Fiziskā veselība un garīgā veselība, 1. daļa: Ēst veselīgi
Garīgā veselība un fiziskā veselība ir cieši saistītas. Fiziskā stāvokļa uzturēšana faktiski palīdz arī mūsu garīgajai veselībai; jo palikt ir ļoti grūti
Kategorija : Pasaules Of-Psiholoģija-Blog
5 padomi vecāku audzināšanai, lai palīdzētu jums audzināt laimīgus bērnus
Bieži bērni var satraukties un justies kā pārāk labi, kad vecāki pārāk stipri grūž. Lūk, kā jūs varat palīdzēt savam bērnam būt laimīgākam bērnam.
PODCAST: atceroties Keriju Fišeri - garīgās veselības advokātu
Šajā The Psych Central Show epizodē mūsu vadītāji apspriež aktrises, rakstnieces un garīgās veselības aizstāves Kerijas Fišeres neseno aiziešanu.
Drošsirdīgs
Ir pulksten 2:00. Dzīvoklis joprojām ir. Tukšas zemesriekstu sviesta burkas, kvarts saldējuma un veselas kastes ar granola batoniņiem. Gone. Simtiem līdz tūkstošiem kaloriju
Ne visi kliedzieni ir dzirdami
"Neizteiktas emocijas nekad nemirs. Tās tiek apglabātas dzīvas un vēlāk parādīsies neglītākos veidos." ~ Zigmunds Freids Kas attiecas uz sāpēm, tam ir divi veidi
Kā dziedinošs kauns var glābt mūsu pasauli
Personīgā izaugsme ietver daudzu kauna seju atpazīšanu un to, kā šī grūti atklātā emocija mūs kavē. Graužošā sajūta, ka kaut kas nav kārtībā
7 padomi par dzīves trokšņa nomierināšanu
"Aizmirstiet par savu dzīves situāciju un pievērsiet uzmanību savai dzīvei. Jūsu dzīves situācija pastāv ar laiku. Jūsu dzīve ir tagad. Jūsu dzīves situācija ir domājoša. Jūsu
Kā DBT var palīdzēt jums iegūt to, ko vēlaties
Pasaulē, kur saziņa ir pieejama tikai mūsu rokai, šķiet, ka patiesas saiknes un komunikācijas trūkst. Mums ir sociālie mediji,
Vingrinājumi var uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem ar depresiju
Nesenais pētījums parādīja, ka vingrinājumi uzlabo fizisko un psiholoģisko dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cieš no depresijas. Kamēr vingrinājums ir
4 veidi, kā garantēt panākumus šogad
Atkal ir tas gada laiks, kad mēs, iespējams, izvirzīsim mērķus un lielas cerības uz 12 mēnešiem. Jaungada apņemšanās problēma tomēr ir tā, ka viņi ir
Dzīve 2.0: šķiršanās šķiršanās
Ja manā dzīvē bija viena lieta, ko es noteikti zināju, tas bija tas, ka mēs ar sievu bijām mūžīgi kopā. Tas bija līdz 2014. gada Ziemassvētku vakaram
Kad vecāku rīcībā ir labākais no jums
Jūs esat burvīgu mazu bērnu vecāki, kurus jūs ļoti mīlat. Lai arī lielākoties jums patīk būt kopā ar viņiem, ir arī citi brīži, kad jums tā nav
Izvēle, neizlēmība un vaina
Katru reizi, kad izdarām izvēli, mēs izvēlamies vienu lietu, nevis citu. Tiek veikts viens ceļš; cits ir pamests. Viena izvēle dzīvo, otra nomirst. Kāpēc es saku, ka nomirst? The
Rezolūcijas nedarbojas - izmantojiet šo metodi
Ir klāt jauns gads, un jūs, iespējams, plānojat to, ko vēlaties paveikt nākamajos 12 mēnešos. Neatkarīgi no tā, vai esat nolēmis pamest strupceļa darbu,
Laimīgu Jauno 2017. gadu!
Tā kā aiz muguras ir vēl viens gads, mums ir daudz jāgaida 2017. gadā attiecībā uz garīgo veselību. Dažiem cilvēkiem ar garīgām slimībām lielākais laimests bija
9 veidi, kā veicināt pateicību savā dzīvē
Pateicība mums ir noderīga visos veidos, kā jūs uz to skatāties. Pēc Sonja Lyubomirsky, PhD, psiholoģijas profesores Kalifornijas universitātē Riversaidā,
5 padomi, kā sākt darbu, kad ir darāms darbs
"Izvairīšanās vai pieķeršanās pret kaut ko ir jūsu pavediens, ka ir darāms darbs." - Rams Dass Kādreiz pamodies ar šausmu sajūtu par dažiem
Tumšās dienas: Aļaskas brīvdienas
Un jūs domājāt, ka tikai jūsu bērni baidās no tumsas. Padomā vēlreiz. Dodoties uz pēdējo robežu pagājušajā nedēļā, es gatavojos Palineskas politikai,
Vai jūs esat apstiprinājuma atkarīgais?
Vai jums ir ļoti nepieciešama citu apstiprināšana? Vai jūs daudz uztraucat, ko citi par jums domā? Vai jums ir grūti pateikt "nē" citiem, bet jūtieties
Jaungada rezolūciju pārvēršana par veselīgiem ieradumiem, kas ilgst vairāk ar vieglumu un mazāku gribasspēku
Man tikko bija animācijas saruna ar savu 21 gadu veco brāļadēlu, kurš atrodas ārzemēs golfa universitātē. Viņš man piezvanīja, jo ir sajūsmā par elpošanas tehniku
