems serotonīna līmenis smadzenēs (vai
Kategorija : Pasaules Of-Psiholoģija-Blog
Ārēji novirzītie uzmanības novērēji un kā tie dod labumu prātam
Vai, palīdzot citiem palīdzēt sev, patiesībā varētu būt pretējs efekts? Vai jums būtu jāpievērš lielāka uzmanība tam, lai kaut kā novērstu uzmanību, nevis vienmēr palīdzētu kādam citam?
Stratēģija, lai pārtrauktu vecos ieradumus un uzņemtu labākus cilvēkus
Es rakstu savu nākamo grāmatu Labāk nekā agrāk, par to, kā mēs veidojam un izjaucam ieradumus - šis jautājums ir ļoti svarīgs laimei. Katru nedēļu es ievietoju pirms un pēc
Kā jūs varat atrast pateicību, kad jūs pārņem skumjas
Ir diezgan viegli justies pateicīgam, kad notiek labas lietas, bet kā ir ar to, kad jūti skumjas un skumjas?
Lasītāja jautājums: Kā es varu uzmundrināt savu ‘monotogāmiju’?
Lasītājs Monotogāms (vai jūs redzat, kā es mēģinu izveidot šo frāzi? Vienmuļā monogāmija? Ej, tas ir diezgan labi) raksta: Mans draugs un es esam bijuši
Elpošanas prakse ir vienkārša
Elpa ir jūsu vispieejamākais un pārnēsājamākais līdzeklis, lai nomierinātu un centrētu sevi. Elpošanas paņēmieni ir seni, un tos visā pasaulē praktizē dažādās reliģijās
Paaugstināti uztraucas par savu veselību? 3 padomi, lai palīdzētu
Daži cilvēki ir īpaši pieskaņoti savām ķermeņa izjūtām. Kad viņiem rodas noteikti simptomi - galvassāpes, vēdera sāpes, reibonis vai jebkāda veida simptomi
Reaktivitāte un tās ietekme
Es nesen iepazīstināju ar lielu tiešā atbalsta profesionāļu grupu - cilvēkiem, kuri atbalsta personas ar uzvedības problēmām. Esmu vadījis līdzīgi
3 lieli iemesli izmēģināt uzmanību
"Visdārgākā dāvana, ko ikvienam varam piedāvāt, ir mūsu uzmanība. Kad uzmanība aptver tos, kurus mīlam, viņi ziedēs kā ziedi." - Thích Nhất Hạnh,
Personīgās telpas psiholoģija: sēdekļu gulēšana
Pēdējo nedēļu laikā mēs esam dzirdējuši arvien vairāk ziņojumu par aviolīniju lidojumu novirzīšanu strīda dēļ par sēdvietu noliekšanu. Atpūstie sēdekļi ir
Pāri, kurus satiekat 3. konsultācijā: kungs un kundze to vienkārši nejūt
Iepriekšējos divos ierakstos es pārbaudīju Perfekta kungu un viņa Trako sievu, kā arī Ledus karalieni un mocekli. Abus šos pārus ir vieglāk strādāt pāros
Izpratne par noraidījumu personiskajās attiecībās
Noraidījums ir tas, ka viens cilvēks otram saka: “Turies prom, es negribu, lai tu tagad būtu man apkārt.” Šāds vēstījums bieži vien nonāk tieši mūsu ego centrā un
Nesen izgāzts? Izlaidiet melus un pasakiet sev šo patiesību
Meli ir vienkārši veidi, kā racionalizēt sadalījumu, bet ja nu ir viena vienkārša patiesība, kuru mēs ignorējam?
Vai sociālā trauksme neļaus jūsu bērnam gūt panākumus skolā?
Atskanot pirmajam klases zvana signālam par jauna mācību gada sākšanos, bieži nāk prātā divi attēli: bērni ir sajūsmā par veco draugu redzēšanu
Yin un Yang atrašana karstajos vasaras mēnešos
Vasaras mēnešos mēs esam Jaņas sezonā, un tagad ir svarīgs laiks, lai uzturētu saikni ar savu iekšējo Iņ.
Smalkas pazīmes, iespējams, būs laiks apmeklēt terapeitu
Bieži vien nav acīmredzami acīmredzams, ka mums jāmeklē profesionāla palīdzība. Tāpēc mēs gaidām, kamēr mēs piedzīvosim kropļojošu trauksmi, dziļu depresiju, pilnīgu
Atlikt kādu briesmīgu uzdevumu? Izmēģiniet šos 7 padomus
Tas ir pilngadības noslēpums: Laime ne vienmēr liek man justies laimīgai. Bieži vien es zinu, ka es būtu laimīgāka, ja darītu kaut ko tādu, ko es patiešām nejūtos. Izgatavošana
Dzīvs manos sapņos: sērošana miega laikā
Sapņoju, ka eju ārā no bāra, jo tur nevienu nepazinu un visi, šķiet, aizgāja. Ārpusē es redzēju savu draugu Donu runājam ar kādu.
Skumjā patiesība par tavu smaidu
Ja jūs abonējat veco teicienu "smaids un panes", "turpini smaidīt" vai "zods augšā", lai maskētu nevēlamās negatīvās emocijas, tu nedari sev neko
Spēcīga vecāku audzināšana: dusmu pārvaldīšanas padomi bērniem
Dusmas rodas, ja jebkura vecuma cilvēks jūtas nomākts un pārņemts. Tas ir mūsu veids, kā pateikt "Nē, pārtrauciet! Man tas nepatīk. Tas ir negodīgi. Es nevaru tikt galā
