Kā efektīvi paust dusmas
Kad mēs esam dusmīgi, mēs kliegt, kritizēt, spriest, slēgt, veikt klusu attieksmi, izolēt vai teikt: "Man viss ir kārtībā!" (protams, ka nav labi). Šīs darbības beidzas
Kategorija : Pasaules Of-Psiholoģija-Blog
Neliela perspektīvas deva var novest pie mūžīga optimisma
Perspektīva ir spēja atšķirt, kas ir "liels darījums" un kas nē, izvēlēties savas cīņas un redzēt lietas, kā tās notiek plašākā mērogā.
Miera panākšana ar trauksmi: no I Hate You to Paldies
Es atsakos tevi ienīst. Es netaisos cīnīties, kliegt vai pat pretoties, lai gan tā ir mana ceļgala reakcija uz jums.
Kāpēc jūs ļaujat viedtālrunim kontrolēt savu dzīvi? 6 padomi, kā to atgūt
Mēs esam nepāra vietā mūsu attiecībās ar arvien pieaugošo tehnoloģiju apjomu mums apkārt. Daži cilvēki, šķiet, labi saprotas ar to, izmantojot to kā
4 padomi, kā apspriest jūsu attiecību nākotni
Ko partneris sagaida no attiecībām? Tas ir ļoti svarīgi, lai attiecības darbotos.
Jūties bezcerīgs? 7 veidi, kā jūs varat kļūt par savu varoni
Pat ja jūsu ceļš ir neskaidrs, šeit ir septiņi veidi, kā jūs varat kļūt par savu varoni un radīt pozitīvu rezultātu.
5 veidi, kā tikt galā ar izdegšanu
Dažreiz mums izdodas izdegt. Sākotnēji zīmes ir smalkas, piemēram, mušas vājā kņudēšana. Jūsu kakls var būt stīvs. Jūsu pleci pamazām kāpt
Vecāku ceļvedis bērnības trauksmes izpratnē
Trauksme skar aptuveni 20% bērnu un pusaudžu. Izpratne par bērna uztraukuma veidu ir pirmā lieta, ko vecāki var darīt, lai palīdzētu saviem bērniem.
Nepatiesi apsūdzēts un kā ar to rīkoties
Nepatiesa apsūdzēšana var radīt sāpīgu uzticības elpu. Mums ir tendence uz aizsardzību, kad mūs nepatiesi apsūdz, it īpaši, ja tiek aktivizētas vecas nodevības brūces. Kā mēs varam tikt galā ar savām jūtām, kad mūs nepatiesi apsūdz un kā mēs varam
Pētījumi izskaidro saikni starp romantisku noraidījumu un pašsajūtu
Ir grūti pārvarēt šķiršanās noraidīšanu, ja to interpretējat kā nosodījumu tam, kas jūs esat kā persona.
Labākais no mūsu emuāriem: 2016. gada 23. februāris
Cilvēki bieži pieļauj kļūdu, kas neļauj viņiem augt, virzīties tālāk un būt patiesi laimīgiem. Ja jūs iestrēgstat, saskaroties ar izaicinājumu, un nevarat izturēt
6 veidi, kā īsziņas var psiholoģiski sabojāt
Ja tērējat vairāk laika īsziņu sūtīšanai nekā sarunai ar cilvēkiem, varat apsvērt šos sešus iemeslus, kāpēc īsziņu sūtīšana var jums psiholoģiski kaitēt.
5 citas stratēģijas jēgpilnu mērķu sasniegšanai, ja Jums ir ADHD
Kad ADHD sasniedzat savus mērķus, visticamāk, tas jūtas biedējoši. Jums var būt grūti ar visu, sākot no plānošanas līdz uzdevumu izpildei. Jūsu uzmanība
5 veidi, kā izdzīvot ģimenes locekļu kritiku
Ja šoziem pārdzīvojāt ģimenes kritikas uzbrukumu, ziniet, ka nākamreiz jums nebūs jāsastopas ar zaudējumu.
Kāpēc daži cilvēki pretojas pārmaiņām
Dažreiz cilvēki ērti atrodas postā; viņi nemeklē izeju vai priežu gaismai tuneļa galā, jo tā ir nepazīstama teritorija.
Vai tiešām laimei vajadzētu būt mērķim?
Pēc atzītā psihiatra Pētera Krāmera domām, laime nav depresijas pretstats. Elastīgums ir. Man vienmēr ir paticis šis atgādinājums, jo šis vārds
Aizkustināts ar uguni: Bipolārā traucējuma divas sejas
Bipolāri traucējumi ir gan svētība, gan lāsts. Daži cilvēki, kuriem ir bipolāri traucējumi, zvēr pie maniakālā vai hipomaniskā stāvokļa, ko viņi dažreiz piedzīvo. Ne tikai
Negaidīta ceļojuma ietekme uz manu panikas traucējumiem
Pirmais panikas lēkme man bija septiņu gadu vecumā. Es skatījos filmu kopā ar vecākiem un brāli, kad neredzama roka sniedzās man krūtīs, satvēra plaušas un nelaida vaļā.
6 stratēģijas jēgpilnu mērķu sasniegšanai, ja Jums ir ADHD
Jums ir svarīgi mērķi. Jums ir sapņi. Jums ir akadēmiskas vai profesionālas vēlmes. Jums ir padomā noteikta aina, kā jūs vēlētos, lai jūsu dzīve izskatās
Labāks miegs labākai dzīvei
Kaut arī katru nakti septiņu līdz astoņu stundu garā miega režīmā ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, jūs varat veikt pielāgojumus, lai uzlabotu izredzes.
